Friskpodden
I Friskpodden møter du Norges fremste helse- og livsstilsprofiler, og får svar på spørsmålene vi alle egentlig lurer på. Friskredaksjonens Anders Rydning og Malene Vilnes-Bakke stiller de ærlige spørsmålene forfatterne vanligvis bare får i kulissene, og hjelper deg å forstå kunnskapen på en enkel, konkret og anvendbar måte. Lær om de nyeste helsetrendene og få praktiske grep du kan ta i bruk for et bedre liv, samtidig som du blir bedre kjent med forfatterne. Bli med på en skikkelig frisk samtale!
Episoder
Hvordan hjelper du barn med store følelser? Forfatter: Elisabeth Dammerud Danielsen og Ingunn Juel
“Hvis du ikke kan tegne det, er nok det du prøver å si for komplisert" - denne setningen skulle endre livet for Elisabeth Dammerud. I flere år hadde hun stått i en krevende situasjon hjemme med utagerende oppførsel og kommunikasjonssvikt mellom henne og sønnen Peder, kjent fra første sesongen av tv-programmet Team Pølsa. Gjennom råd og støtte fra vernepleier og genetisk veileder Ingunn Juel b
Kraft, den glemte supermaten! Forfatter: Siv Hauge
Hvorfor har vi erstattet næringsrik kraft med en næringsfattig buljongterning? Og hvorfor lager ikke flere av oss kraft, når det er så innmari enkelt? I denne episoden tar naturopat og ernæringsfysiolog Siv Hauge oss med inn i sitt kraftunivers. Fra en oppvekst basert på ferdigmat til en matgründer som sverger til å spise hele dyret har Siv oppdaget en glemt kilde til god helse som mange av oss he
Glad i vin, men litt redd for vinkartet?
Du trenger ikke slenge vinen rundt i glasset eller stå i den pinlige stillheten som oppstår når du skal ta en slurk for å sjekke om vinen er god når du er på restaurant. Det holder med et lite sniff. I denne episoden møter vi søskenparet Rebecca og Christian H. Clasen som sluttet i sine trygge jobber for å satse alt på vindrømmen. Sammen har de gjort genistreken å kategorisere vindruene som mennes
Hvordan får vi bedre hjertehelse? Forfatter: Karoline Rypdal
Visste du at dårlig munnhygiene eller overspising av lakris kan være dårlig for hjertene våre? Og har du hørt ryktet om at Mona Lisa kanskje hadde for høyt kolesterol? I denne episoden forteller hjerteforsker Karoline Rypdal om hvordan vi mennesker kan ta vare på vår trofaste arbeidshest, nemlig hjertet vårt. Karoline kommer med nyttige råd og anbefalinger til hvordan vi kan ta grep for å sik
Har vi blitt for redde for solen? Forfatter: Torkil Færø
Blir vi syke av for lite eller for mye sol? Skal vi bruke solkrem året rundt, eller ikke? Og hva med solarium? I denne episoden forteller lege og forfatter Torkil Færø hva vi går glipp av dersom vi beskytter oss for mye mot solen, for hva om utfordringen ikke kan løses med solkrem? Færø er en mann som ikke går så stille i dørene. Med en utømmelig nysgjerrighet dykker han inn i deler av legest
Løp deg til lykkefølelsen! Forfatter: Veronica Undseth
Ønsker du å få fart på kroppen etter en lang sommerferie, da bør du høre denne episoden! Veronica Undseth er forfatteren bak boka Løpelykke. Hun har hjulpet tusenvis av nordmenn med å finne gleden i løping. Med enkle grep blir dørstokkmila litt lavere og godfølelsen mye høyere. Det handler om å sette seg overkommelige mål, en liten dose struktur og så vil kroppen følge etter. Så hvis du
Hvorfor er det så vanskelig å snakke om sex? Forfatter: Andreas Håheim
Ereksjonsproblemer, lystproblematikk og fetisher - det er vanligere enn du tror, men hvorfor har det blitt sånn at så mange av oss kvier seg for å snakke om det? Sexolog og forfatter Andreas Håheim har sett og hørt det meste på sitt kontor når det kommer til våre mest intime utfordringer i hverdagen. I denne tabubrytende samtalen inviterer han oss inn på et felt som mange av oss vrir seg i st
Spis deg til energi og overskudd! Forfatter: Linn Stokstad
Det du spiser påvirker langt mer enn metthet! Det påvirker også humør, søtsug, energi, stressnivå og hvordan hormonene dine jobber i bakgrunnen.I denne episoden møter vi Linn Stokstad, i en spennende og gøy samtale om hvordan du kan bygge en hverdag som gir kroppen mer ro. Ikke ved å spise mindre, men ved å spise smartere og mer av den tarmvennlige maten! Vi snakker om hvordan små valg i løpet av
Hypnose mot angst, traumer og stress? Forfatter: Rita Tellefsdal
Er du en av dem som tror hypnose kun handler om å få folk på en scene til å hoppe rundt som frosker, eller glemme sitt eget navn? Da tar du feil. Hypnoseterapi kan hjelpe deg å bli kvitt alt fra røyksug, overspising, angst, traumer og andre helseplager, dersom det gjøres riktig. Kognitiv psykoterapeut Rita Tellefsdal har i sin klinikk vært med på de mest utrolig forvandlingene gjennom hypnost
