Kunsten å Leve
I denne podkasten utforsker vi hva som skjer med oss når livet tar vendinger vi aldri hadde forventet, og vi dykker dypt inn i menneskers tanker og følelser for å forstå hvordan vi kan mestre denne kunsten, å leve, spesielt når livet ikke blir helt som vi hadde tenkt. Hva skjer når vi står med utfordringer vi aldri hadde sett for oss? Hvordan takler vi de uforutsigbare stormene i livet, de hendelsene vi ikke kan styre? Hvordan ender vi opp på steder vi aldri har forestilt oss?
Episoder
Marte Utforsker: Har vi gjort livet til et prosjekt? Med Ole Jacob Madsen
I denne episoden er Ole Jacob Madsen gjest. Ole Jacob er psykolog, professor, forfatter og filosof. Vi lever i en tid hvor vi har flere muligheter enn noen gang før. Vi kan velge utdanning, jobb, bosted, partner og livsstil. Samtidig opplever mange stress, uro, press og følelsen av aldri helt å strekke til. Så hva er det egentlig som skjer? Har vi gjort
Gina Fjellheim Kjerstad - En beskjed som forandret alt
I denne episoden møter jeg Gina Fjellheim Kjerstad. Vi skal snakke om livet hennes, kjærligheten, familielivet, oppturene, nedturene - og om en opplevelse som snudde hele livet hennes på hodet. Etter påske i år skjedde det noe som forandret alt. Etter en undersøkelse fikk Gina beskjed om å møte opp hos fastlegen med en pårørende
Marte Utforsker: Spiseforstyrrelser med psykolog Bente Sommerfeldt
I denne episoden av Marte Utforsker snakker vi om spiseforstyrrelser. Ikke bare om mat og kropp, men om følelsene, tankene og mekanismene som kan ligge bak. Sammen med Bente Sommerfeldt - psykolog, forfatter og forsker med over 25 års erfaring innen spiseforstyrrelser, snakker vi hva som faktisk skjer i et menneske når forholdet til mat, kropp og kontroll blir vanske
Asgeir Knudsen - Jeg ble stalket i årevis
I denne episoden av Kunsten å Leve skal vi snakke om stalking. Om hvordan det er å leve med en følelse av at noen alltid er etter deg. Og om hva som skjer med et menneske når frykt sakte flytter inn i hverdagen, og ditt liv ikke lenger blir ditt. I flere år opplevde Asgeir Knudsen stalking, trakassering og telefonterror fra en kvinne han tidligere had
Marte Utforsker: Har vi lært feil om solen? Med Torkil Færø
I denne episoden av Marte Utforsker tar vi opp et tema som de fleste av oss har et forhold til, men som det samtidig finnes utrolig mange meninger om. For skal vi beskytte oss mot solen? Eller trenger vi egentlig mer sol enn vi får? I flere tiår har mange av rådene handlet om å unngå solen, bruke solkrem og beskytte huden. Samtidig finnes det leger og fors
Marius Løken - Livet etter Halloween-drapet
I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Marius Løken. Han overlevde det som ble omtalt som Halloween-drapet i 2011. En av vennene hans havnet i psykose og angrep med kniv. I tillegg mistet han en av sine nærmeste venner, og holdt selv på å dø. I denne episoden snakker vi ikke bare om det som skjedde, men om tiden etterpå. Om å
Marte Utforsker: Hvorfor vi sitter fast i eget liv - med Anniken Binz
Hvorfor er det så vanskelig å endre livet sitt - selv når vi vet hva vi burde gjøre? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Anniken Binz om hvorfor så mange av oss blir stående fast i gamle mønstre, tanker og vaner, og hvorfor motivasjon ofte forsvinner like fort som den kom. Vi snakker blant annet om frykt, overtenking, komfortsonen o
Stig Henrik Hoff - Å være fri
I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Stig Henrik Hoff.De fleste kjenner han som skuespiller - fra filmer, serier og sterke karakterer gjennom mange år. Men i denne episoden skal vi litt mer bak rollene. Vi snakker om livet hans, hvordan han ser på verden i dag, farsrollen, kjærlighet - og hva kunsten å leve egentlig betyr for han. See o
Marte Utforsker: Søvn, hvile og hjernen med Tomas Myklebust
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Tomas Myklebust om søvn, hvile - og hvorfor det er så avgjørende for hvordan hjernen vår fungerer. De fleste av oss vet at søvn er viktig, men mange av oss lever likevel liv der hvile ofte blir nedprioritert. Så hva skjer egentlig i hjernen når vi sover - og hva skjer når vi ikke gjø
Trond Petter Dahl - Da rusen tok over livet
