Partolkens Hjertestarter
En podkast for deg som ønsker å gjenopplive og utvikle kjærligheten i forholdet ditt. Verten, Partolken Maria Mork, deler refleksjoner og råd om hvordan man kan styrke parforholdet. Episodene tar opp temaer som nærhet, kommunikasjon og gjenoppdagelse av hverandre. Tipsene er praktiske og rettet mot par som vil jobbe med relasjonen sin.
Episoder
#61 Hvorfor så vanskelig å snakke om sex
Sex snakkes det mer om enn noen gang. Overalt. Hele tiden.
Og likevel – mellom to mennesker som deler liv og seng – er det ofte det vanskeligste temaet å ta opp.
Hvorfor?
I denne episoden går Maria, Sandra og Tom rett inn i det. For det viser seg at det som stopper oss, sjelden handler om selve sexen. Det handler om antakelser vi aldri har sjekket. Frykten for å skuffe. Misnøyen med oss selv. Føle
#60 Hvem blir dere to imøte med valgsituasjoner?
Sandra og Tom har tatt et valg. Og veien dit? Den var alt annet enn enkel. 😅
For valg er ett av de største konfliktskaperne i et parforhold. Ja, for hvem blir dere to i møte med hverandre når dere skal velge?
Er du som Sandra, trenger å drodle, tenke høyt, være ambivalent og snu og vende på det? Eller er du som Tom, tar et valg og står på det. Ferdig. Hvorfor snakke mer om det?
Du kan nok forestil
#59 Mangler det noe – eller leter du feil sted?
«Det mangler noe. Det har alltid manglet 20–30%.»
Kjenner du igjen den følelsen? Eller har du hørt partneren din si det?
Det er en av de vanligste grunnene til at par vurderer å gå fra hverandre. Ikke store kriser. Ikke dramatiske hendelser. Bare den der stille følelsen av at noe aldri helt har vært på plass.
Men hva om det ikke er forholdet som mangler noe?
Maria, Sandra og Tom tar tak i akkurat
#58 Funker partolking med andre enn Maria?
Funker partolking med andre enn Maria?
Det er et spørsmål mange stiller seg.
Maria er stemmen bak Partolken. Ansiktet. Metoden. Men hva skjer når en annen tar over rommet?
Møt Julie, en av partolkene i Marias team. I denne episoden får du høre hva som faktisk skjer i en partolking-prosess når Julie sitter i stolen. Hva hun ser. Hva hun kjenner på. Og hva som skjer med par når de endelig begynner
#57 Må vi slutte å krangle for å ha det bra?
Tom og Sandra krangler. Også etter et år med partolking. Også i studio med Maria.
Og denne episoden? Den er full av gull.
For vi stiller spørsmålet de fleste par har tenkt på, men kanskje aldri sagt høyt: Er det et dårlig tegn at vi krangler? Eller at vi aldri krangler? Betyr det at noe er galt?
Svaret er nei. Men det avhenger av én ting.
Tryggheten må være på plass. Med den i bunnen kan dere tå
#56 Hadde jeg bare visst før
Vi er klare for mer. Mer Partolken til de unge.
Etter å ha møtt ungdom på folkehøyskole ble vi enda sikrere på hvorfor dette er så viktig. For nesten alle voksne vi møter sier det samme:
«Hadde jeg bare visst dette tidligere.»
At vi blir til i møte med hverandre.
At mennesker tolker verden forskjellig.
At små misforståelser kan vokse seg store, eller stoppes tidlig.
Og at det faktisk går an å ta
#55 Forhold 2.0 – når virkeligheten ikke ble som du trodde
Du hadde et bilde av hvordan det skulle bli. Av hvem dere skulle være sammen. Av hverdagen, nærheten, forholdet.
Og så ble det ikke helt sånn.
Det er ikke sikkert det gikk galt. Men det ble annerledes. Og i det mellomrommet, mellom det du trodde og det som faktisk er, der sniker skuffelsen seg gjerne inn. Stille. Nesten umerkelig.
I denne episoden er Maria, Sandra og Tom tilbake for å snakke om ne
#54 Når vi rydder opp – etter samtalen
Ble du også litt svett av å høre på episode 52? Ja… det ble litt hett der.
Og kanskje satt du igjen og lurte: Hvordan gikk det egentlig med Sandra og Tom etterpå?
