Katarina og Andrea
En podkast hvor vi snakker om alt vi brenner for, ting som interesserer oss og ting som irriterer oss. Ny episode hver tirsdag! Av og med Katarina Sollid og Andrea Hegna.
Episodes
Prestasjonsangst, flykaos og en ny åpenbaring
Endelig er jentene samlet i Oslo igjen! Andrea deler historien om hjemreisen fra Spania som ikke gikk helt etter planen, mens Katarina forteller om prestasjonsangst og nerver som tok overhånd før oppvarmingen på KK-mila. Vi snakker om treningsmotivasjon, det å henge igjen i fortiden, en podkast-setning som ga Andrea en skikkelig åpenbaring – og om vi kanskje m&
Diary of a overtenker
En ny røff uke er overstått, og vi tar en fot i bakken hva det kan skyldes. Vi snakker syklus, prevensjon, indre uro, overtenking, bekreftelsesbehov og om å prøve å håndtere uhåndterlige følelser. Andrea deler fra reisefot på singelrommet på familieferie i Spania, og Katarina har gjort enda ei skjønnhetsblemme. God lytt! &
Varm innboks, antiklimaks og ny hobby
Denne uka er det to sårbare jenter i studio. En snufs og sur, en med PMS og gråten i halsen: kulminert til at dette er det som bygger karakter. Andrea har gått viralt som «single mom» og testa ny hobby. Katarina kommer tilbake fra treningsreise deppa med ny livsinnsikt, lærdom og plan om å bli blond. Vi snakker også 30-års krise og om å v
17. mai er vi så glad i.. eller?
It's been a f*cking week, igjen, og denne gangen med både legevaktbesøk, søvnmangel, vonde 17. mai-følelser og treningsreise til Hellas. Andrea deler om en tøff uke og følelser hun ikke var forberedt på, mens Katarina forteller om reisen til Hellas som startet ganske så dramatisk. Alt dette og mye mer i ukens episode. God lytt! See omnystud
Nye stalkers, snapchat-lønn og null sommerplaner
Ny uke og denne uken har jentene bestemt seg for å ta fremtiden i egne hender, da algoritmene har svikta. Siden sist har Katarina hatt en mildt sagt sentimental tur til nord og har innsett at hun allerede tidlig i livet fikk kjenne på det å være mor. Andrea begynner å stresse over at sommeren nærmer seg, uten barn og uten planer. Vi snakker om salkers på&n
Tarotkortet sier det går bra
Ny uke med nye problemer – og vi er fortsatt dypt inne i det overtroiske hjørnet. Andrea har lagt hele sin fremtid i henda på tarotkortene på TikTok og har generelt derfor en god følelse på fremtiden. Katarina derimot må til nord på avrusning etter en lang periode med fest og moro. Vi er innom alt fra å være svigermors drøm, til
Overtro, gjesteliste og agurk med vattn
Denne uken har gått over alle hauger med eventer, influencerfest, bursdagsfeiring, sentrumsløpet og flytting til ny leilighet. Duoen har vært på eventyr og børstet av gamle kunster: raidet gjestelister, runde på runde på byen og lagt seg på en snurr. Vi snakker også om oppskriften for et godt løp, tarot-kort og om ukens oppturer og ned
Bitter fitte og fette livredd unge
Sooo how are we? Denne uka byr vi på en full mental runddans: Katarina har vært nede for telling, samtidig som hu har levd undercover og sendt en hel haug av løpere på villspor. Andrea derimot er takknemlig for livet, samtidig som hu føler seg rebelsk, bitter og har kjærlighet langt oppi halsen. Vi snakker om det sårbare med å være singel, me
Heisdrama, livet etter pilla og en uventet overraskelse
Denne uka byr på både latter og ærlighet: Katarina er midt i flyttekaos og havner i en mildt sagt spesiell situasjon i heisen, mens Andrea deler hvordan det føles å slutte på p-pilla (igjen) og hvorfor familien jubler. Katarina kommer med en totalt uforventet overraskelse som setter Andrea helt ut av spill. Vi er innom mammalivet, det å se barna vokse opp
Botox, graviditet og kroppsfokus på trening
I ukens episode er Katarina fortsatt på påskeferie i nord og Andrea har vært tilbake i singelsenga under familiens høytidssamling. Vi snakker om treningsuka under påskeferien, hva vi tenker om botox og fillers, om ønsket om barn i fremtiden, romantisering av graviditet og tips til hvordan vi jobber oss bort fra kroppsfokus på trening. God lytt!See omnyst
Vi svarer på alt dere lurer på bak fasaden
