Mind-Body Podden
Mind-Body Podden er en podcast fra The Mind-Body Lab ved Universitetet i Oslo. Den gir forskningsbasert kunnskap om sammenhengen mellom kropp og sinn, og hvordan dette påvirker helse og velvære. Programleder Silje Endresen Reme, professor i helsepsykologi, intervjuer eksperter om stress, smerte og utmattelse. Podkasten er kun ment for informasjonsformål og erstatter ikke medisinsk behandling.
Episodes
Paris, skrekkfilm og forskningen bak PRT
I dagens episode tar vi et dypdykk i forskningen bak Pain Reprocessing Therapy (PRT). I tillegg får vi høre hvordan Silje håndterte dramatikken på en forskningskonferanse i Paris og lære mer om Andreas sitt forhold til skrekkfilmer. Helt til slutt kan du også få oppleve hvordan teknikken somatisk reprogrammering kjennes på kroppen (spol til 50:07 for å bare gjøre øvelsen)!Er du helsepersonell og ø
Mer enn bare smerte - med Live Landmark
Hvordan kan det ha seg at to personer med like sterke smerter fungerer helt forskjellig i hverdagen?I denne episoden snakker vi om hvorfor smerte sjelden kommer alene – og hvorfor forskning nå peker mot at samlet symptombelastning kan være viktigere enn selve smerten når vi skal forstå funksjonstap ved langvarige smerter.Med oss har vi Live Landmark, stipendiat ved NTNU, forsker og kommunikasjonsr
Long COVID, PEM og veien tilbake til aktivitet
Hva skjer når kroppen sier stopp, selv etter små anstrengelser?I denne episoden dykker vi ned i long COVID, og særlig fenomenet mange opplever som det mest frustrerende: PEM (post-exertional malaise) - når du får en “krasj” etter aktivitet, ofte dagen etter.Programleder Maria Rosenblom har med seg lege og spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, Tom Farmen Nerli, som jobber ved Kysthospit
Livet etter amputasjon - med Geir Bornkessel
Hvordan er det å leve med langvarige fantomsmerter etter amputasjon? Og hvordan finner man mening og klarer se det positive når livet blir snudd på hodet?I dagens episode har vi med oss Geir Bornkessel. Han amputerte benet og har etter det levd med smerter. I dag bruker han mye av tiden sin på å å hjelpe andre gjenno å være representant i Foreningen for kroniske smertepasienter, representant i mom
Veien ut av smertefellen - med Celine Andersen
I dagens episode har vi besøk av medisinstudent Celine Andersen. Hun deler sin personlige historie med langvarige smerter, og hvordan hun ble frisk ved hjelp av Pain Reprocessing Therapy (PRT). Celine forteller om veien fra en hverdag der smertene var så intense at hun ikke kunne gå, til i dag å kunne leve livet slik hun ønsker.I studio møter du også programleder Maria Rosenblom, sammen med profes
Langvarig utmattelse hos barn og unge - med Maria Pedersen
Mange barn og unge faller ut av skole og sosiale aktiviteter fordi de gradvis blir mer og mer utmattet. Langvarig utmattelse er et økende problem blant norske barn og unge, og behovet for bedre forståelse og behandling er stort.I denne episoden av Mind Body Podden utforsker vi Mind-Body Reprogrammeringsterapi (MBRT), en ny mind-body tilnærming som gir håp om mer effektiv behandling for denne grupp
Funksjonelle nevrologiske lidelser - med Erlend Bøen
I dagens episode dykker vi ned i funksjonelle nevrologiske lidelser – et spennende og komplekst felt i skjæringspunktet mellom nevrologi og psykiatri. Vi utforsker hvordan symptomer kan oppstå uten strukturelle funn i nervesystemet, og hvorfor dette likevel er høyst reelle og belastende plager for dem som rammes.Med oss i studio har vi Erlend Bøen, overlege med doktorgrad og spesialist i både nevr
Hva om smerten sitter i hodet? - med Einar Tørnquist
I dag har vi med oss den folkekjære komikeren, podcastverten og programlederen Einar Tørnquist! Han har vært plaget med langvarige smerter etter et halvmaraton, og har gjennom Pain Reprocessing Therapy (PRT) blitt helt kvitt smertene. Vi får høre hans reise fra å ha så sterke smerter at han nesten ikke kunne gå, til å kunne løpe hjem etter PRT-behandling.I episoden snakkes det blant annet om podca
Historien bak sytepavene - med Harald Eia
I dokumentarserien «Harald og sytepavene» følger vi seks mennesker med langvarige smerter som får behandling med Pain Reprocessing Therapy. I denne episoden av Mind-Body Podden er programleder for serien, Harald Eia, på besøk.Sammen med psykologspesialist og professor Silje Endresen Reme og overlege og doktorgradsstipendiat Andreas Pahle, var Harald en sentral drivkraft i å få serien realisert. Me
Tilbakeblikk: Long Covid, ME og utbrenthet; kan du tenke deg frisk?