I denne episoden av Kunsten å leve møter jeg Trond Petter Dahl, mannen bak boka som ble bestselger: Narko-mann. Dette er en ærlig samtale om et liv preget av rus og avhenighet - men også om den lille gutten som var redd og trengte kjærlighet. Vi snakker om oppvekst, identitet og hvordan et liv gradvis kan bevege seg i en retning man ikke hadde sett for se
Marte Utforsker: Én av fem kvinner oppgir å ha blitt voldtatt - med psykiater Amir David Arden
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med psykiater og spaltist Amir David Arden. I en kronikk som ble publisert i Aftenposten skriver han om et tall som nesten er vanskelig å ta innover seg: Én av fem kvinner i Norge oppgir å ha blitt voldtatt - mange av dem før de fyller 18 år. Men hva gjør egentlig en slik opplevelse med et menneske?&
Caroline Mork - «Guttas drøm» og videoene som aldri forsvant
I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Caroline Mork. I åtte år har hun blitt forfulgt av private videoer som ble hacket og delt på nettet - videoer hvor hun og samboeren hennes er intime. Noen år etter at hun ble hacket havnet de også i det som har blitt kjent som «Guttas drøm»-arkivet, hvor over 60.000 intime bilder og vid
Marte Utforsker: Menn, følelser og relasjoner - med Kjersti Idem
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Kjersti Idem. Hun er terapeut, yogalærer og kursholder, og har lang erfaring fra samtaler med menn - særlig om relasjoner, følelser og det å forstå seg selv bedre. Sammen snakker vi om EQ, menn og følelser, relasjoner og det å tørre å vise seg sårbar. Hva gjør det med oss &arin
Marte Fredriksen - Kunsten å Leve
Denne samtalen er litt annerledes. Podkasten fyller to år og i dag er det jeg som er gjesten - med min egen mamma som "host". Hun har laget spørsmålene og jeg svarer så ærlig som jeg kan. En mer personlig og ufiltrert episode, for å feire at Kunsten å Leve har eksistert i to år <3See omnystudio.com/listener for privacy information.
Marte Explores: Attachment Styles - How to Build Healthier Relationships | Sven Loss
In this episode of Marte Explores (Marte Utforsker), I sit down with Sven Loss to explore attachment styles and the invisible patterns we carry with us into love and relationships. Why do some people become anxious when they feel distance, while others pull away when things start to feel too close? Why do old emotional patterns suddenly appear in new relationships? And how much of what we experien
Lotte Hoel - Jeg har blitt den jeg trengte som barn
I denne episoden møter jeg Lotte Hoel. Hun har vært åpen om en barndom preget av utrygghet, rus og opplevelser som ingen barn egentlig skal måtte stå i. Men hva gjør en sånn start på livet med et menneske? Hvordan formes man av det man vokser opp i - og hva tar man med seg videre? I denne samtalen snakker vi om barndommen hen
Marte Utforsker: Sjalusi og kjærlighet - Del 2 med psykologspesialist Eva Tryti
Hva skjer når sjalusi blir sterk og begynner å påvirke et forhold? I del 2 av samtalen med psykologspesialist Eva Tryti går vi videre inn i hvordan sjalusi kan påvirke både partneren og dynamikken i en relasjon. Hva gjør du hvis du selv kjenner på mye sjalusi? Hvor går grensen mellom en naturlig reaksjon og kontroll? Vi
Nora Berg - Æreskultur og tvangsekteskap
I denne episoden snakker jeg med Nora Berg. Hun forteller om det å vokse opp mellom to kulturer, om press og forventninger - og om hvordan det førte til at familien tok henne med til Pakistan og hun ble giftet bort til fetteren sin. Vi snakker om æreskultur og tvangsekteskap. Om kontroll, lojalitet og frykten for å bryte med det som har vært hele fundamen
Marte Utforsker: Sjalusi og kjærlighet - Del 1 med psykologspesialist Eva Tryti
Sjalusi er en følelse de fleste av oss kjenner på i nære relasjoner. Men hva stammer den egentlig fra?Er det normalt å være sjalu i et kjærlighetsforhold?Og er sjalusi sunt - eller handler det først og fremst om utrygghet? I denne episoden av Marte Utforsker har jeg med meg Eva Tryti, spesialist i psykologi. Vi snakker om sjalusi i både kjærl
Lisa Marie Mathisen - Å våkne til et nytt liv
I denne episoden av Kunsten å Leve snakker jeg med Lisa Marie Mathisen. Hun fikk en ryggmargsskade og ble lam etter en hendelse i fjor sommer. En mann er siktet i saken. Hun lå fire uker i koma og da hun våknet, var kroppen hennes forandret for alltid. Lisa har måttet lære seg å puste, spise og bruke kroppen på nytt. I denne samtalen deler hun åpent
