Pust for livet
Marianne Magelssen, sykepleier, coach og mindfulnessinstruktør, utforsker sinnets natur, bevissthetens essens og den menneskelige erfaring i møte med indre og ytre liv. Hun deler innsikt fra sine bøker som «Pust for livet» og «Vær din beste venn». Podcasten er en invitasjon til refleksjon og personlig vekst.
Episoder
Reprise. Eline M. Vistven. Når livet folder seg ut på meningsfulle og elleville måter
RepriseJeg har hatt mange samtaler med Eline Monrad Vistven, de har blitt til 7 episoder og tre meditasjoner/ øvelser. I denne første episoden, som nå sendes som reprise, forteller hun om markante hendelser i sitt liv, om det hun mistet og fant, og som nå alltid er med henne. Jeg er dypt takknemlig og glad for å kunne dele Eline sin dype innsikt. God lytting:-)Om Eline Monrad Vistven:Eline er
Reprise. Kjell A. Nyhus. Gud er ikke kristen.
Reprise I denne episoden samtaler jeg med teolog og forfatter Kjell Arnold Nyhus om kristen mystikk. Jeg er veldig takknemlig for denne fine samtalen, for en dypere forståelse av kristen mystikk har forandret mitt forhold til både kirken og Bibelen. I vår tid, hvor tempoet er høyt og hverdagen ofte krevende, tror jeg det er viktig å ha et åndelig rom der vi kan møtes, reflektere og finne hvile. Je
Marianne Magelssen. Jeg undrer meg
Episode 88Dette er siste episode før sommerferien. Jeg skal gi meg selv en litt etterlengtet ferie nå, og derfor vil jeg publisere noen av mine favorittepisoder som reprise gjennom sommeren. Nye episoder kommer fra 15. august. I denne episoden deler jeg noen refleksjoner om den spirituelle veien. Gjennom mange års meditasjonspraksis, deltagelse på kurs i stillhet og fordypning, foredrag og li
Barbra Coco Laurré. Stemmens kraft
Episode 87I denne episoden gjester Barbra Coco Laurré podkasten igjen og vi samtaler om Stemmens kraft. Mange av oss lærer tidlig at det ikke er trygt å uttrykke alt vi føler eller mener. Vi blir korrigert, avvist eller ignorert, og da begynner vi å dempe oss selv. Stemmen blir et sted hvor vi legger lokk på følelser, behov og kreativitet. Når vi holder stemmen tilbake, mister vi kontakt med deler
Anniken Lien Mathiesen. Del 2. Å være et fritt menneske
Episode 86Del 2 av min samtale med Anniken Lien Mathiesen. Hun er masterinstruktør i NLP, podkastvert og forfatter av boken Kjærlighetsmønster.I dag fortsetter vi samtalen om vår sanne identitet, relasjonsmønstre, verdier og grensesetting. God lytting:-)https://kjaerlighetsmnster.no/Podkast: KjærlighetsmønsterFølg meg gjerne på Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.n
Anniken Lien Mathiesen. Del 1. Vi bærer på to identiteter
Episode 85I denne episoden, som er del 1 av 2, gjester Anniken Lien Mathiesen podkasten. Hun er masterinstruktør i NLP, podkastvert og forfatter av boken Kjærlighetsmønster.Vi snakker om at vi alle bærer på to identiteter: vår sanne, autentiske kjerne – og en mer tillært identitet, et «mønster» formet av hvordan vi har blitt møtt og hvilke roller vi har tatt på oss.Hva skjer når stå
Jeg tror ikke. Jeg vet.
Episode 84Gjennom snart 90 episoder har jeg forsøkt, sammen med mennesker fra ulike bakgrunner og livserfaringer, å utforske sinnets natur og bevissthetens essens. Vi har nærmet oss disse spørsmålene gjennom samtaler om kristen mystikk, kristendom, buddhisme, meditasjon, sorg, livskriser og menneskelige erfaringer.Vi lever i en tid hvor forståelsen av virkeligheten er i ferd med å forandre seg. Ve
Anniken Binz. Del 2. Med mildhet og trygghet kan vaner endres.
Episode 83I denne episoden, som er del 2 av to episoder, samtaler jeg med Anniken Binz om vaner og hvordan vi kan oppnå varige endringer. Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter. I forrige episode fikk vi en god innføring i hvordan hjernen vår fungerer, og denne kunnskapen er nødvendig for oss å ha hvis vi skal lykkes med å endre mønstre og vaner. I dag skal vi samtale om
Anniken Binz. Del 1. Hjernen er bygget for overlevelse, ikke for glede.
