Bak Fasaden - En reise i livet med sykepleier Ine
Dette er podden for deg som er interessert i mennesket og individets historie. Sykepleier Ine tar deg med på en reise der vi snakker om alt i fra fysisk og mental helse, til store og små ting «bak fasaden» på livets reise.
Episodes
287. Pårørende, mobbing og Pride!
Beskrivelse: 💡 Daniel: Møt Daniel Nordlund Wellendorf, en inspirerende mann fra Ørsta og Ålesund. I dag er han 40 år gammel, gift med Marius, og de er stolte forsterforeldre. Med en mastergrad i ledelse leder han en barnehage og jobber for å skape et trygt og inkluderende miljø for alle barn.🌈 En reise mot selvaksept: Daniel deler sin personlige reise som homofil, hvor han kom ut av skapet i tidli
Helhjerta Halvtime - Sigg og parfyme!
Hvilket modus er egentlig jentene i for tida? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
286. Livet etter overgrepene
🤍Hva skjer etter at man har fortalt historien sin offentlig? Hvordan lever man videre med traumer, skam, triggere og behovet for å være sterk?🤍I episode 66 og 67 av Bak Fasaden delte Stine Reksten sin sterke historie om omsorgssvikt og overgrep. Nå er hun tilbake for å snakke om det som kommer etterpå. Om konsekvensene ingen snakker om, hvorfor det fortsatt er så vanskelig å varsle og bli trodd, o
Helhjerta Halvtime - Pepsi Max og organisert gøy er oppskrytt!
Ine har vært på Fredrikstad cup og Emilia er spot on ang morsrollen til hennes😂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
285. Ulovlig adopsjon
I denne episoden deler Julie sin historie om adopsjon og søken etter sine biologiske røtter. Som adopsjonsbarn kom hun til Norge på 90-tallet sammen med sin tvillingsøster. I 2023 reiste hun tilbake til Colombia for å møte sin biologiske mor, halvbror og halvsøster.Julie forteller åpent om de utfordringene hun har møtt som adoptert, spesielt i en liten bygd hvor hun var blant de eneste med utenlan
Helhjerta Halvtime - Kjendiscrush og narkobaroner!
Emilia har drukket rosé i tradisjon tro på nasjonaldagen, Ine er litt bitter på alle champagnefrokostene hun har gått glipp av i livet. Young, wild and free!Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
284. Christoffer (35): Oppveksten som satte spor
I denne episoden møter vi Christoffer Honningsvåg (35) fra Ålesund, som nå bor i Fredrikstad med kona si og deres fire år gamle datter. Han har spilt fotball og jobbet med sporten hele livet, samtidig som han har vokst opp i en familie preget av rus samt fysisk og psykisk vold. Disse erfaringene har formet ham på ulike måter, noe vi får ta del i gjennom denne sterke episoden.I rollen som pappa har
Helhjerta Halvtime - Fæst i Særp!
Ine fester og Emilia jobber. Er det fresheste alltid det beste? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
283. Hvordan navigere overgangsalderen
I denne episoden møter vi Christine Serigstad (47), som deler sin personlige reise gjennom overgangsalderen og alt det fører med seg.🔹 Midt i livet: Christine snakker om hvordan denne livsfasen har påvirket henne, både fysisk og mentalt. 🔹 Hormonbehandling: Vi utforsker hvilke behandlingsalternativer som finnes, og hvordan hun har navigert i helsevesenet. 🔹 Feildiagnose: Før hun visste hva som skj
Helhjerta Halvtime - Har vi egentlig venner?
Hvordan blir vennskap i voksen alder? Er det mange ensomme? Vi har vært på jentekveld og feiret Emilia som har fylt 30!Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
282. Mandagsbarnet - Konsekvensene av vold og seksuelle overgrep
Bli med oss i denne gripende episoden hvor Ronja (36) deler sin historie om oppvekst, psykisk helse, og hvordan hennes mamma, som var barnehjemsbarn og utsatt for fysisk og psykisk vold samt seksuelle overgrep, har påvirket livet hennes. Mamma: Hør om Ronjas mors kamp og hvordan hennes traumatiske erfaringer helt fra livet hennes startet. Psykisk Helse: Hvordan blir psykisk syke og pårørende møtt,
Helhjerta Halvtime - Flause!