Marte Utforsker: Utroskap - kan man komme videre? Med samlivsterapeut Trine Huseby
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med samlivsterapeut Trine Huseby om utroskap. Her ble mine personlige tanker og følelser rundt utroskap satt litt på prøve, fordi selv om det er mange som ikke kommer seg videre fra det, og ikke burde, er det også flere par som kommer seg gjennom det - og kan bli sterkere. Hva har Trine lært om utroskap etter 18 å
Carina Dahl - Å bli anerkjent i musikkbransjen
I denne episoden møter jeg Carina Dahl - artist og en profil mange har fulgt gjennom både musikk og reality de siste årene. Vi snakker om veien inn i musikken, hvordan det er å bygge en karriere i offentligheten, og om opplevelsen av å ikke bli fullt anerkjent i egen bransje - før vendepunktet kom. Hva var mer krevende enn hun hadde sett for seg da hun kom inn
Marte Utforsker: Hvordan finne tilbake til seg selv i en verden full av støy? Med Anette Marie Antonsen
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Anette Marie Antonsen. Vi snakker om hennes personlige reise og hva som fikk henne interessert i selvutvikling. Vi går også dypere inn i hva meditasjon er og kan gjøre for oss som mennesker, hvis vi tør å prøve - og kjenne etter. Dette er ikke en komplisert episode om meditasjon, heller på et nivå
Andreas Skarvold Iversen (Andy Candy) - Kampsport reddet meg
I denne episoden møter jeg profesjonell bokser Andreas Skarvold Iversen, også kjent som Andy Candy. Vi snakker om barndommen som formet ham, en oppvekst preget av mye krangling og en pappa som var mye inn og ut av fengsel - og hvordan det påvirket tryggheten, selvbildet og måten han lærte å være i verden på. Om ungdomstiden der kampsporten kom inn s
Marte Utforsker: Irritabel tarm med psykolog Torkil Berge
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med psykolog og forfatter Torkil Berge om irritabel tarm, eller IBS - noe langt flere sliter med enn vi kanskje tror. For mange påvirker det hele livet, ikke bare magen. Torkil forklarer hva IBS egentlig er, hvorfor hodet og kroppen henger så tett sammen, og hvilke mentale verktøy som faktisk kan hjelpe. Helt konkret, og veldig nyt
Bastian Walaker Sundling - En operasjon som aldri skulle ha skjedd, og livet etterpå
I denne episoden møter jeg Bastian Walaker Sundling: advokat, småbarnspappa og en mann som fikk livet snudd helt på hodet da han fikk beskjed om at han hadde en svulst i lillehjernen. Han gikk inn i en av de mest omfattende hjerneoperasjonene man kan gjennomgå, og våknet opp uten evnen til å stå eller gå. Det han ikke visste da, var at operasjonen a
Marte Utforsker: Barns indre verden med Hedvig Montgomery
I denne episoden snakker jeg med psykolog Hedvig Montgomery om barns indre verden - og om hvordan voksne kan møte barn når følelsene blir store. Vi snakker om skam og bekymringer, om sterke reaksjoner som barn ikke har språk for, og om hvordan foreldre kan forstå det som skjer i barnets verden. Vi går også inn i foreldrerollen i dag, og hvordan stress, s
Haddy Njie - Å stå støtt når det stormer
I denne episoden snakker jeg med Haddy Njie - artist, journalist og forfatter. Vi snakker om hvem hun var som barn, og om veien fra å ikke se for seg et liv med barn, til å bli mamma selv. Om hva morsrollen har lært henne, både om kjærlighet og om seg selv. Vi snakker også om en veldig krevende periode i livet hennes: krisen hun og mannen hennes sto i sammen, hv
Marte Utforsker: Verdi og mening med filosof Henrik Syse
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med filosof og forfatter Henrik Syse. Vi snakker om verdier, hvordan man lever i tråd med det som faktisk betyr noe for en, og om hva mening kan være i livet. Henrik sier flere ting i denne samtalen som jeg selv kommer til å ta med meg videre. Dette er en episode for deg som liker å reflektere, men også for deg som kansk
Bente Børsum - Barndom, kjærlighet og hvem vi blir
I denne episoden snakker jeg med Bente Børsum. Hun er 91 år gammel, og har levd gjennom perioder av norsk historie som de fleste av oss bare kjenner gjennom bøker og fortellinger. Bente vokste opp i årene før og under krigen. Vi snakker om hvordan hun opplevde å være barn i en tid der verden var i endring, om hva hun la merke til før krigen br&os