Episode 82I denne episoden, som er del 1 av 2, samtaler jeg med Anniken Binz om hvordan hjernen vår fungerer. Anniken er mental trener, foredragsholder og forfatter.Hjernen jobber kontinuerlig i bakgrunnen med å tolke sanseinntrykk, regulere følelser og sikre trygghet. Hva betyr dette for oss i livene våre?God lytting:-)For mer fra Anniken Binz: https://www.instagram.com/annikenbinz
Maja Thune. Ser du meg?
Episode 81.I denne episoden gjester Maja Thune podkasten, og vi samtaler om betydningen av å bli ordentlig sett, uavhengig av den ytre situasjonen. Om hengivelse og tilstedeværelse, og verdien av at noen tåler vårt ubehag, tåler smerten og sorgen vi har. God lytting:-) Maja har gjestet podkasten før: episode 7 og 18.17 år gammel ble Maja innlagt på psykiatrisk sykehus. Hun ble tungt medisinert, is
Jan Chr. Karlseng. Del 2. Sjelen
Episode 80Del 2. av min samtale med lege og psykiater Jan Chr. Karlseng om boken hans: «SJELEN – å forstå det viktigste ved et menneske». Boken er en fortelling om undring og erkjennelse. Når vi vender oppmerksomheten innover, kan vi komme i kontakt med vår egen intuisjon, visdom og en grunnleggende indre trygghet. Han mener sjelen bør få en plass igjen i både psykologien, legekunsten o
Jan Chr. Karlseng. Del 1. Sjelen
Episode 79I dag har jeg besøk av lege og psykiater Jan Chr. Karlseng. I to episoder nå skal vi samtale om boken hans: «SJELEN – å forstå det viktigste ved et menneske». Boken er en fortelling om undring og erkjennelse. Når vi vender oppmerksomheten innover, kan vi komme i kontakt med vår egen intuisjon, visdom og en grunnleggende indre trygghet. Han mener sjelen bør få en plass igjen i b
Annette Løno. Del 2. Vagusnerven
Episode 78I denne episoden som er Del 2 av to episoder, fortsetter min samtale Annette Løno om Vagusnerven. Annette deler øvelser, som vi enkelt kan gjøre selv for å styrke Vagusnerven, og på den måten hjelpe kroppen til bedre regulering og balanse. Annette står bak den populære podkasten Helsetipspodden og driver Nervus- klinikken i Stavanger, hvor hun tilbyr vagusbehandling. Hun er foredragshold
Annette Løno. Del 1. Vagusnerven
Episode 77I denne episoden som er Del 1 av to episoder, samtaler jeg med Annette Løno om den tiende hjernenerven– Vagusnerven. Denne nerven som binder hodet og kroppen sammen. Nerven spiller en avgjørende rolle for hvordan vi har det psykisk, mentalt og fysisk. Hvordan har vi det når Vagusnerven har svak tonus og hvordan har vi det når den er høy? Annette står bak den populære podkasten Helsetipsp
Viggo Johansen. Del 2. Veien
Episode 76Viggo Johansen har fordypet seg i mindfullness og mental trening. I denne episoden som er Del 2 av to episoder, reflekterer vi over tekstene i boken Veien skrevet av Vigdis Garbarek. Viggo har jobbet tett med Vigdis i mange år, de er også nære venner og han kjenner hennes arbeid svært godt. Dette er en bok som har betydd, og betyr mye for meg, og jeg blir aldri ferdig med å lese i den.&n
Viggo Johansen. Del 1. Veien
Episode 75I denne episoden som er Del 1 av to episoder, gjester Viggo Johansen podkasten. Viggo har fordypet seg i mindfullness og mental trening i flere tiår og har gjestet podkasten tidligere. I denne episoden reflekterer vi over tekstene i boken Veien skrevet av Vigdis Garbarek. Viggo har jobbet tett med Vigdis i mange år, de er også nære venner og han kjenner hennes arbeid svært godt
Helene Habberstad. Fra frys til flyt- traumearbeid
Episode 74Helene Habberstad er traumeterapeut og jordmor med lang erfaring fra arbeid med kropp, nervesystem og menneskelig utvikling. I denne episoden samtaler vi om hvordan heling ofte handler mindre om å “bearbeide historier” og mer om å støtte nervesystemets kapasitet til reorganisering.» God lytting:-)Helene har fordypet seg i Somatic Experiencing (SE), Nevro Affektiv Metode (NARM) Deep Brain
Vibeke Vigeland. Når kroppen får lede.