Denne uken tar vi et tilbakeblikk på en tidligere favoritt fra arkivet, som er minst like relevant nå som da den først ble utgitt. Om to uker er vi tilbake med gjest!Langvarig utmattelse er en av hovedårsakene til økningen i sykefraværet i Norge. Diagnoser som slapphet og tretthet har økt kraftig, men hva er egentlig denne slitenheten, og stemmer det at man kan tenke seg frisk fra utbrenthet, Long
Placebo og Nocebo
Forventningene våre spiller en stor rolle for våre opplevelser og viser hvor tett sammenkoblet hode og kropp er. I denne episoden dykker vi ned i placeboeffekten og dens onde tvilling, noceboeffekten: Hvordan oppstår de, er det bioloigske prosesser bak disse effektene og hvordan kan vi bruke de til vår fordel?Sammen med programleder Maria Rosenblom utforsker Silje Endresen Reme, professor og psyko
Tverrfaglighet, PRT og Vulvodyni - med Mette Kaarbø
Tverrfaglighet er en nøkkel til helhetlig helsehjelp, også når det kommer til langvarige smerter. I denne episoden har vi besøk av Mette Bøymo Kaarbø, spesialfysioterapeut og fagperson ved Regional kompetansetjeneste for smerte (ReKS) ved Oslo universitetssykehus. Mette er også forsker med doktorgrad i helsevitenskap fra OsloMet.Sammen med Silje Endresen Reme og Andreas Pahle har Mette vært en del
Debrief etter Harald og sytepavene
I kjølvannet av dokumentarserien Harald og Sytepavene på VGTV har det kommet mange spørsmål og henvendelser om behandlingsmetoden Pain Reprocessing Therapy (PRT).
I denne episoden tar vi en grundig debrief sammen med de to behandlerne fra serien – professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme, og lege og doktorgradsstipendiat Andreas Pahle. Vi snakker om hvordan serien ble til, hvordan
Recovery Norge og veien til bedring - med Henrik Vogt
I denne episoden ser vi nærmere på Recovery Norge, en organisasjon som samler og deler historier fra mennesker som har blitt friske fra langvarige og komplekse plager uten en klar medisinsk årsak, som for eksempel CFS/ME. Gjennom personlige erfaringer og innsikt fra fagfolk, har Recovery Norge løftet frem muligheten for bedring – og til og med full friskhet – der mange tidligere bare så håpløshet.
Kosmetisk medisin: Når det normale blir en diagnose – med Henrik Vogt
Kosmetisk medisin er i vekst. Stadig flere gjennomgår estetiske inngrep og kirurgi for å endre utseendet. Begreper som «grevinneheng» og «hamsterkinn» har blitt vanlige diagnoser, og behandlingstilbudene blir stadig mer tilgjengelige – og normaliserte.
Hva gjør det med oss som samfunn når normale trekk ved kroppen sykeliggjøres?
Påvirkes vi mer enn vi tror av idealer og trender?
Og hvem har egent
Q&A - med Silje og Andreas
I dagens episode svarer vi på deres spørsmål!
Professor og psykologspesialist, Silje Endresen Reme, og fastlege og doktorgradsstipendiat, Andreas Pahle, svarer på spørsmål sent inn av dere lyttere. Sammen med programleder Maria Rosenblom er de innom temaer som placebobehandling, langvarige smerter etter operasjon og hvorfor man en dag kan tro man har blodpropp, mens man neste dag føler seg
Descartes terror - med Mats Lekander
René Descartes er kjent for sin teori om dualisme – idéen om at kropp og sjel er to adskilte størrelser. Men stemmer det egentlig? Og hvordan har denne måten å tenke på formet vårt syn på helse?