Ine har tenkt på Emilia i Gambia. Emilia har vært på tur i København og i Spania. Ine har tråkket i salaten på Her Awards. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
281. Når barnevernet starter en undersøkelsessak
Hva skjer egentlig når barnevernet blir koblet inn, og hvilke rettigheter har du som forelder?I denne episoden med advokat Karoline Jakobsen, som også har skrevet en håndbok for foreldre i barnevernssaker, får du en trygg og forståelig gjennomgang av:- Hvordan barnevernssaker starter og hva folk oftest meldes for- Hva som skjer i en undersøkelsessak og hvor lenge den varer- Samarbeidet mellom barn
Helhjerta Halvtime - Er afterski love or hate?
Vi tipser om serier og podkaster, og vi kjører på med månedens x, y og z Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
280. Når kjæresten gjør deg syk
I denne episoden deler gjesten sin egen historie om psykisk helse og et forhold preget av psykisk og seksuell vold. Hun forteller åpent om erfaringer med gaslighting, innetid, sosial og økonomisk kontroll, samt seksuelt misbruk og trakassering. Gjennom en virkelighet der også datingsider og kompliserte relasjoner spiller inn, ser vi nærmere på hva dette har gjort med hennes selvbilde og evne til å
Helhjerta Halvtime - Drama på mærra!
Ine har vært på tur med både dramatikk og overspising, og Emilia har overdrukket i påska (i følge Ine😅).Begge jentene er enig om at «snakk til meg» er månedens sayin! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
279. Det du lærte som barn – og tar med deg videre
I denne episoden utforskes hvordan språket vi bruker – både med oss selv og andre – påvirker relasjonene våre. Samtalen tar utgangspunkt i et personlig og selvreflekterende perspektiv, og ser på forskjellen mellom konfliktfremmende og konflikthemmende kommunikasjon, samt viktigheten av å uttrykke seg fra eget ståsted.Episoden løfter frem emosjonell intelligens (EQ) som en avgjørende ferdighet, båd
Helhjerta Halvtime - 30 ting livet har lært Emilia!
Vi oppdaterer på det siste i hverdagslivet, og Emilia fyller snart 30 år og kjører 30 ting hun har lært på 30 år 🥳 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
278. Psykisk helse ved ufrivillig barnløshet
I denne episoden møter vi Kaia Petersen, som deler sine erfaringer med mental helse i ufrivillig barnløshet.🎙️ Prosessen med barnløshetKaia tar oss med på sin reise gjennom de forskjellige fasene av barnløshet, fra håp og forventning til frustrasjon og sorg. Hvordan har denne prosessen påvirket hennes mentale helse?🧠 Psykisk helse ved barnløshetVi dykker inn i de psykiske belastningene som følger
Helhjerta Halvtime - Britta`s f****!
Vi bestemte oss for å like Særp, så skjedde Ronny.Er Emilia egentlig gjerrig på noe? Er felles fiender limet i vennskapet vårt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
277. Ingrid (32) – Sosionom med ADHD
Ingrid deler åpent om reisen sin fra å gå på en smell til å finne veien tilbake til seg selv. Med tre barn har hun opplevd hvordan ADHD påvirker både henne og familien. Hun utforsker de emosjonelle aspektene ved ADHD og stiller spørsmål ved behovene kvinner med ADHD har. Er det for mange som får ADHD-diagnose? Hva er superkraften med å leve med ADHD?Ingrid snakker også om utfordringene med å navig
Helhjerta Halvtime - Stockholm i mitt hjerte!
Ine har gått seg bort i Stockholm og Emilia mener folk må lære seg gym koden, og hun har noen nyoppdagede icks. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
276. Gjengkriminalitet og jakten på pedofile nettverk – med Diamant Salihu
Denne episoden har jeg besøk av journalist og forfatter Diamant Salihu.Vi snakker om gjengkriminalitet i Skandinavia, hvorfor det har utviklet seg slik det har gjort, hva som ligger bak, og hvilke løsninger som faktisk kan bidra til å snu utviklingen.Du får også høre historien om hvordan han selv ble journalist, hva som driver ham i arbeidet, og hvorfor han velger å gå tett på vanskelige og mørke
Helhjerta Halvtime - Ønsker for våren!