Episode 73Vibeke har over 35 års erfaring som danser, pedagog og kroppsterapeut, og har gjennom hele sitt virke vært opptatt av kroppens intelligens, bevegelse og menneskets iboende uttrykk. I denne samtalen snakker vi om den dype kontakten vi kan få med vår egen visdom gjennom natur, pust og dans. God lytting:-)Yorba er skapt av danser og kroppsterapeut Vibeke Vigeland, og springer ut av et langt
Lars- Kristian Holmsen. Tarot reading med Marianne
Episode 72Lars-Kristian Holmsen har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. I denne episoden får jeg en Tarot reading med 10 kort av Lars- Kristian. Det var en veldig inspirerende og positiv opplevelse. Hvis du ønsker en Reading kan du besøke hjemmesiden hans https://www.gonebeyond.no. God lytting:-)Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotif
Henrik Mathisen. Del 2. Den tibetanske dødeboken
Episode 71Henrik Mathisen har 25 års erfaring med mindfulness- og innsiktsmeditasjon. Han har vært dypt fascinert av dette mysteriet som vi kaller Livet, og hva som ligger i menneskets mulighet til å leve et godt liv fylt med mening gjennom tilstedeværelse og å kjenne seg selv. I denne episoden fortsetter vi vår samtale om mysteriet livet og Den tibetanske dødeboken. Det s
Henrik Mathisen. Del 1. Den tibetanske dødeboken
Episode 70Henrik Mathisen har 25 års erfaring med mindfulness- og innsiktsmeditasjon. Han har vært dypt fascinert av dette mysteriet som vi kaller Livet, og hva som ligger i menneskets mulighet til å leve et godt liv fylt med mening gjennom tilstedeværelse og å kjenne seg selv. I denne episoden samtaler vi om mysteriet livet og den tibetanske dødeboken. Det sentrale temaet i bo
Marianne Magelssen. Velkomstbønnen
Episode 69I denne episoden deler jeg min erfaring med Velkomstbønnen. Velkomstbønnen er en kontemplativ bønn som springer ut av den kristne stillhetstradisjonen og praksisen med sentrerende bønn. Den ble særlig formidlet av Thomas Keating, som ønsket å hjelpe mennesker til å leve ut bønnen også utenfor stillheten – midt i hverdagen.I sentrerende bønn sitter vi i stillhet og samtykker til Guds
Karen Margrethe Sæbø. Døden er livets salt
Episode 68 Karen Margrethe har i mange år integrert sin spesialist kompetanse i psykomotorisk fysioterapi, kroppspsykoterapi, traume terapi med meditativ nærværspraksis. I denne viktige samtalen deler Karen Margrethe sin dype innsikt om døden og livet. Erfaringer viser at ved å trene oppmerksomhet på de små slipp i hverdagen, øker vi tilliten til det store slippet ved livets slutt.
Lars- Kristian Holmsen. Karma- personlig og kollektiv
Episode 67Lars-Kristian har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. I dagens samtale fordyper vi oss i Karma. I boken: TAROT fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot" skriver Lars- Kristian: «Vår totale opplevelse av tilværelsen, av oss selv, er karma. Her opererer vi ikke primært med god eller dårlig karma – alt er utelukkende karma. Hver persepsjon, hver tanke og fø
Lars- Kristian Holmsen. Fra avmakt til innsikt med tarot
Episode 66Lars-Kristian Holmsen har studert tarot og praktisert tibetansk buddhisme i over tretti år. Dette gjør ham i stand til å presentere disse to delene på en måte hvor de underbygger og utfyller hverandre. I dag samtaler vi om tematikken i den nye boken hans «Tarot – fra avmakt til innsikt med buddhistisk tarot." I boken viser han hvordan tarotkortene kan hjelpe oss å forstå karmiske mønstre
Linde Borgen. Kunsten å utforske hvem du virkelig er
Episode 65.Linde Borgen er lærer i den internasjonale Ridhwan-skolen, som underviser i den moderne selvrealiseringsveien The Diamond Approach.I denne samtalen snakker vi om kunsten å stille spørsmål innover: Hva stopper oss, og hva får oss til å fortsette? Men aller først: Hvorfor begynner vi?Hvor langt kan vi komme ved å stille oss selv spørsmålene: Hvem er jeg? Hva er jeg? Hvor går jeg?Linde har
Laila Five. Hjernens hemmelige språk
Episode 64Denne episoden, hvor jeg snakker med lege Laila Five om boken hennes Hjernens hemmelige språk, er så viktig at jeg håper du vil dele den med alle som kan ha nytte av denne innsikten. Å forstå hva som faktisk skjer i hjernen under stress, er ikke bare kunnskap – det er makt. Du kan ikke presse deg selv inn i glede, og du kan ikke tvinge frem ro. Nervesystemet reagerer ikke på det du
Kristin Flood. Rom for stillhet.
