XT Podden
XT Podden er en podkast fra XT Group som handler om funksjonell trening, CrossFit, HYROX, helse og prestasjon. Gjennom inspirerende samtaler med utøvere, fagpersoner, coacher og medlemmer deler de historier, erfaringer og kunnskap som motiverer til utvikling – både på trening og i livet. Programlederne er Live Kollbotn og Mona Nordhammer Sæther, og Live Kollbotn står for skaper og produsent.
Episoder
Ragnhild Seim – Kosthold for prestasjon og helse
Hva bør du egentlig spise for å prestere godt – og samtidig ta vare på helsa?I denne episoden møter vi Ragnhild Seim til en prat om kosthold, prestasjon og helse. Vi snakker om hvordan maten vi spiser påvirker trening, restitusjon og energinivå, og hva som faktisk er viktig å fokusere på i en hverdag med mye trening.Vi er blant annet innom energibehov, karbohydrater, protein, timing av mat rundt t
Gregg Downing – Hva kjennetegner en god trener?
Gregg Downing er ansvarlig for trenerutvikling i XT og brenner for å utvikle dyktige trenere, sterke treningsmiljøer og gode relasjoner. I episoden snakker vi om hva som egentlig kjennetegner en god trener, hvordan man bygger tillit og fellesskap – og hvorfor trenerrollen handler om langt mer enn bare å lære bort øvelser.Programledere: Live Kollbotn og Mona Nordhammer SætherSkaper og produsent: Li
Helene Vabø Wilsgaard – Trening før og etter fødsel
I denne episoden møter vi Helene Vabø Wilsgaard – idrettspsykologisk rådgiver, coach og personlig trener. Helene har lang erfaring med å hjelpe kvinner med å trene trygt og målrettet både under graviditet og etter fødsel. Hun leder også Mamas & Papas på XT Oslo.Vi snakker om trening under graviditet og etter fødsel, hva forskningen faktisk sier, hvilke myter som fortsatt lever – og hvordan tre
Hallgeir Martinsen – Mental styrke, prestasjon og hvorfor hjernen står i veien for oss
I denne episoden møter vi Hallgeir Martinsen – spesialist på mental trening, idrettspsykologisk rådgiver, foredragsholder og tidligere elitesprinter.Hallgeir har mastergrad innen coaching og psykologi, og jobber til daglig med prestasjon, motivasjon og mental trening.Vi snakker om hvordan hjernen påvirker prestasjon, hvorfor vi saboterer for oss selv, hvorfor endring kan føles så ubehagelig – og h
Matilde Garnes – Veien til CrossFit Games 2026
I første episode av XT Podden har vi med oss CrossFit-utøver Matilde Garnes.Matilde deler reisen mot CrossFit Games 2026 – om treningen, forventningene, livet som toppidrettsutøver og alt arbeidet som ligger bak prestasjonene vi ser på konkurransegulvet.Vi snakker også om oppturer og nedturer, hva som kreves for å konkurrere på øverste nivå, og hvordan Matilde jobber for å bli best mulig.🎙️ Progra