Emilia har blitt katteingeniør og Ine sliter med treningsmotivasjonen for tiden.Jentene er uenige om vårens mote! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
275. Brødrenes kamp mot feil diagnose
I denne episoden møter vi to brødre som har opplevd en reise fylt med utfordringer og motgang. Begge ble diagnostisert med lettere psykisk utviklingshemning.I løpet av årene har de kjempet mot stigmaet knyttet til sin diagnose, og i 2022 og 2024 fikk de endelig fjernet den feilaktige diagnosen. Vi får høre hvordan Malfred fikk hjelp av advokat, og Leonhard gjennom sin fastlege, til å få fjernet di
Helhjerta Halvtime - Pattarnas vaggvisa og SoMe kjerring
Vi kårer favoritt sjokoladene våre. Emilia syns Ine er håpløs i some, og Ine har (igjen) fått voksenkjeft. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
274. Fra Rotløs Flyktning til Gründer
I denne episoden deler Mohammad ærlig om identitet, tro og betydningen av religion og om å markere Ramadan. Han forteller om integrering, språkutfordringer og hvordan det er å vokse opp og leve i to kulturer. På et tidspunkt droppet han ut av skolen. Likevel skulle nettopp motgangen bli med på å forme gründermentaliteten hans.Gaming og esport ble mer enn bare en interesse, det ble en arena for mes
Helhjerta Halvtime - Sex in the city!
Månedens x, y, z er tilbake!Er Ine glad i hunder bare for at er glade for å se henne? Har katten til Emilia fått diabetes? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
273. Da ungdomsforelskelsen ble farlig
Et ungdomsforhold som utenfra kunne se uskyldig ut, utviklet seg til en situasjon preget av frykt, kontroll og seksuelle overgrep. I denne episoden av Bak fasaden forteller gjesten sin historie om å være 14 år da hun møtte en 17-åring på Tinder, og hvordan forholdet gradvis ble preget av isolasjon, psykisk vold og sosial kontroll og flere seksuelle overgrep. Dette er en alvorlig og
Helhjerta Halvtime - Gangsters paradise!
Polkan er på plass, Ine har hatt besøk av falken igjen, og katten til Emilia har veid seg hos dyrelegen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
272. Maktmisbruk i trenerrollen
Gjesten forteller om oppvekst og skolegang som var vanskelig, og hvordan håndballen ble et viktig fristed. Da hun var 15 år, innledet håndballtreneren hennes, som var 28, et forhold til henne. De var mye sammen, og etter at faren hennes oppdaget det, fortsatte likevel forholdet av og på i flere år.Senere opplevde hun psykisk uhelse, og beskriver også økonomiske konsekvenser, blant annet kredittlån
Helhjerta Halvtime - Hejdå för alltid!
Ine har vært på jentefest igjen og hun har med en gave til makkeren sin i ukas HH. Emilia har feiret morsdag og har helt hang up på rød curry. Er Emilia Adeel i en kvinnekropp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
271. Menn i Terapi, Parterapi og foreldreskap med Terapeut Pål Unnfoss
I ukas episode av Bak Fasaden har jeg gleden av å ha terapeut Pål Unfoss som gjest! Vi dykker ned i temaene menn i terapi, parterapi, og hvordan denne generasjonen oppdrar sine barn. Hva hindrer menn fra å søke hjelp, og hvordan har holdningene til terapi endret seg over tid? Pål deler erfaringer fra sitt arbeid med terapi og gir innsikt i hvordan vi kan oppmuntre spesielt menn til å være mer åpne
Helhjerta Halvtime - Agurknytt og plastisk kirurgi
I denne uka får du skravlings om kræsjing, lavt sosialt batteri og jentefest! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
270. Vold i nær relasjon
I denne episoden av Bak fasaden utforsker vi traumeforståelse med særlig fokus på helsevesen, barnevern og politiet. Vi stiller spørsmål ved om disse instansene er i stand til å håndtere saker som involverer psykisk vold og fortsettelsesvold. Får de hjulpet de mest sårbare individene som trenger støtte?Vi får høre fra en kvinne som jobber i politiet og har vært utsatt for fysisk, psykisk, material
Helhjerta Halvtime - Vi ranter det som må rantes!