Marte Utforsker: Kjærlighet og de usynlige mønstrene - Del 2 med traumeterapeut Anneli Mjøen
I del 2 av samtalen med Anneli Mjøen går vi dypere inn i dynamikken mellom to mennesker. Vi snakker om hvorfor avvisning kan kjennes livsfarlig, hvordan barndommens erfaringer påvirker oss i voksen kjærlighet, og hvorfor trygghet noen ganger blir det vanskeligste å ta imot. Anneli deler hvilke mønstre hun oftest ser i par som strever og hvordan selvregulering
Nicoline Havnå - Da pappa ble arrestert
I denne episoden snakker jeg med Nicoline Havnå. Hun var bare femten år gammel da alt endret seg. En vanlig sommerdag ble til et før og etter. For mens Nicoline var på sin første sommerjobb, ringte moren med beskjeden som skulle forandre alt: Faren hennes, Erling Havnå, kjent som “sleggemannen”, var arrestert for NOKAS-ranet, norgeshistoriens st&os
Marte Utforsker: Kjærlighet og de usynlige mønstrene - Del 1 med traumeterapeut Anneli Mjøen
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Anneli Mjøen: traumeterapeut og forfatter. Vi skal snakke om kjærlighet og de usynlige mønstrene. Anneli hjelper mennesker forstå mønstrene som oppstår i møte med seg selv, men også i møte med partneren - og hvorfor kjærlighet ofte aktiverer det som er vondt, ikke bare det som er va
Linda Johansen - Fra blakk til suksess: og alt i mellom
I denne episoden snakker jeg med Linda Johansen. En kvinne mange kanskje kjenner navnet på - men som få kjenner historien til. Hun har vært glamourmodell, bygget sitt eget hudpleiemerke og stått i offentligheten i mange år. Men for noen år siden, da alt raknet, sendte hun en melding til foreldrene sine. Hun var 47 år gammel, blakk, utbrent - og spurte om h
Marte Utforsker: Styrketrening med Tomas Fjeldberg
Hva funker egentlig når det kommer til styrketrening - og hva er bare myter? I denne episoden får du alt du trenger å vite om styrketrening: hvordan du faktisk bygger muskler, hvor mye du bør trene, hva du bør spise, og hva som skjer når du endelig begynner å trene riktig. Sammen med personlig trener Tomas Fjeldberg, med 17 års erfaring, snakker vi
Aksel Hennie - Indre uro, suksess og mot
I denne episoden snakker jeg med Aksel Hennie - en av Norges mest kjente skuespillere. Han har alltid hatt en sterk indre retning, fulgt flyten i seg selv og kjent et behov for å uttrykke, for å formidle. Men hvem er egentlig Aksel? Hva har drevet han fremover, og hva har formet han til den han er i dag? Vi snakker om den indre uroen, om følelsen av å være den lille
Marte Utforsker: Å slå opp som venn - Del 2 med Anja Johansen
I denne episoden av Marte Utforsker fortsetter jeg og Anja Johansen praten om vennskap. Vi snakker blant annet om ghosting, som ofte kan føles verre enn et ærlig brudd. Vi prater også om hvordan det påvirker en når noen i vennegjengen «slår opp» med hverandre - og deler personlige tanker rundt hvordan man kan håndtere det på en god m&ari
Iselin Guttormsen - Om svik, styrke og selvbildet
I denne episoden snakker jeg med Iselin Guttormsen. En stemme mange kjenner som direkte, uredd og åpen - spesielt når det kommer til sex, kropp og relasjoner. Men det ligger mer bak. Hun har på mange måter gått fra å være ei jente som helst ville bli likt av gutta, til en kvinne som i dag står stødig i det mange ikke tør å si h&os
Marte Utforsker: Å slå opp som venn - Del 1 med Anja Johansen
I denne episoden av Marte Utforsker har jeg med meg Anja Johansen - norrønstudent, sakprosaentusiast, og en av de jeg kjenner som er aller mest opptatt av relasjoner og kommunikasjon. Anja leser mye om det, tenker mye på det, og har en egen evne til å se nyanser i hvordan vi mennesker møter hverandre. I dag skal vi snakke om vennskap, og om vennskapsbrudd. Hvordan f&oslas
Christian Ringnes - Den sjenerte gutten
I denne episoden av Kunsten å Leve møter jeg Christian Ringnes - en av Norges mest kjente forretningsmenn. Han er et navn fleste kanskje forbinder med penger og posisjon. Men bak dette ytre finnes også historien om en sjenert gutt som måtte finne sin egen vei i møte med forventninger, ansvar og et liv i offentlighet. Vi snakker om reisen fra sjenanse til synlighet,
Marte Utforsker - Veien til bedre helse: Del 2 med Annette Dragland