I denne episoden tar vi opp tråden. Hva skjer når en krevende samtale er over – men ikke helt ferdig? Når ordene er sagt, men følelsene fortsatt jobber litt på overtid.
Sandra og Tom er tilbake i studio sammen med meg, og deler ærlig om
#53 Tåler du hele meg? Tåler jeg meg selv?
Nyhetsbildet er fullt av mennesker som har gjort feil og havnet i stormen – og vi reagerer sterkt, mener, dømmer, diskuterer.
Men hva skjer når det vi ser der ute, treffer noe i oss selv? Våre egne feil. Vår egen sårbarhet. Det vi helst ikke snakker om.
Og da blir spørsmålet større enn “dem der ute”:
Tåler du meg – når jeg ikke er på mitt beste? Når jeg er sårbar eller har gjort feil?
Og tåler j
#52 Når egne behov styrer tolkningen
“Du hører jo ikke etter»
“Jo, det gjør jeg – men du bestemmer jo allerede hva jeg mener”
Tom og Sandra går rett inn i noe mange par kjenner:
Vi tolker partneren gjennom våre egne følelser, behov og antakelser. Hva skjer når vi tror vi vet hva den andre mener?
Når vi svarer på noe den andre kanskje aldri har sagt?
Partolk Maria Mork er til stede mens samtalen både spisser seg – og åpner for noe vik
#51 Hvem er Partolk Maria Mork?
Denne gangen vender vi spotlighten mot selve hjertet bak Partolken – Maria Mork.
Hvordan startet egentlig Partolken? Hvem er Maria, og hva er drivkraften og engasjementet som ligger bak ønsket om å hjelpe par med å finne varmen, nærheten og forståelsen igjen?
I denne episoden blir du bedre kjent med historien, verdiene og visjonen som har vokst frem gjennom arbeidet med par i ulike livsfaser. En p
#50 Kjærester og kollegaer – når livet flettes helt sammen
Tom og Sandra er tilbake i studio sammen med Partolk Maria Mork, med en ærlig oppdatering siden sist. De forteller om valgene som har ført til at de har startet firma sammen, og overgangen fra å nesten ikke se hverandre på grunn av reising, til å være sammen nesten hele tiden.
Hva gjør det med et forhold å være både kjærester og kollegaer? Hvilke utfordringer kan oppstå når jobb og privatliv smelt
#49 Kjærlighet midt i kaoset
Partolk Maria Mork har igjen besøk av Paul Reckmann – og denne gangen har han med seg kona Rakel. Sammen venter de barn nummer fem, og deler åpent om hvordan de kombinerer familieliv, ansvar og parforhold i en hverdag som ofte er alt annet enn rolig.
Hvordan tar man vare på forholdet når tiden er knapp, energien er lav og livet står i full fart? I denne episoden snakker vi om prioriteringer, samar
#48 Julen slik den er – ikke slik den burde vært
Julen kommer ofte med store forventninger – til oss selv, til partneren, til familien. Når forventningene ikke blir avklart, kan misforståelser og skuffelser lett ta over.
I denne juleepisoden snakker Partolk Maria Mork sammen med Tom og Sandra om jul med storfamilien, om forventningspress, skuffelser – og om den klumpen i magen mange går rundt med når julen ikke blir slik man hadde håpet.
Hva g
#47 Når hverdagen er kaos – hvordan holder vi kjærligheten levende?
Ny episode av Partolkens Hjertestarter
Hva skjer med parforholdet når livet er fullt av barn, ansvar, forventninger – og altfor lite tid?
I denne episoden får Partolk Maria Mork og Tom besøk i studio av Paul Reckmann, snart pappa til fem. Sammen snakker de ærlig om hvordan hverdagen forandrer perspektivet på både kjærlighet, prioriteringer og livsvalg.
Du får høre om hvilket tankesett som faktisk
#46 Hva tror du jeg svarer? Parprat med Camilla og Kenneth
Influencer Camilla Bakken og mannen Kenneth er tilbake i studio!
Denne gangen inviteres de til en ekte og uformell parprat sammen med Tom og Sandra – og samtalen får fart når de spiller Partolkens egen quiz: Qvalitetstid.
Gjennom ulike spørsmål åpnes nye dører:
Hva gjør det med meg når jeg ikke får sex?
Hva er viktigst for meg at vi lærer barna våre?