Episode 63Kristin Flood er journalist og forfatter med 30 års erfaring i meditasjon og nærværstrening. I denne episoden samtaler vi om hva det betyr å velge fra hjertet, om stillhet, nærvær, pilgrimsvandring, klosterliv og hjertes kvaliteter. God lytting:-)Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mariannemagelssen.no Kristin har i en årrekke holdt
Viggo Johansen. "To fugler sitter i et tre."
RepriseViggo Johansen har fordypet seg i mindfullness og mental trening. I denne episoden, som er en reprise, samtaler jeg med Viggo om The Samadhi Project- Ett års Fordypning i Mindfulness, som han har utviklet. "Vil du gjøre noe for deg selv? Finn kjernen din, for der ligger alt du egentlig søker." Jeg er veldig takknemlig for at Viggo ville dele av sin dype innsikt. God lytting:-)Episoden
Anne Brit Kjelsrud. Ledet meditasjon: Compassion- en variant av Tonglen.
RepriseAnne Brit Kjelsrud har studert og praktisert tibetansk buddhisme siden 1993. I denne episoden, som er en reprise, leder hun meditasjonen: Compassion- en variant av Tonglen. Denne meditasjonsøvelsen kan brukes på alle følelser/emosjoner, også i forbindelse med fysisk smerte. Start gjerne meditasjonen med å ta kontakt med vennlig åpenhet og medfølelse rettet både mot deg selv og alle sansende
Annette Dragland. "Hele deg."
RepriseAnnette Dragland er lege og skaperen av podkasten "leger om livet". I denne episoden av «Pust for livet», som er en reprise, snakker vi om boken hennes "Hele deg." Vi snakker om kroppens evne til selvregulering, om betydningen av å bli sett, og om stress og gode verktøy som kan hjelpe oss fra uro til ro. God lytting:-)Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | S
Øystein Sevåg. "Å berøre hjertet med musikk."
RepriseØystein Sevåg er komponist og pianist. I denne episoden av «Pust for livet», som er en reprise, snakker vi om hvordan musikk kan berøre og åpne hjertene våre. Øystein er opptatt av improvisasjon og en lyttende tilstand der tonene hentes ut fra et dypere lag av bevisstheten. God lytting!Episoden finner du i podkasten «Pust for livet» på Apple Podcast | Spotify | mari
Marianne. "Å finne tilbake til roen."
Episode 62.I denne lille episoden deler jeg noen tanker om veien videre for podkasten. Jeg kjenner på behovet for et lite pust i bakken, så i desember sender jeg noen utvalgte episoder i reprise. Den neste nye episoden kommer 3. januar.Jeg skal bruke tiden til å hvile, være til stede og integrere alt jeg har lært av gjestene mine. Jeg kommer også til å gjøre noen enkle pusteøvelser hver dag og de
Petter Næss. "Kraft til å skape."
Episode 61.Kan livets erfaringer, både de gode og de smertefulle, bli til fortellinger? Film- og teaterregissør Petter Næss er ukens gjest i podkasten «Pust for Livet». Petter Næss og jeg har et langt vennskap. Vi snakker om hva skjer når vi lar vår egen sårbarhet slippe til i det skapende arbeidet? Og kan fortellingene hjelpe oss å forstå oss selv, og hverandre bedre? Petter Næss har flere s
Lars- Kristian Holmsen. Del 5. "Tilfredshet."
Episode 60.Del 5. I dag samtaler vi om den varige tilfredsheten.I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne
Lars- Kristian Holmsen. Del 4. "Vitende våkenhet."
Episode 59.Del 4. I dag samtaler vi om vitende våkenhet- din sanne natur.I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten.
Benedicte Torget. "Det uskadde bakenfor."
Episode nr. 58I denne episoden samtaler jeg med Benedicte Torget – sanger, låtskriver og komponist. Det ble en så fin samtale, som jeg er glad for å kunne dele. Vi snakker om stemmen og bevegelse, stillhet, pust og betydningen av å være en aktiv avsender i denne verdenen. God lytting:-)Benedicte Torget er utdannet ved Østlandets Musikkonservatorium og Universitetet i Oslo. Hun har arbeidet med jaz
Elisabeth Thorsen. "Om sorg og omsorg for livet, seg selv og hverandre."
