Nok
Nok er en podcast om hvordan vi kan leve rikere liv med mindre. Helene Jørum utforsker forbruk, minimalisme, selvfølelse, status og mening, og stiller spørsmålet: Hvor mye er egentlig nok? Hun snakker ikke som ekspert med alle svarene, men som en nysgjerrig undersøker. Episodene handler om hva som skjer når vi slutter å lete etter det gode livet i mer, og begynner å lete etter det i nok.
Episoder
9. Derfor kan hudpleierutinen din være bortkastet tid og penger
Hva om det du har blitt fortalt om hudpleie er feil?I denne episoden utforsker Helene Jørum hudpleieindustrien – et globalt marked verdt hundrevis av milliarder dollar – og spør: Hvor mye hudpleie trenger vi egentlig?Med utgangspunkt i egen erfaring med å slutte helt med hudpleieprodukter, undersøker Helene hva forskning, statistikk og hudleger faktisk sier om hudens behov. Hun ser nærmere på hvor
8. Klær del 3, Q&A: Bruktkjøp, kvalitetsklær og kunsten å gi slipp
I denne episoden deler Helene Jørum sine erfaringer med minimalistisk livsstil, spesielt innen klær og forbruk, og svarer på spørsmål fra lytterne om hvordan man kan kvitte seg med ting, kjøpe brukt, og leve mer bevisst.Hvordan kvitte seg med klær og tingTips for å kjøpe brukt og høykvalitets klærHvordan redusere forbruk og leve mer minimalistiskHelene Jørums erfaringer med å rydde ut 80% av garde
2. En shopaholikers bekjennelser
I denne episoden forteller jeg historien om hvordan jeg gikk fra 15 år med shopping, forbruk og prestasjonsjag til et liv med mindre ting og mer ro. En personlig episode om selvfølelse, identitet, depresjon, minimalisme og spørsmålet som endret livet mitt: Hva er det vi egentlig leter etter?
7. Klær, dopamin og jakten på et nytt jeg - Temaepisode om klær, del 2
Hvorfor føles det så godt å kjøpe noe nytt, selv når vi egentlig ikke trenger det?I denne episoden fortsetter jeg historien om hva som skjedde da jeg solgte unna 80 prosent av garderoben min. Vi snakker om shopping, dopamin og den sterke følelsen av at det neste plagget kanskje skal løse noe mer enn bare et praktisk behov.Jeg deler erfaringer fra 15 år som shopaholiker, hvordan jeg brukte klær til
1. Velkommen
Velkommen til Nok. I denne første episoden forteller jeg hvorfor jeg har startet podcasten, hva du kan forvente fremover, og hvorfor jeg har blitt stadig mer opptatt av ett enkelt spørsmål: Hva er egentlig nok? En podcast om minimalisme, behov, forbruk, selvfølelse og jakten på et rikere liv med mindre.
6. Jo flere klær vi har, desto mindre bruker vi dem - Temaepisode om klær, del 1
Hva skjer når vi eier mindre klær?De fleste av oss har langt flere plagg enn vi bruker regelmessig. I denne episoden undersøker vi hvordan klær henger sammen med identitet, selvfølelse, økonomi og forbruksvaner. Hvorfor føles et fullt klesskap ofte utilstrekkelig? Gir flere klær mer glede, eller bare flere valg? Og hva kan skje når vi begynner å bruke mer av det vi allerede har?Første del av en se
5. Jul i september. Er det egentlig et problem?
I denne episoden leser jeg opp kronikken min fra Dagsavisen: «Hvorfor diskuterer vi aldri kostnadene ved at julen starter i september?» Der stiller jeg et spørsmål jeg mener vi snakker altfor lite om: Hva skjer når høytidene våre blir stadig lengre salgsesonger?Vi snakker om julepynt, kjøpepress, reklame og forbruk, men også om noe som ligger dypere. Hvorfor trekkes vi mot ting som lover hygge, tr
4. Hvorfor er vi så redde for ubehag?
Hvorfor er vi så redde for ubehag?De fleste av oss vil helst slippe unna det som gjør vondt. Vi scroller, jobber, shopper, planlegger, fikser eller distraherer oss på andre måter. Ikke nødvendigvis fordi vi er svake, men fordi ubehag er ubehagelig.I denne episoden utforsker vi hva som skjer når vi slutter å kjempe imot.Hva om noe av lidelsen ikke kommer fra smerten, frustrasjonen eller sykdommen i
3. Barn og minimalisme
Trenger barn egentlig flere leker? I denne episoden ser vi på forskning om barn, konsentrasjon og lek, og utforsker hvorfor det kan være vanskelig å si nei. En episode om overflod, robusthet, foreldrerollen og spørsmålet om et godt barndomsliv kanskje handler om mer enn ting.