Hva gleder jeg meg mest til de neste to årene
#45 Når livet går i hundre – med Camilla og Kenneth Bakken
Bak 900 000 følgere og perfekt interiør... finner vi to helt vanlige mennesker ❤️
Du kjenner kanskje Camilla Bakken for de fantastiske bildene hun deler med nesten en million følgere. Men hvordan ser dynamikken ut når kameraet er skrudd av og hverdagspulsen slår? I ukens episode har jeg Camilla og mannen Kenneth i studio. Og ikke bare det, vi gjør noe vi aldri har gjort før: Vi kjører en partolki
#44 Når det stopper opp - bli med inn i partolkingsrommet
Ny episode av Partolkens Hjertestarter
Bli med inn i partolkingens rom der partolk Maria Mork hjelper Tom og Sandra med å forstå hverandre – ut fra hvem de er som personer.
Hva er det egentlig som skjer i øyeblikkene der frustrasjonene tar over, og samtaler låser seg? I denne episoden får du et ærlig innblikk i hvordan ulik personlighet og behov påvirker samspillet i et forhold – og hvordan vi k
#43 Vi investerer – i kjærlighet og forhold
Vi snakker ofte om investeringer: aksjer, fond, hus, bil og hytte. Men hva med å investere i det viktigste vi har – forholdet vårt?
I denne episoden utforsker Partolk Maria Mork sammen med Tom og Sandra hvordan vi kan legge tid, energi – og til og med penger – i parforholdet for å skape mer nærhet, forståelse og glede. Vi deler refleksjoner og konkrete eksempler på hvordan små og store investerin
#42 Å bruke podkasten som verktøy – uten å tre den over hodet på partneren
Hvordan bruke podkasten strategisk – på en god måte
Hvordan kan du bruke podkasten som et verktøy i forholdet – på en måte som faktisk hjelper, og ikke skaper mer avstand?
En lytter sa det så ærlig:
«Podkasten har blitt litt som en hjertestanser for oss – fordi vi slår hverandre i hodet med det vi hører.»
Og vi skjønner det godt. Når temaene treffer noe sårt, er det lett å bruke ordene som våpen i
#41 Ny høst, nye muligheter – sammen
Sommeren er over, og hverdagen er i gang igjen. Men hvordan kan vi som par bruke starten på høsten til noe mer enn bare å komme oss gjennom kalenderkaoset?
I denne episoden snakker partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvordan man kan lande etter ferien, planlegge høsten sammen og finne en felles retning. Når vi møtes med forståelse og setter ord på hva vi ønsker fremover, skaper vi både bedre
#40 Når fortiden lugger
Noen ganger dukker fortiden opp – ikke som minner vi smiler av, men som triggere som skaper avstand i forholdet.
Vi bærer med oss erfaringer, sår og gamle mønstre som påvirker hvordan vi reagerer på partneren og situasjonene vi står i.
I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan dele sårbarheten vår på en måte som faktisk styrker relasjonen, og hvordan sårbarhet kan bli en superkraft når vi møt
#39 Fra romantikk til misforståelse - Live med publikum
Denne gangen tar vi deg med tilbake til en sommerkveld der vi spilte inn Partolkens Hjertestarter live foran publikum.
Tom og Sandra hadde sett frem til sjelden alenetid da barna plutselig skulle overnatte – men kvelden som kunne blitt fylt med nærhet, endte i misforståelser og dårlig stemning.
Sammen med Partolk Maria Mork snakker vi om hva som skjer i slike situasjoner, hvordan vi kan forstå hv
# 38 Unngå feriekræsj – møt hverandre før kofferten er pakket"
Ny ferieepisode av Partolkens Hjertestarter
Stress, slitne unger og skyhøye forventninger kan gjøre ferien til en
kraftig utfordring.
I denne korte episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvorfor mange par kræsjer før de rekker å slappe av – og hva dere kan gjøre for å finne hverandre før kaoset begynner.
Nysgjerrig på Partolking og ferieforsikringen? Sjekk ut www.partolken.no
#37 Oksygenmasken først – om egenomsorg i parforholdet
Du har sikkert hørt det før: “Ta på deg oksygenmasken selv før du hjelper andre.” Men hvordan gjør man egentlig det i et parforhold?
I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Katja, Tom og Sandra om hvorfor egenomsorg ikke er egoistisk – men helt nødvendig. Når du tar vare på deg selv, gir du også forholdet bedre vilkår for å blomstre.
Vi deler erfaringer, refleksjoner og helt konkrete eks
#36 Jeg velger deg daglig
Har du noen gang kjent på det? At kjærligheten ikke alltid føles like sterk – midt mellom matpakker, møter og misforståelser?
