Dr. Hexeberg
I denne podkasten møter du legeekteparet Sofie og Erik Hexeberg i samtale med journalist Fredrik Steen. De diskuterer skjæringspunktet mellom moderne medisin, ernæring og livsstil, uten filter eller moteriktige snarveier. Temaer inkluderer metabolsk helse, insulinresistens, betennelse, overvekt, diabetes, autoimmune sykdommer, tarmhelse og hormoner. Podkasten gir forskningsbasert kunnskap og klinisk erfaring om hvordan mat kan brukes som medisin.
Episoder
#19: PSORIASIS - FASTE - CROHNS
Dagens episode er en ren spørsmål og svar-runde, og Erik og Sofie svarer på spørsmål om blant annet psoriasis, fastekurer for dem som har passert 70 og Chrons sykdom. Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til podkast@drhexeberg.no - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand.Erik og Sofie Hexeberg
#18: KOLESTEROL II
Hvorfor har flere generasjoner lært at mettet fett bør begrenses, samtidig som produkter som VITA hjertego og lettmargarin har fått en nærmest selvfølgelig plass på brødskiva?I denne episoden fortsetter vi å snakke med Erik Hexeberg om forholdet mellom fett, kolesterol og hjertehelse.Vi snakker om hvorfor kolesterol er en livsviktig byggestein i kroppen, og om det virkelig er så enkelt at høyt kol
#17: OVERGANGSALDER - DR. LINDA TÅNEVIK OG BENTE VATNELI
Dr. Linda Tånevik og Bente Vatneli er dagens gjester i Dr. Hexeberg. Linda er lege ved Dr. Hexebergs klinikk i Kristiansand, og har alltid hatt en stor interesse for sammenhengen mellom kosthold, trening og helse.Bente Vatneli er både pasient og familievenn av Linda. Hun har alltid trent mye og jobber selv som PT på treningssenter, men opplevde at kroppen "gikk i lås" da hun kom i overgangsalderen
#16: LIPOPROTEIN - KETO - RINGORM
I denne runden med spørsmål og svar tar Sofie og Erik Hexeberg for seg blant annet spørsmål kolesterel, om hvorvidt barn kan gå på KETO-diett, hva som kan være gode alternativer til melk - og om hvordan et tilpasset kosthold kan hjelpe kvinner med endometriose.Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til podkast@drhexeberg.no - og få svar i podkasten - helt ano
#15: Kolesterol 1
Hva er egentlig sant om kolesterol? Betyr et høyt totalkolesterol at man nødvendigvis befinner seg i faresonen for å utvikle hjerte- og karsykdom?I denne episoden snakker Erik Hexeberg om hvorvidt kolesterol er en livsfarlig fiende – eller et livsviktig stoff som har fått et ufortjent dårlig rykte? Hvorfor er det ikke nødvendigvis nok å se på LDL-kolesterolet alene? Hva betyr egentlig HDL, triglys
#14: Marie Gunnestad - motivasjon
Hvordan finner vi motivasjon til å endre livet vårt – og hvorfor mister så mange motivasjonen underveis?I denne episoden møter vi lege, sykepleier og coach Marie Gunnestad fra Dr. Hexebergs klinikk til en samtale om motivasjon, vaner, livsstilsendring og hva som faktisk skal til for å skape varige helseforbedringer. Hvorfor er det så lett å starte – men så vanskelig å fortsette? Hvorfor saboterer
#13: IBS III
I denne episoden fortsetter Erik og Sofie Hexeberg å snakke om IBS – irritabel tarm – og hva som kan ligge bak plager som magesmerter, luft, diaré, forstoppelse og matoverfølsomhet. Ikke minst går de inn i temaet IBS og koblingen til mentale plager som depresjon, angst og nedstemthet. Er det noe psykiatrien overser her? Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost
#12: Odd Bjørung - vekttap og endring
Hva skal egentlig til for å gå ned 70 kilo – og bli der?I denne episoden møter vi Odd Bjørung, kjent fra restaurantbransjen i Oslo - og nå også som forfatter av boken Varig ned i vekt. På det meste veide han 161 kilo. I dag har han lagt om livet fullstendig og deler ærlig om hva som måtte til for å skape en varig endring.Vi snakker om vendepunktet, om matglede uten unødvendige kalorier, og om hvor
#11: Dag Tveiten - Lab1 - blodanalyser
Siden Erik og Sofie Hexeberg er på farten, har vi i idag invitert laboratoriesjef Dag Tveiten i Lab1 til podkasten. Vi tar et dypdykk i blodprøver, matreaksjoner og moderne helseplager, og stiller spørsmålet: Hvorfor går så mange mennesker rundt med tretthet, mageproblemer og uro i kroppen – selv om «alle prøver ser fine ut»?Hvor mye informasjon kan egentlig hentes ut fra blod? Hva er forskjellen
#10: IBS - DEL 2
I dagens episode går vi videre med å snakke om IBS (irritabel tarm-syndrom) og at dette ikke er én tydelig sykdom med én enkel årsak, men mer et samlebegrep for en tarm som protesterer. Og den protesten kan som kjent komme i mange former: diaré, forstoppelse, smerter, luft og oppblåsthet.I dag spør vi blant annet: Hvor mye handler om maten vi spiser, og hvor mye handler om stress, tarmflora, immun
#9: IBS - DEL 1
I dagens episode snakker vi om IBS (irritabel tarm-syndrom). Dette er første episode i en rekke av tre der vi går inn i ulike problemstillinger og spørsmål om denne tilstanden - som kan gi mange og ulike plager. I første episode snakker Erik og Sofie blant annet om symptomer på IBS og om hvorvidt tilstanden kan forveksles med andre symptomer eller sykdommer. Som vanlig avsluttes episoden med et pa
#8: ER KOSTRÅDENE TIL Å STOLE PÅ?