Siste fredag i måneden betyr x, y, z! Ine fikk ikke komme på vors, men har vært på Vixen. Emilia er lei av folk som klager, men veldig fornøyd med sin nye tekniske duppedings. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
269. Tabubelagt diagnose
Kine Holm (40) forteller for første gang om diagnosen hun har fått, en diagnose som fortsatt er tabubelagt og ofte preget av skam. Hun deler hva diagnosen betyr for henne i hverdagen, hvordan hun fikk den, og hvilke tanker og bekymringer som har fulgt med. Kine har vært redd for hvordan dette kan påvirke hennes liv og relasjoner. I denne episoden av Bak fasaden får vi et innblikk i Kines reise og
Helhjerta Halvtime - Provoserende icks
Ine har tvangstanker om å bøye den brukne fingeren sin. Emilia har fått påpekt de tjukke Léne sine i det siste. En lytter mener vi ikke kan forskjell på da eller når og får litt ick på oss😜 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
268. Sorg og skam
I denne gripende og lærrerike episoden av "Bak fasaden" har jeg den ære av å igjen få besøk av Kirsti Skogsholm, moren til Mina og Mille, som tragisk mistet livet sitt på grunn av overdose. Kirsti deler sin hjerteskjærende historie og tar oss med inn i de utfordringene hun har stått overfor som mor til to døtre som har vært fanget i en verden av spiseforstyrrelse, rus og psykisk uhelse.Kirsti var
Helhjerta Halvtime - Hva irriterer oss at andre irriterer seg over?
Ine har vært i narkose og aksepterte døden. Emilia irriterer seg egentlig over ganske mye.Episoden sponses av TM klinikken og TM legetjenester Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
267. Sårbarheten som alenemor
Dette er første episode i podcastserien Før vi rakk å tenke! sammen med Eileen Eriksen.Vi snakker åpent og ærlig om det å få barn og om livet som alenemor – om både det sårbare og det utfordrende ved å være forelder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Helhjerta Halvtime - Julefinger og støvsuger!
Tror menn at kvinner er interesserte når de bare prøver å være hyggelige?Ine ble veldig misfornøyd med julegaven fra Adeel. Emilia har vanskeligheter med å vite hva hun ser etter i en mannEpisoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
266. Hvordan skape mer nærvær i hverdagen
I denne episoden snakker jeg med Merete Gamst om året 2025 og om ønsker og planer for 2026Læring fra 2025: Hva har vært det viktigste hun har lært om seg selv?Refleksjoner: Er det noe hun skulle ønske hun hadde gjort annerledes i året som gikk?Overraskelser: Hva var mest overraskende både personlig og profesjonelt?Vi snakker også om:Balanse: Hvordan balanserer hun ambisjoner med familieliv og egen
Helhjerta Halvtime - Hva lærte vi av 2025?
Var the year of snake et hardt år for oss? Det er ikke bare gull og grønne skoger å lage egne tradisjoner i voksen alder. Ine og Adeel får ikke 50/50 til å fungere like bra som de hadde ønsket. Hør om dette og mye mer i ukas Helhjerta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Helhjerta Halvtime - Flygande Jakob och Kalle Ankas jul
Vi snakker om juletradisjoner vi hadde (og ikke hadde) som barn. Ine har bursdag, og Emilia drømmer seg bort i Sissel Kyrkjebø jul på Ringebu. Vi slår også til med månedens X, Y, ZEpisoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Helhjerta Halvtime - Moteshow og damenes julebord!