Likevel finnes det noe kraftfullt i å stoppe opp, og si - både til seg selv og til partneren din: "Jeg velger deg."
I denne episoden får du bli med når Partolk Maria Mork møter ekteparet Tom og Sandra i en ærlig og varm samtale om det å velge hverandre – ikke bare når alt k
#35 Spre beina, eller mist mannen?
"Spre beina, eller mist mannen?" - Denne artikkelen provoserer partolk Maria Mork. Og mest av alt – på vegne av mannfolka.
For hva slags bilde tegnes egentlig av menn når sex reduseres til en plikt kvinner må "oppfylle" for å holde på dem? Og hvordan påvirker slike holdninger både kvinner og menn – og ikke minst parforholdet?
I denne episoden tar Maria en ærlig og engasjert prat med Katja, Tom og
#34 NY GJEST; Fra avstand til nærhet
I denne episoden har Partolk Maria Mork, Tom og Sandra besøk av Ken, som har opplevd en stor forvandling i sitt parforhold. Gjennom partolking har han og partneren funnet veien tilbake til nærhet, forståelse og ekte samhold.
Ken deler ærlig om hvordan de gikk fra å føle avstand til å gjenfinne den varmen og nærheten de en gang hadde. Vi snakker om hva som skulle til for å snu utviklingen, hvordan
#33 Alt du misforstod (og ikke visste at du gjorde)
Tom har vært to uker i India. Sandra har vært hjemme med barna og hverdagskaoset. Nå er de tilbake under samme tak – men på hver sin planet. For hvordan finner man egentlig tilbake til hverandre når man har levd to helt ulike liv på hver sin kant? Gjenkjennbart?
Misforståelser i parforhold skjer oftere enn vi tror – noen små og forbigående, andre mer sårende. Og det handler sjelden om dårlig vilj
#32 Å være seg selv i forholdet
Har du noen gang følt at du mister litt av deg selv i forholdet? Eller at du holder tilbake sider av deg selv for å passe inn i forholdet?
I denne episoden snakker vi om hvordan gi plass til de dere ønsker å være – og samtidig ha et sterkt, trygt og levende forhold. Et godt forhold skal gi frihet, ikke begrensning. Vi ser på vanlige mønstre som kan stå i veien, og hvordan mer forståelse for hve
#31 Gamle skjeletter og nye muligheter
«Vi skal snakke om skjelettene i skapet,» kom det fort fra Tom under planleggingen av dagens episode.
I det siste har Sandra og Tom delt ærlig i media – senest i VG – om en tid da de lurte på om forholdet kunne reddes. Det var vondt, usikkert og fullt av gamle sår. I dag har de det godt. De har valgt hverandre igjen, og gått videre sammen.
Men hva skjer hvis vi stadig henter frem det vi egentlig h
#30 Når stoltheten står i veien
Stolthet kan være en styrke – men også en barriere. Den kan gi oss ryggrad og selvtillit, men samtidig holde oss tilbake fra å være åpne, sårbare og ta imot hjelp.
I denne episoden utforsker vi hvordan stolthet både kan bygge og bryte relasjoner. Når blir den en kraft som styrker kjærligheten, og når blir den en frykt som skaper avstand?
Nysgjerrig på Partolking? Sjekk ut www.partolken.no og finn
#29 "Du får meg tilbake som den du sier at jeg er"
Hvilke briller ser du partneren (og deg selv) gjennom? Har du tenkt at det kanskje kan være lurt å bytte de ut? Hva ville skje da?
Holdninger former hvordan vi ser partneren vår – og hvordan de ser seg selv gjennom våre øyne. Vi bærer usynlige filter som påvirker relasjonen, ofte mer enn vi tror.
I denne episoden snakker Partolk Maria Mork med Tom og Sandra om hvordan vi kan endre dynamikken i fo
#28 Tyven, tyven – hvem stjal gleden?
Glede. Den boblende, varme følelsen som gir livet farge, mening og kraft. Men hva skjer når den forsvinner? Når hverdagen sliter på gnisten, både i deg selv og i parforholdet?