Episode 57.I denne episoden samtaler jeg med Elisabeth Thorsen. Det er alltid lærerikt og fint, og jeg er glad for å kunne dele denne episoden hvor vi reflekterer over hva sorgarbeid er. Vi snakker også om Bønn, det er mange måter å be på. God lytting:-)Elisabeth har gjestet podkasten tidligere, det er en nydelig episode. "Alle andre dager skal vi leve." Episode nr. 26.Hvis du liker episoden så de
Linde Borgen. "En vei rettet mot kjærlighet til sannheten."
Episode 55.I dag samtaler jeg med Linde Borgen, vi kommer til å lage flere episoder sammen, det er så mange temaer vi berører i denne samtalen, som vi ønsker å fordype mere. Linde er psykoterapeut og sertifisert lærer i The Diamond Approach , som er en moderne vei til selv-realisering. Gjennom en unik forståelse av vår tids psykologi og gamle visdomstradisjoner gir Diamond Approach dyp innsikt i
Lars- Kristian Holmsen. Del 3. "Fundamentet for åndelig utvikling."
Episode 53.Del 3. I dag snakker vi blant annet om "det biologiske imperativ"- den universelle, grunnleggende drivkraften for liv og reproduksjon, en slags "vilje til liv", en skaperkraft.I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på
Lars- Kristian Holmsen. Del 2. "Når jeget blir gjennomlyst."
Episode 52.Del 2. Å gjennomlyse jeget. Du er mer enn du tror.I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne ser
Lars-Kristian Holmsen. Del 1. "Det dualistiske sinnet."
Episode 51.Del 1. I denne serien med Lars- Kristian Holmsen vil vi belyse hvorfor menneskeheten er der vi befinner oss nå, og hvordan vi kan søke lykke og trygghet på en måte som forvalter verden rundt oss, alle levende vesener, på en omsorgsfull og bærekraftig måte. Den nødvendige endringen må komme innenfra, gjennom et skifte i bevisstheten. I denne serien gjør vi et dypdykk i sinnets natur, i b
Marianne & Barbra. Spillet. Sesong 1.
Episode 50.I denne episoden er det Barbra som har regien. Hun overrasket meg med de ni portalene til frihet- ni indre kvaliteter. I dag reflekterer vi over temaene: Å ha et åpent sinn, Ikke å strebe etter noe og Aksept.God lytting:-)Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene so
Lise Linnert. "Hendenes kraft."
Episode 49.I denne episoden samtaler jeg med min gode venn billedkunstner Lise Linnert. Det ble en sterk samtale om lytting, nærvær og hendenes kraft. God lytting:-)Lise Linnert er billedkunstner, utdannet i Norge og USA – med en bakgrunn som sykepleier og arbeid med akutt kritisk syke. Kanskje var det nettopp der interessen for relasjoner og hendenes kraft startet?Troen på hendenes kraft går som
Barbra Coco Laurré. "Å leve med smerter."
Episode 48.I denne episoden reflekterer vi over hvordan leve med kroniske smerter. Episoden avsluttes med en meditasjon. God lytting:-)Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærvær
Tore Laugerud. "Den ordløse bønnen."
Episode 47.I denne episoden har jeg gleden av å samtale med prest Tore Laugerud om lengsel, sentrerende bønn og hvordan kirkens teologi drev Gud ut av menneskenes liv- fra det nære og det hverdagslige. Denne samtalen er viktig, og var veldig oppklarende for meg. God lytting:-)Tore Laugerud (f.1950) er prest i Den norske kirke. Skrev betenkningen "Kirken i møte med den åndelige lengsel i vår tid" t
Marianne. "Her & Nå pusten."
Episode 46.I denne lille episoden snakker jeg om pusten. I slutten av episoden presenteres øvelsen Her & Nå pusten. God lytting:-)Marianne Magelssen er sykepleier, mindfulness instruktør, forfatter og vert for podkasten Pust for livet.Instagram: @mariannemagelssenHjemmeside: mariannemagelssen.noHvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast.
Anne Sælebakke. "Værekraft."
Episode 45.I denne episoden samtaler jeg med Anne Sælebakke om boken hennes Værekraft- indre bærekraft og framtidshåp. Det som er så fint med boken Værekraft er at Anne skriver på en måte som snakker til alle mennesker, ikke bare de som har en mediativ praksis. Dette er en veiviser til livet og jeg er så glad for å kunne dele denne episoden nå. Hvordan kan vi finne den gode balansen mellom å
Eline M. Vistven. "Hjertet sier JA til hele deg."
Episode 44.I denne episoden snakker vi om kontakten til vårt indre, om den dype aksepten og tilliten som finnes i oss. God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6,8,15,22 og 30. Meditasjoner med Eline: Episode 9,23 og 31Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til
Barbra Coco Laurré. "Å være med det som er."