I del 2 av samtalen min med lege Annette Dragland fortsetter vi der vi slapp - og går dypere inn i hva det egentlig vil si å ta vare på både kropp og sinn. Vi snakker om hvordan vi kan lære oss å lytte til kroppens signaler, selv etter mange år der vi kanskje har vært frakoblet. Annette deler hva hun mener er det aller viktigste å unngå n
Victoria Johansen - Den usynlige ensomheten
I denne episoden møter jeg Victoria Johansen. Hun er født med Rothmund-Thomson syndrom, en av verdens mest sjeldne diagnoser. Men likevel er det som har satt dypest spor, ikke det fysiske - men alt som følger med annerledesheten. Vi snakker om hvordan det er å vokse opp i en verden der andre hele tiden peker på at det er noe «feil» ved deg. Om å b
Marte Utforsker - Veien til bedre helse: Del 1 med Annette Dragland
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Annette Dragland, legen bak den kjente podkasten "Leger om livet". Etter egne erfaringer med autoimmune sykdommer og sterke helseplager bestemte hun seg for å finne en ny vei, og i dag brenner hun for å hjelpe andre til å få det bedre både fysisk og mentalt. I del 1 av min samtale med Annette snakker vi om hvilke end
Vinni - Våg å være ærlig
I denne episoden så snakker jeg med Øyvind Sauvik – bedre kjent som Vinni. Han har opplevd både store øyeblikk i musikken og tunge perioder med kaos. Vi snakker om barndom og identitet, ærlighet og hva han har lært om kjærligheten. Hvordan har farsrollen endret han og hva ville han ha sagt til 20-åringen som var helt på starten av reise
Marte Utforsker: med Ingvard Wilhelmsen del 2
I del 2 av min samtale med forfatter og hypokonderlege Ingvard Wilhelmsen går vi enda dypere inn i livets store spørsmål. Vi snakker mer om min egen historie, om det å akseptere seg selv, og hva Ingvard mener skal til for å leve et best mulig liv. Hvis han bare hadde hatt tre minutter med et menneske som sliter med sterk uro og angst - hvordan ville han ha brukt dem?
Jon Dahl - 23 år bak murene
I denne episoden møter jeg Jon Dahl - en mann som har levd hele 23 år av livet sitt i fengsel. Han vokste opp i et trygt hjem, men som barn ble han utsatt for overgrep. En hemmelighet han bar på i stillhet i store deler av livet sitt. Som tenåring rømte han hjemmefra. Faren gikk rundt i gatene i København med et bilde av sønnen sin og lette etter ham,
Marte Utforsker: med Ingvard Wilhelmsen del 1
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med en veldig klok mann - nemlig Ingvard Wilhelmsen. Kanskje har du lest en eller flere av bøkene hans, blant annet Det er ikke mer synd på deg enn på andre eller Sjef i eget liv. Han er kjent som «hypokonderlegen» og står bak den eneste hypokonderklinikken i Norge. Ingvard er kjent for å ikke pakke inn
Torstein Lerhol - Å leve med mening
I denne episoden snakker jeg med Torstein Lerhol. Da Torstein var ti måneder gammel fikk han diagnosen spinal muskelatrofi (SMA). Foreldrene fikk beskjed om at han ikke kom til å bli eldre enn to år. Torstein er avhengig av assistanse, men likevel lever han et liv fullt av mening, humor, frihet og kraft. Et liv på egne premisser – som blant annet består av en le
Marte Utforsker: Stress og hvile - del 2 med Torkil Færø
I denne episoden av Marte Utforsker fortsetter jeg samtalen med lege og forfatter Torkil Færø - kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler. Vi snakker om hvordan livsstilen vår påvirker stressnivået - og hva vi kan gjøre for å hjelpe kroppen tilbake i balanse. Hvordan påvirker alkohol, nikotin, koffein og kosthold stresset i k
Christian René Wold - Et liv i kriminalitet og valget om å snu
I denne episoden snakker jeg med Christian René Wold. Christian René har levd et liv på kanten. Fra å være en del av Oslos hardeste miljøer - med alt det innebærer av vold, rus og bedrag – til i dag å stå på scenen og snakke om ansvar, forsoning og endring. I denne episoden snakker vi om hva som skjer når man mister seg sel
Marte Utforsker: Stress og hvile - del 1 med Torkil Færø
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med lege og forfatter Torkil Færø - kjent for boken Pulskuren og arbeidet sitt med kroppens signaler. Vi snakker om hva stress egentlig er, hvordan det merkes i kroppen, og hvorfor så mange går rundt med høyt indre tempo uten å være klar over det. Hvordan påvirker stress søvnen, kroppen og hode