I denne episoden av Partolkens Hjertestarter utforsker vi det store spørsmålet: Hvem – eller hva – er det som stjeler gleden? Vi ser på hvorfor så mange opplever å miste den, hvilke mekanismer som ligger bak, og viktigst av
#27 En ærlig start på 2025
Velkommen til et nytt år og en ny sesong av Partolkens hjertestarter. I denne episoden ser vi tilbake på julen som har vært, hvor medieoppmerksomheten rundt Sandra og Tom har vekket stor interesse. De deler åpent og sårbart om sitt liv sammen, og dette har skapt viktig samtale om å være ærlige om utfordringer i parforhold.
Og så har jo Maria Partolken kommet med bok! (Løp og kjøp Hjertestarterbok
#26 Sosiale sammen - Hvem vil vi være i møte med andre?
Velkommen til en ny episode av Partolkens Hjertestarter!
I dag har vi et tema som skaper trøbbel for mange par – nemlig hvordan vi fungerer sammen i sosiale settinger. Tom og Sandra snakker med partolk Maria Mork om hvordan ulike personligheter og forventninger kan påvirke samspillet vårt når vi er sammen med andre.
Kanskje du er den som elsker å mingle, mens partneren din helst vil trekke seg t
#25 Ekstraepisode: All I want for Christmas is... nærhet og glede mellom oss to
Julen er en tid for lys og varme, men også for høye forventninger, sterke følelser og utfordringer i nære relasjoner. I denne ekstraepisoden av Partolkens Hjertestarter inviterer Tom og Sandra med seg Partolk Maria Mork for å snakke om hvordan vi kan navigere gjennom julens gleder og krav.
Maria deler konkrete, hjertevarme råd for hvordan du og din partner kan møte høytiden som et team – med en s
#24 Menn med flatt batteri
I denne episoden utforsker vi et tema som stadig flere menn kjenner seg igjen i: hvorfor opplever så mange menn at de har "flatt batteri" - at følelsene er borte og tror eneste løsning er at de må ut av forholdet?
Hvorfor er det slik at flere og flere menn sliter med å være til stede, både i sine egne liv og i forholdene de er i? Hva er årsakene bak utmattelsen, og hvordan kan dette påvirke både
#23 Hva ligger egentlig bak irritasjonen?
Velkommen inn i *Partolkingsrommet*! I dag tok samtalen en uventet vending da det datt ut et lite hjertesukk fra Tom rett før vi skulle starte opptaket. Det viste seg at Sandra har gått rundt med noe som har gjort henne småirritert den siste tiden. I denne episoden blir vi med på en ærlig og innsiktsfull samtale der vi utforsker hva som skjer når irritasjon og dårlig samvittighet sniker seg inn og
#22 Ta ansvar for egne følelser - styrk forholdet
Har du lett for kaste "skylda" på partneren din når du har det vanskelig?
Da er du ikke alene.
I denne episoden av «Partolkens Hjertestarter» inviterer vi deg til å utforske hvordan det å ta ansvar for egne følelser kan bli et vendepunkt i forholdet. Bli med oss når vi bryter ned hvorfor dette er så viktig – og hvordan det kan føre til mer nærhet og trygghet mellom dere. Klar for en liten utfordri
#21 Følelser - Å skape rom for dem og unngå blokkeringer
I dag overrumpler Tom oss med et tema som er både utfordrende og fascinerende – følelser. Hvordan kan vi skape rom for følelsene våre, og unngå blokkeringer som ofte oppstår på grunn av misforståelser og antakelser?
Vi utforsker hvordan ulike personlighetstrekk påvirker hvordan vi opplever og håndterer følelser, og ser på hva hver av oss trenger for å navigere gjennom følelsesmessige utfordringer
#20 Brutte Løfter - Når tilliten svikter, hva gjør vi da?
I denne episoden av Partolkens Hjertestarter utforsker vi hvordan både store og små svik, fra utroskap til de hverdagslige skuffelsene, påvirker forholdet vårt.
Hvordan kan vi håndtere avstanden som skapes, hva kan vi gjøre for å komme nærmere igjen?
Besøk partolken.no for mer inspirasjon og gode råd. Sammen gjør vi praten enklere og forholdet sterkere.
#19 Miniepisode: Når praten stopper opp: Slik finner dere tilbake til hverandre
I denne episoden tar vi opp noe mange av oss kjenner på – hvordan det virker så lett for andre å prate med partneren, mens vi selv sliter. Hva er det som gjør det så vanskelig?
Partolk Maria Mork gir deg tips til hvordan dere kan begynne å prate sammen på en ny måte, med konkrete verktøy for å forstå hverandre bedre og bygge et sterkere forhold uten unødvendige misforståelser.