Episode 43.Det er så lærerikt og gøy hver gang jeg samtaler med Barbra, og i denne episoden snakker vi om å være levende tilstede i eget liv, om egentrygghet og Barbra forteller om Mindfulness utdannelsen hun tilbyr, som er en av de mest anbefalte i Norge. God Lytting:-)Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formi
Anne Brit Kjelsrud. Del 5. Innføring i sinnets natur og bevissthetens essens.
Episode 42.Del 5. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om De fire påminnelsene og De fire uunnværlige i Buddhismen. God lytting:-)Tidligere episoder med Anne Brit: Episode 36, 37, 38,
Anne Brit Kjelsrud. Del 4. Innføring i sinnets natur og bevissthetens essens.
Episode 40.Del 4. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om sansene våre. Virkeligheten skapes i sinnet. Hjernen er et organ, det er ikke den som gir beskjed om liv. God lytting:-)Tidlig
Anne Brit Kjelsrud. Del 3. Innføring i sinnets natur og bevissthetens essens.
Episode 39.Del 3. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om sinnet, tanker, følelser og kroppen. God lytting:-)Tidligere episoder med Anne Brit: Episode 36 og 37 samt 38, som er en medit
Anne Brit Kjelsrud. Ledet meditasjon: 5 stjernen
Episode 38.Ledet meditasjon: 5 stjernen. En meditasjonsøvelse som samler og skaper forbindelse mellom det fysiske og det mentale. Start gjerne meditasjonen med å ta kontakt med vennlig åpenhet og medfølelse rettet både mot deg selv og alle sansende vesner. Avslutt gjerne med en dedikasjon til høynet bevissthet som gir oss alle frihet fra lidelsen og dens årsaker. Denne meditasjonen kommer som
Anne Brit Kjelsrud. Del 2. Innføring i sinnets natur og bevissthetens essens.
Episode 37.Del 2. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden snakker vi om Jeget, om hengivenhet og det å ha en praksis. God lytting:-)Anne Brit er utdannet klassisk danser og pedagog ved Den Norske Op
Anne Brit Kjelsrud. Del 1. Innføring i sinnets natur og bevissthetens essens.
Episode 36.Del 1. Jeg har laget en serie med Anne Brit Kjelsrud, den består av 5 episoder og to meditasjoner. Disse episodene gir en god innføring i sinnets natur og bevissthetens essens. Anne Brit gir oss en gave ved å dele sin dype innsikt. I denne episoden forteller hun litt om sin bakgrunn og vi fordyper oss i Våkenheten/ Bevisstheten. God lytting:-)Anne Brit er utdannet klassisk danser og ped
Kari Rose Norheim. Nær døden- opplevelse. Del 2
Episode 34.Del 2. av min samtale med Kari Rose Norheim.Kari forteller mer fra sin nær døden- opplevelse.God lytting!Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)For å lære mer om Kari Rose Norheims historie, følg henne gjerne på Facebook, eller sjekk ut følgende:Videointervj
Kari Rose Norheim. Nær døden- opplevelse. Del 1.
Episode 33.I denne episoden har jeg gleden av å samtale med Kari Rose Norheim. Som 18-åring opplevde hun en nær døden-opplevelse som forandret livet hennes. Denne erfaringen førte til en dyp interesse for å utforske ulike trosretninger og visdomstradisjoner, i et ønske om å forstå opplevelsen fullt ut. God lytting!Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytt
Terje Toftenes. "Bevissthetens kreative spill."
Episode 32.I denne episoden samtaler jeg med Terje Toftenes om dokumentaren "Bevissthetens kreative spill.» I dag står vitenskapen ved et veiskille når det gjelder hvordan vi forstår vår virkelighet og bevissthet. Dette er et tema som både forundrer, forvandler og utfordrer.Terje har bakgrunn fra NRK og den private mediebransjen. Som videoprodusent har han drevet egne produksjoneselskap i 40 år, o
Eline M. Vistven. Meditasjon: Det magiske mellomrommet i pusten.
Episode 31.Hvil deg inn i mellomrommet mellom utpust og innpust. Nyt denne nydelige meditasjonen:-)Det er nyttig å høre episode 30 før du lytter til denne meditasjonen.Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8, 9, 15, 22 og 23.Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til fl
Eline M. Vistven. Balansen
Episode 30.I denne episoden snakker Eline om betydningen av indre og ytre balanse i livene våre. «Det handler ikke om hva du opplever, men at du bringer deg selv til å lytte inn, for det er noe som er her hele tiden. Du kan bli klar over hva du også består av, og som alt rundt deg også er belivet av.»Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8, 9, 15, 22 og 23. Episoden om stress
Barbra Coco Laurré. "Å danse på kanten."