Trygve Skaug - Spørsmål vi ikke alltid stiller
I dag snakker jeg med en fyr som på mange måter setter ord på det denne podkasten handler om, Kunsten å Leve. Han setter ord på livet og alt det kan innebære - ord som mange kan slite med å finne selv, men som de kan kjenne seg igjen i. I denne episoden av Kunsten å Leve snakker jeg med Trygve Skaug - artist, poet og låtskriver. Vi snakker om a
Marte Utforsker: Det de aldri sa med Nikolai Toverud
Hva skjer når du har gjort alt "riktig", men likevel kjenner at noe mangler? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Nikolai Toverud, mannen bak plattformen Ubevisst, hvor han hver uke deler nye perspektiver for selvrefleksjon. Nå er han snart aktuell med boka Det de aldri sa - en bok om å endevende alt han ble fortalt, i jakten på svar. Men det som virkelig had
Monica Vassbotn - Til minne om Magnus og Fredrik
Monica Vassbotn har opplevd det verst tenkelige. Som mamma mistet hun begge sønnene sine til selvmord. Etter en alvorlig ulykke som gjorde at yngstesønnen Magnus ble lam, kjempet familien for å finne håp og mening. Men mens Monica og Magnus var på sykehuset, tok Fredrik, den eldste sønnen, livet sitt. Rundt to år senere tok også Magnus sitt eget l
Marte Utforsker: Psykisk vold - Del 2 med lege Neelam Anjum
Hva skjer etterpå - når man har kommet seg ut av en voldelig relasjon, men fortsatt kjenner på uro, lav selvfølelse og skam? I del 2 snakker jeg med Neelam Anjum - bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok, som handler om vold i nære relasjoner. Hun har lang erfaring innen psykisk helse og krisehåndtering, og brenner for å
Naomi Oseki - Sårbarhet og styrke
I denne episoden snakker jeg med Naomi Oseki - en venn av meg, men for de fleste andre er hun kjent som Naomi fra TikTok, hvor hun får folk til å le med humor og en helt egen tilstedeværelse. Naomi deler åpent og personlig om en vanskelig barndom, med tunge tanker og en gjennomgående følelse av ensomhet. Vi snakker om hvordan det former et barn å stadig b
Marte Utforsker: Psykisk vold - Del 1 med lege Neelam Anjum
Hva er egentlig psykisk vold? Hvordan ser det ut i praksis - og hvorfor er det så vanskelig å oppdage, både for den som står i det og for de rundt? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Neelam Anjum, bydelsoverlege, spesialist i samfunnsmedisin og forfatter av boka Sterk nok, som handler om vold i nære relasjoner. Vi går gjennom ulike former for vo
Del 2: Josefine Frankner - Kristi bruds slave, og livet i Knutby-menigheten
Dette er del 2 av min samtale med Josefine Frankner. I over 22 år levde Josefine i Knutby-menigheten - et lukket og kontrollerende religiøst miljø som senere ble sentrum for en av Skandinavias mest omtalte kriminalsaker. I del 2 av denne samtalen går vi dypere inn i hva som faktisk skjedde. Hvordan var det å leve tett på Åsa Waldau, den såkalte &ld
Marte Utforsker: Hvordan bli lykkelig? Del 2 med Arnt Sæther
Dette er del 2 av min samtale med Arnt Sæther, del 1 finner du i den forrige Marte Utforsker. Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig - er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken? I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om. Vi snakker om hvorfor så mang
Del 1: Josefine Frankner - Kristi bruds slave og livet i Knutby-menigheten
I denne episoden møter jeg Josefine Frankner, som i over 22 år levde i Knutby-menigheten - et lukket og strengt religiøst miljø som senere skulle bli kjent for en av Skandinavias mest sjokkerende kriminalsaker. Josefine ble en del av menigheten som tenåring og kom tett på både pastoren Helge Fossmo og den såkalte “Kristi brud”, Å
Marte Utforsker: Hvordan bli lykkelig? Del 1 med Arnt Sæther
Hva om det du trodde ville gjøre deg lykkelig - er nettopp det som drar deg lengre bort fra lykken? I denne episoden snakker jeg med lykkeekspert Arnt Sæther, som har brukt over 30 år på å utforske hva ekte glede og lykke handler om. Vi snakker om hvorfor så mange av oss kjenner på indre uro eller tomhet - selv når vi får "alt" vi ønske
Maria Therese - Samfunnets forventninger og det å finne sin egen vei
I denne episoden har jeg snakket med Maria Therese, som gikk fra en trygg og forutsigbar jobb innen politikken til å leve et helt annet liv - hun begynte med yoga på fulltid og flyttet inn i en van med kjæresten. Sammen reiser de nå rundt i verden. Vi snakker om hvordan hun i mange år levde etter hva hun trodde hun burde gjøre: ta høy utdanning, sikre se