Vil du vite mer om
#18 Skap høstens retning
Velkommen til sesong 2 av Partolkens Hjertestarter!
I denne episoden snakker vi om hvordan vi som par kan finne en felles retning og sette en intensjon for høsten.
Å bryte ut av hverdagens vaner og skape det livet vi drømmer om er ikke alltid lett, men med åpen og ærlig kommunikasjon blir det mulig.
Start høsten med oss i studio og finn inspirasjon til å forme deres vei fremover.
Følg Partolke
#17 Forstå de forskjellige barna
Hvem blir vi i møte med barna og hvem blir de i møte med oss? Hvordan deale med skjermkampen, håndtere sinte barn og ulike foreldrestiler?
Få et lite innblikk i hvordan du kan bruke partolkingsmetoden i møte med barna - i ferietid som i hverdag
Denne episoden er ikke bare for deg som står midt i småbarnsfasen, men også for deg som har store barn, omgås barn, skal ha barn - eller kanskje du er bes
#16 Siste sommer sammen?
Den er vond. Skikkelig klump i magen.
Ingenting er verre å gå inn i en sommer å grue seg. Forholdet er preget av avstand, usikkerhet og konflikter. Ja, kanskje helt uten håp om å redde stumpene og bevare familien samlet.Men det var før du hørte denne episoden.
Her inviteres du inn i samtalen Partolken har med Sandra og Tom, som selv har kjent denne klumpen i magen og frykten for at det er over og
#15 Hjelp det er ferie - Hvordan få en god ferie sammen?
Ferie er en kritisk tid. Ferie kan være helt fantastisk. Ferie er en mulighetstid.
Hvert eneste år møter Partolken par som tror at det er siste sammen sammen, men som får snudd det til at det blir en ny start.
I denne episoden tar Partolken Maria feriepraten med Tom og Sandra - som selv har fått god hjelp til å snu skuffelser om til gode ferier med rom for begges ønsker.
Er du nysgjerrig på Partol
#14 En ufiltrert prat uten Partolken tilstede
I denne episoden møter du Sandra og Tom i en ganske så fortrolig prat - uten Partolken Maria tilstede. Hvordan går det?
Vel, hopp inn og hør selv - på samtalen om det som ikke alltid er så lett å sette ord på.
Hvordan vil partneren reagere? Hva hvis det er noe man skammer seg over? Tør vi?
Er du nysgjerrig på partolking? Besøk www.partolken.no
#13 "Når den ene ikke vil - er det håp?"
Svært mange av henvendelsene Partolken får hver uke handler om at den ene ikke vil. Vil ikke søke hjelp, vil ikke gjøre endring, og aller mest knusende; vil ikke være i forholdet mer.
Hva da?
I ukens episode av podcasten inviteres du inn i samtalen som forhåpentligvis gir deg håp - både deg som ikke vil, og deg som føler deg alene om å kjempe om forholdet.
Er du sulten på mer? Sjekk ut workshopen
#12 "Alle sier at vi må snakke sammen, men ingen forteller oss hvordan"
I dag dykker vi inn i den evige utfordringen: å snakke sammen.
Hva hindrer deg? Redd for dårlig stemning? Lei av misforståelser? Hater at partneren virker uinteressert eller taus? Vi har alle vært der.
Sammen med Partolk Maria og paret Tom og Sandra, utforsker vi kunsten av "partolking" for å gjenopprette de gode samtalene. Er du nysgjerrig?
Sjekk ut partolken.no. La oss komme i gang med å sna
#11 Takknemlighet
I denne episoden snakker vi om å velge takknemlighet i hverdagen og hvordan det kan snu negative mønstre og spiraler.
Likevel et vanskelig, og kanskje også provoserende ord om man har det skikkelig tøft og vanskelig. Hvordan balansere dette?
Partolk Maria Mork snakker om hvordan de ulike adferdsmønstrene i partolkingen forholder seg til takknemlighet, og hvordan man kan forstå hverandre bedre ved
#10 Å være ærlig, selv om det koster
Ukens episode er full av følelser når vi snakker om hvor ensomt det kan være å ha det vondt i forholdet.
Paradoksalt nok er samlivsproblemer tabu å snakke åpent om, og mange sliter bak fasaden. Men når man ikke klarer mer og skilsmissen er et faktum, blir det så brutalt offentlig.