Episode 29.Jeg har lært så mye av Barbra, og jeg er takknemlig for at hun har ønsket å dele sin dype innsikt i podkasten. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan åpne opp for hele vår væren.Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, meni
Helge & Andy. " The listening experience."
Episode 27.I denne samtalen med Helge Lien og Andy Wasserman snakker vi om den dypere meningen bak "The Lydian Chromatic Concept of Tonal Organization." Vi snakker om vår dypere essens, om lytting og tilstedeværelse. Jeg er takknemlig for dette fine møte. God lytting:-)Andy Wasserman: Pianist, Educator, Composer, Recording Artist. He is one of only a few professional music educators certified dire
Elisabeth Thorsen. "Alle andre dager skal vi leve."
Episode 26.I denne episoden samtaler jeg med Elisabeth Thorsen. Jeg ble dypt berørt av den fine og viktige boken hennes «Alle andre dager skal vi leve.» Vi samtaler om sorg og sorgarbeid. Elisabeth viser oss forsiktig vår essens- hva Gud er, ved hjelp av gamle tekster, musikk, kunst og natur. Og ikke minst hvilken stor trøst det finnes i disse når veien videre skal gåes opp.Hvis du liker episoden
Annette Øverby. "Du er en høyblokk."
Episode 25.I denne episoden samtaler jeg med Psykologspesialist Annette Øverby om motsetningene vi består av. Annette har noen enkle verktøy som visualiserer hva som skjer når vi ikke vil ha deler av oss selv. God lytting:-)Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Annett
Helge Lien. Å lytte på en ny måte.
Episode 24.I denne episoden samtaler jeg med jazzpianist og komponist Helge Lien. Helge har studert The Lydian Chromatic Concept of Tonal Organization, og det er med bakgrunn i denne innsikten at vi snakker om grunntonen i oss, og hvordan musikk kan nå rett inn i kjernen vår, bakenfor ord og intellektuell forståelse. Tusen takk for denne fine samtalen. God lytting:-)George Russells Lydian Chr
Eline M. Vistven. Meditasjon: Hvilen
Episode 23.Denne meditasjonen fører energien tilbake til kroppens avspenningsrespons og gir dyp hvile. God meditasjon:-)Det er nyttig å høre episode 22 før du lytter til denne øvelsen.Hvis du liker episoden så del den gjerne, det er også mulig å gi stjerne der du lytter til podkast. Blir det mange nok stjerner vil podkasten nå ut til flere mennesker:-)Eline Monrad Vistven er underviser, veile
Eline M. Vistven. Vi trenger energi for å kunne hvile.
Episode 22.I denne episoden snakker vi om stress, og oppdagelsen av hvor mye energi kroppen faktisk trenger for å kunne hvile. Kroppens signaler kan vi se på som en samtale med oss selv, bare ved å lytte til samtalen vil kroppen falle til ro. I dag legges det også ut en meditasjon, som roer ned nervesystemet. God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8, 9 og 15.Hvis
Barbra Coco Laurré. Meditasjon: De fire elementene.
Episode 21Dette er en helt nydelig meditasjon. Den samler deg i dyp hvile, og setter deg i kontakt med alt du består av. God meditasjon:-)Er du ny til podkasten kan du høre Barbra i episode 11,12 og 17 også.Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 14 måneders mindfulnessinstruktørutdannelse.Hjemmeside: https://mindfulness-cre
Farhan Shah. Når man ikke lenger klarer å bære vekten av sitt eget liv.
Episode 20.I denne andre delen av samtalen min med Farhan Shah utforsker vi det suicidale sammenbruddet og hvordan vi best kan møte et menneske som befinner seg i grenselandet mellom liv og død. Jeg opplevde denne samtalen som både viktig og dypt meningsfull, og jeg håper du vil dele den med dem som kan ha nytte av den. Tusen takk, og god lytting.Den første delen av vår samtale kan du lytte til i
Farhan Shah. Å anerkjenne livets smerte.
Episode 19.Jeg er så takknemlig for at Farhan Shah tok seg tid til en samtale med meg. Hans unike måte å formidle kunnskap og innsikt på er både verdifull og livsnødvendig. I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan forholde oss til egne og andres skyggesider og livets utfordringer. I stedet for å sykeliggjøre, kan vi sammen utforske hvordan vi kan forholde oss til livets smerte på en
Maja Thune. Når kontakten innover blir forvirrende.