I denne episoden går Erik og Sofie Hexeberg rett inn i et av de mest betente feltene i moderne ernæringsdebatt: kostrådene (Nordiske kostholdsråd NNR 2023). Hvor solide er rådene vi har levd med i flere tiår? Og hvor mye av grunnmuren bygger egentlig på gammelt tallmateriale, gamle tolkninger og etterkrigstidens frykt for fett?Hvis du vil fordype deg enda mer i feltet, kan du lese denne artikkelen
#7: SPØRSMÅL OG SVAR - LAVT STOFFSKIFTE - MIGRENE - LIPØDEM
Denne episoden er en ren spørsmål og svar-runde, og lytterne har denne gangen spørsmål om blant annet stoffskifte, migrene, fibromyalgi og lipødem.Har du spørsmål om egen eller andres helse? Send inn spørsmålet ditt på epost til podkast@drhexeberg.no - og få svar i podkasten - helt anonymt, selvsagt. Men oppgi gjerne kjønn, alder og generell helsetilstand.Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. He
#6: HJERTEINFARKT - OSLOFROKOSTEN - KOSTRÅD
I denne episoden tar Erik og Sofie Hexeberg oss gjennom historien til hjerteinfarktet i Norge, fra de første kliniske diagnosene som kom rundt 1920 - og den store økningen etter andre verdenskrig. I dag registreres det rundt 12.000-13.000 hjerteinfarkt i Norge per år, men dødeligheten har gått drastisk ned. Og vi stiller spørsmålet: Skyldes nedgangen i dødeligheten et bedret kosthold, eller handle
#5: HJERTE- OG KARSYKDOM I USA
I denne episoden av Dr. Hexeberg ser vi nærmere på utviklingen av hjerte- og karsykdom i USA – fra den kraftige økningen i første halvdel av 1900-tallet til toppen rundt 1970. Hvordan ble fett og kolesterol utpekt som hovedfiender, og hvilken rolle spilte forskere som Ancel Keys? Vi snakker også om andre mulige forklaringer, som urbanisering, tobakk og sukker, og om hvordan industriinteresser kan
#4: SPØRSMÅL OG SVAR
Denne episoden er viet til spørsmål fra lytterne, og Sofie og Erik svarer blant annet på spørsmål om matintoleranse, kronisk migrene, insulinresistens, rosacea og lipødem.Har du noe du lurer på angående mat og helse? Send inn ditt spørsmål til podkast@drhexeberg.no Du kan selvsagt være anonym hvis du ønsker, men fortell gjerne kortfattet om generell helse, kjønn og alder. Har du spørsmål om egen e
#2: LEKK TARM - TRØTTHET - LAVKARBO
I 2010 ga Sofie Hexeberg ut boken "Frisk med lavkarbo" (Cappelen) - en bok som utfordret de offisielle kostrådene og skapte kraftig debatt. Hun hevdet at svært mange pasienter ble merkbart friskere av å kutte ut karbohydrater. I denne episoden ser vi blant annet tilbake på mottakelsen av boka – og vi spør hva som har skjedd siden. Vi snakker også om lekk tarm, trøtthet og blodsukkerstigning. I til
#3: OMEGA-3 OG HJERTE-/KARHELSE
I denne episoden av Dr Hexeberg, tar vi for oss et av de mest omdiskuterte kosttilskuddene som finnes: omega-3. Noen mener det er helt avgjørende for god helse. Andre hevder at det ikke har noen effekt i det hele tatt.Så hva sier egentlig forskningen? Hvorfor spriker studiene så mye? Og kan klinisk erfaring veie like tungt som randomiserte studier?Lege Erik Hexeberg og lege Sofie Hexeberg forklare
#1: INTRODUKSJON
I denne første runden blir du litt mer kjent med Sofie og Erik Hexeberg, og om hvorfor de jobber slik de gjør i dag.Programleder er Fredrik Steen.Har du spørsmål om egen eller andres helse - eller et generelt helsespørsmål? Send inn spørsmålet ditt anonymt til podkast@drhexeberg.no - og du får kanskje svar på spørsmålet ditt i podkasten.Erik og Sofie Hexeberg driver i dag Dr. Hexebergs klinikk, so