Marte Utforsker: Alfred Adler - Våg å bli mislikt
Hva om mye av uroen og stresset ditt handler om én ting: At du aldri har lært deg å fordele oppgaver riktig i livet? I denne episoden snakker jeg om Alfred Adler, boka Våg å bli mislikt, og hvordan noe så enkelt som å skille mellom ditt ansvar og andres kan gi deg mer frihet, ro og ekte relasjoner. Jeg snakker også om: – Hvorfor det krever mot
Ronny Rene Raveen - En politimann fanget i rus og veien ut
I denne episoden snakker jeg med Ronny Rene Raveen, foredragsholder og forfatter av boken Blålys og Kokain. Ronny gikk fra å være en suksessfull politimann til å havne som hjemløs narkoman. Det som begynte som helgefyll og kokain i festsammenheng, utviklet seg til en avhengighet som tok fullstendig over livet hans - helt til han mistet alt. I dag lever han med villig
Marte Utforsker: Ikke gå deg bort i deg selv
Hva skjer når vi prøver å forstå oss selv for mye? Når selvinnsikt og analyse blir en del av problemet – og ikke løsningen? I denne episoden av Marte Utforsker deler jeg tanker fra en spontan reise, der jeg oppdaget hvor godt det kan gjøre å bare være. Jeg snakker om forskjellen på Freud og Adler, hva forskningen sier om ove
Stine Reksten - En serieovergriper og bevisene
I denne episoden snakker jeg med Stine Reksten, som i flere år ble utsatt for overgrep som barn - av en mann som senere skulle vise seg å være en serieovergriper. Stine var 12 år da det startet. Overgrepene skulle prege store deler av livet hennes. Hun bar på en hemmelighet hun ikke hadde ord for, før hun til slutt valgte å stå fram og fortelle. Ikk
Marte Utforsker: Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 2
Dette er del 2 av samtalen min med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen om narsissisme. Vi snakker om hvilke tegn man bør være oppmerksom på, hvordan man kan komme seg unna, og hvordan slike relasjoner kan påvirke oss - også i nære familiebånd. Hva gjør man hvis det er en forelder som har disse trekkene? Til slutt svarer han ogs&ari
Embla Hovlid - OCD og blandet personlighetsforstyrrelse
I denne episoden snakker jeg med Embla, som deler sin historie om å leve med blandet personlighetsforstyrrelse og OCD. Hun deler om hvordan det er å leve med overveldende tanker, indre stress og en følelse av å aldri helt passe inn. Vi snakker blant annet om hva OCD faktisk innebærer, utover det mange forbinder med “å like det ryddig” - og hvordan t
Marte Utforsker: Narsissisme med psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen del 1
Hva vil det egentlig si å være narsissist - og hvordan er det å være i et forhold med en? I denne første delen av samtalen med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen, snakker vi om narsissisme og psykopati - og hvordan disse trekkene utspiller seg i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan en narsissist tenker og handler, hvordan de bygger opp makt i
Sindre Bråthen - Avhengighet og livet etter rusen
I denne episoden snakker jeg med Sindre Bråthen, som vokste opp i det mange ville kalle et trygt og fint hjem. Likevel dro festmiljøet og rusen ham dypere og dypere inn - helt til han sto midt i en avhengighet han ikke klarte å komme seg ut av. Vi snakker om hvordan alt startet, løgnene han fortalte seg selv og andre, og øyeblikket da han ikke så en annen utv
Marte Utforsker: The Let Them Theory
Hvor mye tid bruker du på å kontrollere hva andre tenker om deg? Hvor ofte har du forsøkt å få noen til å bli, forstå deg, eller gi deg det du trenger? I denne episoden snakker jeg om The Let Them Theory, en tankemåte som kan endre hvordan du ser på relasjoner, avvisning og kontroll. Når du slutter å kjempe for å endre andres
Eline Syrdalen - Giftig kjærlighet og usunne relasjoner
I denne episoden snakker jeg med Eline Syrdalen om psykisk vold i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan usunne forhold ofte gir en illusjon av kjærlighet og trygghet, men gradvis forandrer seg - litt etter litt, til man nesten ikke merker det før det har gått for langt. Vi snakker om hvorfor det kan være så vanskelig å dra, hva som gjør at man blir
Marte Utforsker: Kan vi stole på følelsene våre?