Episode 18.I denne andre delen av samtalen min med Maja Thune snakker vi om meningsfulle menneskemøter, hvordan vi kan komme i kontakt med sansene, og Majas visjon for fremtidens psykiatri. God lytting :-)Første del av vår samtale "Følelser er ikke farlige" finner du i episode 7. Maja er utdannet psykoterapeut, yogalærer og forfatter.17 år gammel ble Maja innlagt på psykiatrisk sykehus. Hun b
Barbra Coco Laurré. Du er et kunstverk.
Episode 17.Jeg er inspirert etter denne samtalen med Barbra. Jeg lærte så mye, og det er med glede at jeg deler denne episoden. Barbra snakker om de vanskelige følelsene, og hvordan vi kan romme dem. Vi har noe iboende i oss som ønsker vekst og utvikling. Smerte er en mulighet for vekst. Alle følelsene våre ønsker å høre til. Du er et kunstverk.God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du høre Barb
Helge Hognestad. Vi er ikke ferdig utviklet.
Episode 16Del 2 av min samtale med Helge Hognestad. I denne episoden tar vi utgangspunkt i et sitatet fra boken «Ny tid- ny åndelighet.» Her skriver Helge Hognestad: "Jeg deler det tradisjonelle synet at Gud er kjærlighet, den kjærlige skaperkraft i kosmos, som også er forsonende og tilgivende. Jeg tror, som en har sagt, at universet er "støttet av visdom, gjennomstrømmet av lys og omgit
Eline M. Vistven. Det som bærer alt vi står i.
Episode 15.I denne episoden snakker vi om betydningen av å gjøre et indre arbeid. Om vennlighet og det å skape plass til alt vi rommer. God lytting:-)Er du ny til podkasten kan du også høre Eline i episode 6, 8 og 9. Eline Monrad Vistven er underviser, veileder og meditasjonslærer, behandler og utøvende musiker. I mange år har hun inspirert mennesker til å oppdage hvordan hjertets d
Gerhard Ludvigsen. Er det farlig å være redd?
Episode 14.Mitt ønske med podkasten «Pust for livet» er å dele menneskers innsikt og erfaringer fra ulike livssituasjoner. I denne episoden starter jeg med å lese en tekst jeg skrev noen uker etter en hendelse som har hatt en dyp innvirkning på vår familie de siste tre årene. Deretter følger en åpen og ærlig samtale med mannen min, Gerhard, der vi reflekterer over hvordan man kan håndtere en langv
Jannecke Øinæs. Ingen kommer
Episode 13.I denne episoden samtaler jeg med Jannecke Øinæs om relasjonen vi har til oss selv – om selvkjærlighet. Vi er begge opptatt av dette temaet og har erfart hvordan livet endrer seg når vi omfavner, tåler og uttrykker hele vår væren.Jeg er takknemlig for denne samtalen. Jeg har stor tillit til innsikten som erverves gjennom egne erfaringer.Jannecke har selv erfart livets mørke sider. Som 2
Barbra Coco Laurré. Meditasjon: Å lande i kroppen.
Episode 12.I denne episoden deler Barbra en meditasjon, som kan hjelpe oss å lande godt i kroppen.God avspenning:-)Jeg har hatt mange samtaler med Barbra denne høsten, hun har en unik forståelse av menneskesinnet og jeg gleder meg til å dele mere av hennes innsikt og visdom på nyåret.Barbra Coco Laurré er leder av Creationwork i Oslo, som blant annet tilbyr stressreduksjonskurs (MBSR) og en 1
Barbra Coco Laurré. Det skapende mennesket.
Episode 11.I denne episoden samtaler jeg med Barbra Coco Laurré. Barbra er opptatt av menneskets iboende skapende, kreative kraft. I sitt virke som underviser, meditasjonslærer og terapeut formidler hun veier til de indre rommene som åpner for større livskvalitet, menings-fylde, og økt bevissthet. Hun er særlig opptatt av nærværets kraft og hjertets potensiale. I denne episoden forteller hun litt
Helge Hognestad. Vi er mer enn Jeg- bevisstheten, vår essens er noe annet.
Episode 10I denne episoden samtaler jeg med Helge Hognestad. Hans innsikt rørte meg dypt, og jeg er takknemlig for det fine møtet.Jeg spurte han: Hva er Gud for deg? «For meg er Gud selve livskraften, bevisstheten som står bak hele skapelsesverket. Gud er en kraft på samme måte som tyngdekraften, vi må lære oss å forholde oss til denne kraften, som er i og rundt oss.»God lytting:-)Om Hel