Vi drømmer oss bort i musikkens verden og mimrer tilbake.Ine følte seg dårlig når Emilia postet fra jentenes julebord på insta i helga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
265. Kreativitet, indre glød, livet og døden
Jeg var så heldig å få Marianne Behn (72) som sesongens siste gjest i Bak Fasaden. I en varm og nær samtale snakker vi blant annet om å være mamma til tre og bestemor til åtte, hvordan man finner sin egen indre glød og kreativitet i hverdagen, og hvordan det har vært å flytte fra bylivet i England til en liten bygd i Nord-Norge. Vi berører også viktige temaer som kjærlighet, selvmord, livet og død
Helhjerta Halvtime - Twerking og grådighet
Er det innafor å ha en egen stalke profil i some? Kan man bruke samme treningsklær to ganger? Vi svarer på dette og mye mer i ukas yey or ney!Episoden sponses av TM klinikken og TM legetjenester Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
264. Linda Tjellaug - "Til livet skiller oss ad"
I denne episoden tar vi for oss de komplekse og ofte utfordrende aspektene ved parforhold, relasjoner og kommunikasjon. Vi dykker ned i hvordan vi navigerer i våre egne relasjoner, og hva som skjer når livet skiller oss ad.Temaer vi utforsker:Parforhold og kommunikasjon: Hvordan kan vi forbedre kommunikasjonen med partneren vår for å styrke forholdet?Eget parforhold: Refleksjoner over våre egne re
Helhjerta halvtime - Kristi brud og business class!
Månedens x, y og x er tilbake! Emilia klikker i trafikken og Ine fant netflix kontoen til Helga på Island. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
263. Carina Aalykke – Kjærlighet, svik og svindel
I denne gripende episoden møter vi Carina Aalykke (37), som deler sin hjerteskjærende historie om svik. Carina ble svindlet av sin kjæreste, som senere ble dømt for sine handlinger.Hun forteller om hvordan hun avslørte den grove svindelen litt etter litt, og hvordan den påvirket henne psykisk, spesielt da han løy om en alvorlig kreftdiagnose til både henne og barna hennes. Carina tok store beslutn
Helhjerta Halvtime - Halvt albansk og "ulovlig" godteri
Emilia innser at det faktisk er Ine hun omtaler når hun bruker uttrykket sitt "bluse-Laila". Jentene vurderer å bli faste løpepartnere, og vi snakker ungdomstid!Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
262. Fra motgang til styrke - hør Chris (29) sin utrolige livshistorie
Chris har en utrolig reise bak seg som vi alle kan lære av. Som nest yngst av 10 søsken vokste han opp i en turbulent hverdag. Foreldrene hans var aktive i Smiths Venner, men da han var bare 4 år, forlot moren familien. Han opplevde rus både hjemme og i sitt eget liv✨ Vendepunkt ✨ Da Chris var 8 år, flyttet han til sin mor, og dette ble starten på en ny fase i livet. Som 21-åring oppdaget han musi
Helhjerta Halvtime - Läkerol og thaimassasje
Hvilke yrkesgrupper kan egentlig ha synlige tatoveringer? Er det innafor om man er lege?Ine deler sitt tips mot forstoppelse, men advarer mot en hel eske Läkerol før en tilsynelatende avslappende thaimassasje.Emilia ranter på foreldre som klamrer seg til den lille prosenten småbarn er hyggelig, mens de egentlig er nær et sammenbruddEpisoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester Hosted on
261. Anna og taterslekten
I denne episoden møter vi Anna, som deler hvordan det var å bli forlatt av faren som liten etter foreldrenes skilsmisse, og hvordan nysgjerrigheten på egen slekt senere førte henne inn i en historie hun aldri hadde hørt før.Anna forteller både personlige historier og historiske fakta om taternes historie – blant annet om oldefaren Nikken, som mistet alle barna sine da de ble tatt av myndighetene.E
Helhjerta Halvtime - Lav energi på jentelunsj og kaos i hodet
Det er kaos i hodet til begge jentene i dag. Kan man identifisere seg som hva man vil? Eller blir det for dumt at en frisk mann kan identifisere seg som en lam kvinne? Vi har vært på jentelunch der Ine følte hun måtte overkompansere den lave energien. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
260. Tore Frantzen – livet med pilleavhengighet og kampen mot systemet
Tore Frantzen (45), født og oppvokst i Loddefjord, deler sin ærlige historie om hvordan livet ble preget av pillemisbruk fra ung alder. Han forteller om veien inn i avhengighet, møtet med helsevesenet, og hvordan store mengder medisiner ble skrevet ut over lang tid. Vi snakker om konsekvensene av rusen, og om hvordan han i dag kjemper en kamp mot systemet. En sterk og viktig samtale om systemsvikt
Helhjerta Halvtime - Ine er helhjerta på speed en halvtime!