Hvor mye kan vi egentlig stole på følelsene våre? Hvorfor blir vi tiltrukket av noen på en måte vi ikke helt kan forklare, og hvordan kan en bestemt følelse - eller frykten for å oppleve den igjen - styre hvem vi faller for og hvordan vi oppfører oss i romantiske relasjoner? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg om hvordan følelse
Mina Hadjian - Røverne og kunsten å gi faen
I denne episoden møter jeg Mina Hadjian, en radiopersonlighet som har opplevd både suksess og motgang i mediebransjen. Hun startet karrieren sin med å utfordre grenser på norsk radio, før hun skapte Røverradion - et unikt prosjekt der innsatte får en stemme og deler sine egne historier. Mina deler sine tanker rundt det å gi litt mer faen, og hva s
Marte Utforsker: Røde flagg vi ikke bør ignorere
I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg om røde flagg hos potensielle partnere. Jeg deler både deres innsendte svar fra Instagram, hvor dere delte hvilke røde flagg dere overså - men burde tatt alvorlig. Jeg deler også mine egne tanker rundt dette og tar opp 6 røde flagg jeg personlig har forstått er veldig viktig å ta alvorlig. I tillegg
Birger Berge - Seksuelt overgrep og den vanskelige aksepten
I denne episoden møter jeg Birger Berge, som i fjor sommer ble utsatt for et seksuelt overgrep etter en kveld på byen. Han våknet opp hjemme, desorientert, med få minner og en kropp som verket. Det han først prøvde å skyve unna, viste seg å være en opplevelse som kom til å prege livet hans i lang tid. Vi snakker om sjokket, skammen og
Marte Utforsker: Ting jeg skulle ønske jeg visste tidligere
I denne episoden av Mini med Marte deler jeg de viktigste tingene jeg skulle ønske jeg visste tidligere i livet. Dere har også skrevet inn til meg og delt ting dere skulle ønske dere visste tidligere - og jeg leser opp deres refleksjoner. Jeg deler både personlige opplevelser og tanker - også har jeg gjort litt research til dere for å finne ut hva folk flest s
Trine Lise Olsen - Tilhørighet og barndommens sår
I denne episoden møter jeg komiker Trine Lise Olsen, som deler sin sterke historie om en barndom preget av tap, svik og en søken etter tilhørighet. Trine Lise forteller om oppveksten, hvor hun fra to til ni år var innom flere fosterhjem og beredskapshjem, og om de dype sårene som ble skapt av å ikke føle seg ønsket. Vi snakker om hvordan mamma R
Marte Utforsker: Tre lærdommer fra 2024
I denne episoden av Marte Utforsker reflekterer jeg over året som har gått og deler de tre største lærdommene jeg tar med meg videre inn i det nye året. Jeg deler personlige erfaringer fra både oppturer og nedturer i 2024 og hva jeg sitter med akkurat nå, i dag. En ærlig og nær episode som jeg håper kan få deg også til å
Morten Thoresen - Lengsel og bryting
I denne episoden møter vi Morten Thoresen, en av Norges fremste brytere, som har kjempet både på og utenfor matta. Vi snakker om hvordan han håndterer motgang og hva som kreves for å lykkes i en så krevende idrett. Morten deler også ærlig om sin relasjon til faren, en relasjon som har formet ham på godt og vondt, og hvordan han har brukt sine