- Hadde det ikke vært bedre om vi våget å være mer ærlige både med oss selv og hverandre, slik at vi kunne være der
#9 Når merkedager trigger og gjør vondt verre
Merket du også at det var en litt annen energi enn det pleier i forrige episode? Hva skjedde egentlig?
Noen timer etter etter innspillingen fikk Maria en telefon fra Sandra og Tom som ble oppklarende for alle parter - og som brakte oss frem til temaet for denne episoden. Om triggerdager og andre triggere. Er det enkelte merkedager eller situasjoner som trigger deg og dere?
Takk for at du hører p
#8 Valentines, forventninger og skuffelser
Hva slags type oppmerksomhet trenger du og din partner på merkedager?
I forbindelse med valentines snakker vi om forventninger og skuffelser rundt merkedager.
Kjærlighetsspråkene kjenner mange til, men visste du også at de har dialekter?
Partolkens hjertestarter er podcasten for deg som er i et parforhold og som tror dere har prøvd alt. Bli inspirert til å ta action i parforholdet.
Les mer om pa
#7 Hva er partolking?
Hva er partolking?
Etter overveldende god respons på de første episodene gønner vi på med mer. Denne gangen tar vi for oss et av spørsmålene som går mest igjen. Ja, for lytterne lurer tydeligvis på hva er partolking er til forskjell fra parterapi?
Vel, i denne episoden får du svaret på det!
Sammen med Sandra og Tom snakker Partolken om kartleggingsanalyser, adferdsmønster og hvordan vi blir til im
#6 På tide å sette strek
På tide å sette en strek!
«Hva? Er ikke du for at vi skal redde forholdet?», spør kanskje du.
Jo, nettopp derfor er det på tide å sette strek - gi slipp på det som har vært, og tenke herfra og videre gjør vi noe nytt - sammen! Tenk så mye energi vi bruker på det som har vært, og hvordan gammel historie hindrer oss i å lage ny historie.
I denne episoden får du høre hva Partolken Maria mener med
#5 Skuffelse dreper gode følelser
Har du tenkt på at skuffelser faktisk er baksiden av forventninger. Ja, for forventninger har vi, bevisst og ubevisst, og påvirker enhver opplevelse.
Partolken snakker nok en gang med Tom og Sandra, denne gangen om hvordan de har brukt denne universalnøkkelen til å reduserer mengden skuffelser i forholdet. Resultatet får du høre om i denne episoden.
Nysgjerrig og vil vite mer? Sjekk ut www.par
#4 På seg selv kjenner man ingen andre
Visste du at kilden til mange samlivskriser handler om at vi fanger hverandre i antakelser?
Ja, vi tolker og antar og konkluderer deretter. Dette skaper irritasjon, misnøye og frustrasjon.
I denne episoden får du et genialt verktøy du kan bruke for å skape friheten til å være deg selv sammen med din partner. Og ja, det kan brukes i alle relasjoner - til stor glede.
#3 Sex - fra begjær til besvær
Det startet så fint, men hvordan endte vi her?
Det er ikke til å legge skjul på at fysisk nærhet, som er en viktig del av forholdet, er noe av det vanskeligste for mange par - og er roten til mange konflikter og mange såre følelser.
I dagens episode snakker Maria Mork sammen med paret Tom og Sandra om sårbarhet, snublesteiner og om det å åpne opp for det som kan gjenskape nærheten mellom to.
#2 Hjelp følelsene er borte - er det håp for oss?
«Er det verdt å fortsette i et følelsesløst forhold?» Det var spørsmålet Tom og Sandra stilte seg da de oppsøkte Partolken. De kunne nemlig huke av på alle punkter i en typisk artikkel med overskriften «10 grunner til å gå fra hverandre»
I denne episoden av Partolkens Hjertestarter får du heller 10 gode grunner til at det er håp, og noe du kan ta action på for å gjenopplive følelser i forholdet
#1 «Vi er så forskjellige - dette går bare ikke.»
Du har kanskje tenkt det selv, eller sagt det om noen som ble skilt?
Visste du at det er ikke nødvendigvis forskjellene som truer forholdet, men mangelen på forståelse av ulikhetene som truer forholdet.
I denne episoden møter Partolken Tom og Sandra, et par som har fått hjelp av Maria til å kunne møte hverandres ulikheter med åpne armer. Å få forståelse for ulike reaksjonsmønstre, interesser,
Intro - Partolken Podcast