Ine er "on fire" igjen, så Emilia sliter med å slippe til. Vi svarer på lytterspørsmål - er vi egentlig misunnelig på hverandres liv?Episoden er sponset av TM klinikken og TM legetjenester Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
259. Kreft og håp – livskraft, tilgivelse og egenkjærlighet
Torunn Anthonsen er healer og overlever av bukspyttkjertelkreft. Natten etter operasjonen befant hun seg mellom drøm og virkelighet – en indre reise som ga dyp innsikt, tilgivelse og en ny kjærlighet til seg selv og livet.Gjennom sykdommen lærte hun å elske seg selv og finne håp midt i det vanskelige. I dag bruker hun sine erfaringer til å hjelpe andre gjennom Kreftwebinaret – Finn din l
Helhjerta Halvtime - Fredag igjen, og vi er på ballen med månedens x, y og z!
Ine graver seg ned i fortiden, og Emilia har blitt påkjørt på Kaffebrenneriet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
258. Lege Annette Dragland – om helhetlig helse og meditasjon i dusjen
I denne episoden møter du Annette Dragland – lege, forfatter av boken Hele deg, og stemmen bak en av Norges største helsepodkaster, Leger om livet. Vi snakker om hennes egne erfaringer med sykdom, veien mot en mer helhetlig forståelse av helse, og hvorfor det nære fellesskapet i Nord-Norge betyr mye for henne. En ærlig, varm og klok samtale om hva det egentlig vil si å ta vare på hele deg, både so
Helhjerta Halvtime - Fredag og spørsmålrunde!
Ine fikk en ufrivillig treningspartner på SATS, og Emilia deler en ny favoritt oppskrift.Som alltid er vi – helhjerta og halvseriøse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
257. Hege Regine om å være pårørende og menneske
Hva skjer når livet tvinger deg til å ta et ærlig blikk på alt – fra din egen barndom til rollen som pårørende for både en mor med demens og en datter i rus?I denne modige og ekte samtalen åpnes det opp om:✨ Generasjonstraumer og medavhengighet✨ Å leve på flukt – både fysisk og følelsesmessig✨ Oppgjøret med fortiden og starten på en ny, indre reise✨ Hvordan spiritualiteten utviklet seg gjennom liv
Helhjerta Halvtime - Emilia mater kattene og Ine snikislamiserer Norge!
Vi går gjennom morgenrutinene våre. Emilia sin liste er på 6 punkter, Ine sin på ca. 17😅 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
256. Styrke i motgang – med Tomas Fjeldberg
Denne uken har jeg en reflektert og nær samtale med Tomas Fjeldberg. Til daglig jobber han som personlig trener, både fysisk og online. Tomas er en person som ikke bare setter seg mål innen trening, men også er opptatt av å utvikle seg som menneske – og som medmenneske.Han mistet moren sin i kreft da han bare var fem år gammel, og nylig har han også gått gjennom et samlivsbrudd. I episoden snakker
Helhjerta Halvtime - Vi er (endelig) back on track!