Er du en del av den nye løpebølgen? Forfatter: Kristian Brynestad
Det skyller en løpebølge over landet, alle løp er utsolgt og vi går mann av huse for å få tak i de beste skoene og det beste utstyret. Hva løper vi egentlig fra og hvordan holder vi oss skadefri nå som vi “alle” har blitt bitt av løpebasillen?I denne episoden snakker vi med Kristian Brynestad, manuellterapeut, løpeentusiast og forfatter bak boka Skadefri løping. Start våren med fantastiske tips so
Stopp tankekjøret! Forfatter: Maria Abrahamsen
Har du perioder med overtenking, ubehagelige følelser eller ikke forstår hvorfor du blir raskt trigget i visse situasjoner? Maria Abrahamsen er psykologen bak den populære profilen @psyktdeg og forfatter av boka med samme navn. I denne episoden deler hun om sin egen indre reise mot et liv der hun lar sine egne behov få ta styringen. I tillegg får vi hennes beste tips for å bli kvitt gru
Kan man faktisk bremse aldringen? Forfatter: Inge Lindseth
Er det riktig at persille, badstue og kalde bad faktisk kan reversere biologisk alder? Klinisk ernæringsfysiolog og forfatter bak boka Aldringsbrems, Inge Lindseth tar oss med på en fascinerende samtale om kropp og aldring. Gjennom samtalen tegner han opp et detaljert og oversiktlig bilde over hvordan tingene henger sammen. For er det faktisk sånn at litt bær kan gjøre oss yngre, og er det eg
Ta bedre valg for deg selv. Forfatter: Øystein Pølsa Pettersen
Sammen med deltagerne i Team Pølsa gjør Øystein Pettersen det umulige mulig. Hva er hemmeligheten bak tankesettet hans og hvordan får han dette til å gå opp med sin egen hverdag? Klarer han selv å ha ‘myke bein’ i hverdagen? I ukens episode deler OL-gull vinneren sin livsfilosofi. Han forteller om hvordan han møter og motiverer andre mennesker og deler enkle grep for hvordan vi alle kan være
Hvor avhengig er Norge av importert mat? Forfatter: Anders Nordstad
Norge har en av verdens laveste selvforsyningsgrader. Hvis grensene stenger, har vi i praksis bare mat i noen få måneder. Hvordan havnet vi her og hvem tjener penger på at det har blitt slik?Anders Nordstad, siviløkonom, matdebattant og tidligere generalsekretær i Norsk Bonde- og Småbrukarlar, forklarer oss hvordan norsk matproduksjon gradvis er blitt svekket, hvorfor dagligvarekjedene har fått så
Tren oppmerksomheten og prester på toppnivå! Forfatter: Anders Meland
Hva er det som kjennetegner de som tar kritiske beslutninger og presterer med klart hode, selv når kaoset herjer rundt dem? Hva gjør at disse menneskene kan operere i en klasse for seg selv uten å bli utbrent? Det første Nicolai Tangen gjorde i Oljefondet var å ansatte Anders Meland. En mental trener som tidligere har jobbet både med både jagerflypiloter og toppidrettsutøvere. Hans oppgave: f
Frykten for fett og mytene som gjør oss sykere! Forfatter: Marit Kolby
Hvorfor er vi så redde for mettet fett og høyt kolesterol? Hvorfor får mytene om disse dominere år etter år, og hva gjør dette egentlig med helsen vår? Hva skal du egentlig velge blant frøoljer, meierismør og margarin? I sin kommende bok har ernæringsbiolog Marit Kolby dypdykket ned i hva forskerne vet om fett og hvilken rolle det egentlig spiller i kroppen. I samtalen hjelper hun oss å bryte
Annette Løno: Mikropausene som gir deg ny energi på 20 sekunder
Visste du at så lite som 20 sekunder er alt som skal til for å få bort hjernetåke og gjøre deg mer opplagt? Test selv, og se om arbeidsdagen flyter noe lettere etterpå. Annette Løno gir deg triksene du trenger. Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?igsh=MTFsZDRydzBxM
Annette Løno: Ro nervesystemet til barna dine med disse enkle vagusøvelsene
De fleste barn og unge er overstimulerte i dag. Nervesystemet vårt er ikke rigget for skjermer og konstant input. Med disse øvelsene kan du hjelpe barna å roe ned – også om barna er blitt tenåringer og er fanget av tiktok-algoritmene!Les mer om Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft her: https://www.friskforlag.no/produkt/vagusnerven/Følg oss på instagram: https://www.instagram.com/friskforlag?
Hvis du føler deg stressa eller overveldet? Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft. Med forfatter Annette Løno.
Traumer som blir til minner, nesepust, live-regulering, hvorfor du skal skru av nyhetene og tipsene som gir deg bedre helse i dag! Bli kjent med den store snakkisen VAGUSNERVEN og test ut øvelser sammen med oss! Forfatter Anette Løno bak boksuksessen «Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft» deler hemmelighetene du ikke fikk lese om i boka og tar oss med på en skikkelig spennende reise inn