I denne episoden ser vi nærmere på hvordan dualismen fortsatt preger medisinsk tenkning, særlig når det gjelder langvarige plager som smerte og utmattelse. Kan slike tilstander forstås bedre om vi ser kro
More than love: the hidden side of oxytocin - with Dan Quintana
Oxytocin is widely known for its role in love, bonding, and childbirth. But this so-called "love hormone" has a far more complex story. In this episode, we dive into oxytocin’s hidden side — its role in the stress response, how we handle challenges, and the ways it shapes our social interactions.
Guest host Professor Henrik Børsting Jacobsen is joined by Professor Dan Quintana, who leads a resear
Individuell jobbstøtte - med Thomas Knudzen
Det å komme i arbeid kan i seg selv være god behandling for mange. Forskning på Individual Placement and Support (IPS), eller individuell jobbstøtte, viser positive effekter på psykisk helse, og denne tilnærmingen er et viktig bidrag i arbeidet med å redusere sykefraværet i Norge.
I denne episoden har professor i helsepsykologi og psykologspesialist Silje Endresen Reme besøk av Thomas Knudze
Nytt kommunikasjonsverktøy for fastleger - med Cathrine Abrahamsen
Det høye sykefraværet i Norge er en utfordring både for samfunnet og for fastlegene, som må balansere mellom å hjelpe pasientene og å vurdere behovet for sykemelding. Med en fastlegekrise som fører til økt press på helsevesenet, hva kan fastlegene gjøre for å redusere sykefraværet samtidig som de gir best mulig hjelp til pasientene?
I dagens episode har vi besøk av Cathrine Abrahamsen, en er
Opioider som smertelindring - med Siri Leknes
Opioider fremstilles ofte som en nærmest magisk løsning for smerte og er blant de mest brukte smertestillende medikamentene etter operasjoner og akutte skader. Samtidig opplever mange bivirkninger, og risikoen for avhengighet har blitt et stadig mer aktuelt tema.
I denne episoden har vi besøk av hjerneforsker og professor i nevrovitenskap ved Universitetet i Oslo, Siri Leknes. Siri har gjennom si
Er slitenhet den nye folkesykdommen? - med Gunvor Launes
Hva betyr det egentlig å være sliten og hvordan henger det sammen med angst? I denne episoden har vi besøk av Gunvor Launes. Hun har en lang karriere som samfunnsmedisiner og psykiater, har en doktorgrad om effekten av konsentrert eksponeringsterapi for voksne med tvangslidelser, og er engasjert i samfunnsdebatten om angst og slitenhet.Sammen med psykologspesialist og professor Silje Endresen Reme
Jobbfokusert terapi - med Ragne Gjengedal
Sykefraværet i Norge har økt de siste årene, og psykiske lidelser som angst og depresjon er blant de viktigste årsakene. Langvarig fravær kan forverre psykiske plager, og derfor er det avgjørende med tiltak som gjør det mulig å være i jobb til tross for psykiske helseutfordringer.
I dagens episode har vi besøk av Ragne Gjengedal, psykologspesialist og forsker med spesialkompetanse innen arbeidsre
Mind-Body ReprogrammeringsTerapi; en ny behandling for long covid
Mange opplever langvarige plager etter covid-19 infeksjon, som utmattelse, tung pust og hjernetåke som påvirker hverdagen. I denne episoden diskuterer vi den nye behandlingen for long covid utviklet av Silje Endresen Reme og Henrik Børsting Jacobsen.
Sammen med psykologistudent Maria Rosenblom forklarer Silje og Henrik hva behandlingen innebærer, og svarer på kritikk og spørsmål som har kommet in
Pain Psychology in the 21st Century - with Steven Linton and Katja Boersma
Where do we stand today in the treatment of chronic pain? Joining us in the studio are Steven Linton, professor emeritus of clinical psychology, and Katja Boersma, professor of psychology, both from Örebro University in Sweden. With decades of experience in the field, they have been pioneers in developing psychological treatments for pain.