Emilia får høre hver morgen at hun er æsj!Ine har hatt 10 unger hjemme på besøk, og har plukket opp bæsj etter nabohunden.Vi kjører også på med månedens x, y og z!Episoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
255. Søvn, sosiale relasjoner og fysisk helse
Espen Arntzen er tilbake som gjest i Bak fasaden. I denne episoden dykker vi dypere inn i hvor avgjørende søvn, fysisk helse og sosiale relasjoner er for både mental og fysisk velvære. Vi diskuterer hvordan disse elementene henger sammen, og hvordan små justeringer i hverdagen kan ha stor betydning for livskvaliteten. Hør også Espen sin egne podkast, Helsekoden. Du finner den overalt hvor du
Helhjerta Halvtime - Fredag, vennskap og overmedisinering
Emilia er sløv etter all allergimedisin hun har tatt, likevel er faktisk hun som må holde praten i gang fordi Ine er bare… TREG!Vi snakker om vennskap, og Ine avslører for Emilia hvorfor hun ikke har vært helt seg selv i det siste😜 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Helhjerta Halvtime - Singel vs. Forhold: Fordeler & Ulemper
Emilia har vært full i Gøteborg og gidder ikke smalltalk. Ine har tygget snus i søvne og hatt mareritt om håndball.Vi skravler om hva som er best – singelliv eller forhold, med både pluss og minusEpisoden er sponset av TM legetjenester og TM klinikken Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
254. Psykisk helse og morsrollen
I denne ærlige og inspirerende episoden møter vi Jorun, barne- og ungdomscoach, som deler åpent om sin reise gjennom psykisk helse, følelsen av å ikke mestre mammarollen, og perioder med for mye alkohol. Hun forteller også om hvordan en prolaps og påfølgende ryggoperasjon ble et vendepunkt, og hvordan en ADHD-diagnose ga både svar og nye spørsmål. En sterk episode om å være menneske, mamma – og om
Helhjerta Halvtime - Dilemma i barneoppdragelse
Emilias beste venninne har også blitt singel og de er "ready to mingle". Ine har gått fra barnebursdag på lørdagskvelden, rett videre til ulike håndballhaller hele søndagen. Kontrastene er store.Men er meningene våre om barneoppdragelse like forskjellige som timeplanene våre? Hør ukas Helhjerta så finner du ut av det! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
253. Mindful advokat
Når jeg leste mindful advokat på Instagram fanget det interessen min. Hvilken advokat er opptatt av mindfullness? Bastian startet med mindfullness da han fikk sterke smerter etter en skade han pådro seg mange år før han skulle gjennom sitt livs tøffeste kamp- kreft, flere feilbehandlinger og feil operasjon i lillehjernen. Dette ble en skikkelig fin samtale, nær og ekte med en mann som virkelig ins
Helhjerta Halvtime - Høsten og jentenyttår!
Emilia liker ikke fryst mat, Ine elsker doggiebags fra restauranter. I blant lurer vi på hvorfor vi egentlig er venner😂 Vi kommer også med våre tips til høstens Jentenyttår og hva som er ut i høst.God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
252. Det planlagte bryllupet ble til begravelse
Christina (29) mistet sin samboer Kristian, bare 31 år gammel, til den sjeldne autoimmune sykdommen dermatomysitt.Sammen hadde de to små barn, på 1 og 3 år, da han gikk bort. Christina deler åpenhjertlig hvordan sjokket var da Kristian døde på sykehuset av en sykdom de trodde han skulle komme seg fra. Hun forteller også om sorgen, livet med barna, og støtten hun har fått i tiden etter tapet av sin
Helhjerta Halvtime - Månedens x, y og z
Ine og Emilia har vært på Sarpsborgfestivalen. Emilia fortsetter drikkinga si i mens Ine overfalte en ukjent dame for å få seg veip Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
251. Fødselsdepresjon og pårørende til rusavhengighet
Denne uka får du møte Kine Holm i Bak fasaden.Kine lever med en mann som tidligere har slitt med rus, og hun deler åpent og ærlig om både dette og hans tilbakefall. Hun forteller også om sin egen fødselsdepresjon og hvordan livet er i dag. Kine deler tanker og erfaringer knyttet til barnevernet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Helhjerta Halvtime - Adeel har flyttet og Emilia har vært full i en uke
Emilia har kommet hjem fra Spania uten chanelveske og Ine har blitt alenemor på deltid siden sist.God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
250. Dobbeltlivet med samboer og kjæreste
Ukas gjest møtte det hun trodde var drømmemannen.Hun ble stormende forelsket, men oppdaget etter hvert at alt var bygget på løgner.Forholdet som skulle bli starten på et nytt liv sammen, skjulte en mørk sannhet:Han hadde allerede en samboer – og et barn på vei. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Helhjerta Halvtime - Lytterspørsmål, skitne truser og tannverk!
Ine har hatt en sinnsykt travel helg. Emilia har arrangert caia bursdag for røyskattene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
249. Margrethe (26) venter med sex til ekteskapet
Margrethe har vokst opp i en kristen familie og for henne er religion viktig og er en naturlig del av hverdagen hennes. Hun og Aksel forlovet seg i mai og skal gifte seg i oktober, og de venter med sex til ekteskapet. Vi kommer også innom tema som abort og homofili. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