In this episode, they sit down with Mind-Body Labs' Silje
Julespesial
I denne julespesialen leder tidligere radiovert og far til Mind-Body Labs egen Henrik, Hans-Petter Jacobsen, en samtale med Silje Endresen Reme og Henrik Børsting Jacobsen. Sammen utforsker de temaer som ofte blir ekstra aktuelle i juletiden, slik som forventninger, stress og tro.
Vi er tilbake med nye episoder allerede i januar.
God jul så lenge!
Denne podcasten er produsert av Mind-Body Lab ve
Long Covid, ME og utbrenthet; hva hjelper?
Kan man bli frisk fra langvarige utmattelsessyndromer, og i så fall hvordan? I dagens episode ser vi nærmere på hva som faktisk fungerer i behandlingen av tilstander som Long Covid, ME og utbrenthet, og hva man kan gjøre selv for å få det bedre.
Som en fortsettelse fra forrige episode inviterer professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme igjen overlege og postdoktor Maria Pede
Long Covid, ME og utbrenthet; kan du tenke deg frisk?
Langvarig utmattelse er en av hovedårsakene til økningen i sykefraværet i Norge. Diagnoser som slapphet og tretthet har økt kraftig, men hva er egentlig denne slitenheten, og stemmer det at man kan tenke seg frisk fra utbrenthet, Long Covid eller langvarig utmattelse?
Professor i helsepsykologi ved universitetet i Oslo og psykologspesialist ved Oslo universitetssykehus, Silje Endresen Reme, har b
Facts and myths about wearables and HRV
Can wearables really unlock the secrets of your health? In this episode, we delve into the science behind heart rate variability (HRV) and the growing impact of wearable devices on health and personalized medicine. The discussion covers how wearables track metrics like HRV to assess stress, sleep, and recovery while also examining both the benefits and the challenges of interpreting this data accu
Kan kronisk smerte kureres? - med lege Andreas Pahle
Mange mennesker lider av kroniske smertetilstander som ikke synes å ha en klar fysisk årsak. I nyere tid har hjernen sin enorme rolle i opplevelsen av smerte blitt mer og mer anerkjent. En ny og lovende behandlingsmetode for kroniske smertetilstander, kalt Pain Reprocessing Therapy (PRT), har blitt utviklet. Men kan kronisk smerte egentlig kureres?
I denne episoden har psykologistudent Maria
Hypnose som smertebehandling
Hva er hypnose? Er det forskjell på klinisk og show-hypnose? Hvor godt fungerer hypnose som behandling for smerte?
I dagens episode forteller professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme om hypnose som konsept og behandlingsform. I tillegg ser vi nærmere på en studie Mind-Body Lab har gjennomført med hypnose blant brystkreftpasienter.
Ressurser og lenker:
REVERI: En app som tilbyr guide
Stress - måling og håndtering
Hvordan vet du egentlig hvor stresset du er, og finnes det enkle triks for å redusere stressnivået?
I denne episoden fortsetter Maria, Silje og Henrik samtalen fra forrige episode og går dypere inn i ulike metoder for å måle stress. Vi ser blant annet på testing av kortisolnivå, bruk av pulsklokker og subjektiv opplevelse. Videre diskuterer vi forskjellige måter å redusere stress på, og vurderer h
Stress - en superkraft
Vi vet alle hvordan det føles å være stresset. Pulsen øker, svetten renner og en indre uro brer seg utover kroppen. Men hva er det egentlig som gjør at vi blir stresset? Hva skjer i kroppen når vi blir stresset? Og er stress så farlig som mange skal ha det til? Dette er noen av spørsmålene du får svar på i denne episoden.
Med seg har i studio har Maria Rosenblom professor og psykologspesial
Mind-Body Lab
Velkommen til første episode av Mind-Body Podden! I denne episoden blir du bedre kjent med forskergruppen bak podcasten – Mind-Body Lab – og de spennende temaene de forsker på. I studio har Maria Rosenblom med seg lederne av gruppen: professor og psykologspesialist Silje Endresen Reme og førsteamanuensis og psykologspesialist Henrik Børsting Jacobsen. Silje og Henrik forteller også om en ny og lov
Trailer
Hør hva du har i vente i første sesong av podcasten!