Andrea har offisielt flytta, og Katarina kommer like etter. Vi snakker om å skape drømmelivet på veien selv om man ikke alltid vet hvor vi ender. Planer for påska, hoarding disorder, treningmål, om å trives i eget selvskap og sist men ikke minst: sivilstatus. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Følelser i konflikt, forhold og toxic dame
Oppdatering på livet til to maniske girlies. Hva er status? Hvor ender vi opp? Denne uken svarer vi på lytterspørsmål, og voksenlivet tar virkelig på om dagen! Jentene snakker om å ha følelsene utenpå kroppen, vår måte å være på i relasjoner, om toxic tanker om seg selv, åpenhet om alt det vanskelige, om å
"Undskyld, du har bleau i din reau"
Denne uken er vi tilbake etter ei uke med rød løper-galla og ei langhelg i København. Andrea tar en recap av Hyrox-opplevelsen og Katarina har vært gjennom et nytt traume i den hvite buksa. Kommer Andrea noen gang til å klare overtale Katarina til å bli med å konkurrere? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Rik venninne, rykter og resilience
Denne uken snakker jentene om hvorfor de begge er på flyttefot, og den skumle prosessen med å kjøpe leilighet. Katarina tar en ny runde med jodelrykter og Andrea har igjen måtte forsvare det nye livet hun har havnet i som alenemor. Vi mimrer til angstfylte tider og om hvordan det er å være ute på «den andre siden». Men viktigst av alt: Er Andr
Flyturen fra helvete, flyttetraumer og et nytt kapittel
Denne uken ble mildt sagt kaotisk. Katarina har hatt tidenes flytur – komplett med oppkast og hetetokter. På andre siden prøver Andrea å henge med i livets store avgjørelser og alt som føles litt overveldende akkurat nå. Vi snakker om flyttetraumer, voksenkjeft, nye kapitler og hvordan man finner takknemlighet midt i kaoset. God lytt!See omnystudio.com/
High maintenance, modellkarriere og livet bak kulissene
Vi er tilbake fra Tenerife og oppsummerer en intens uke som modell på sett. Hvordan er det egentlig å være modell? Og hva er forskjellen på influencere og modeller? Vi deler tanker, utfordringer og læringer fra uken, snakker om hverdagspress og hvorfor det er så viktig å komme seg litt bort fra rutiner innimellom. God lytt! See omnystud
Fis, bikinimodell og Marit Larsen would never
Denne uken er det jentetur på Tenerife på agendaen, og vi snakker om alt som skjer behind the scenes når vi ikke er på fotoshoot. Flyskrekken har smittet over på Katarina etter å ha blitt gasset ned, og Andrea har for mye å tenke på til å være redd for noe. Vi snakker om feminine vs. maskuline damer, drittunger på fly, crime scene i
Morsdag, stalkertendenser og bucketlist moment
Denne uken er dronninga tilbake i Nord-Norge, og på andre siden av landet har det vært mye følelser rundt morsdagen. Jentene snakker om å prøve å skape en hverdag med rutiner og om å ikke ha kontroll på almanakken eller barnehagekalenderen. Katarina slår et slag for viktigheten av Love Island og helgefølelsen og oppdaterer oss på
Livet er et stigespill
Denne uken har jentene vært på eventer og forteller alt det har bydd på av ubehagelige spørsmål, sosial angst og utvikling. De har også vært på fest hvor Katarina har blitt sjekket opp og burde hatt fyllelås på telefonen, og Andrea har havnet i en situasjon hun har prøvd å unngå i flere år. Truseflause på s
Rett fra Vixen til kassa på Kiwi
Jentene tar en fot i bakken etter Vixen Awards som for Katarina kom midt i en selvtillitsknekk, og Andrea som tråkka varsomt på dansegulvet etter en litt ustø start på året. Ble det noe juice, skandaler og drama? Og hvordan går det med mission «make Andrea great again»? Vi snakker om å holde motivasjonen til trening etter januar er over, selvb
Comeback era og Vixen prep
Siden sist har jentene vært på Lyko-event med Katarina i spissen. Andrea er i sin comeback era etter en tøff periode, og deler ærlig tanker, tips og erfaringer hun tar med seg videre. Vi snakker om Vixen-prep, livet utenfor komfortsonen, hvorfor det lønner seg å takke ja til muligheter og ikke minst: Katarina er tilbake i dansesalen. God lytt!See omn
SoMe-sperre og influencer in the wild
I ukens episode har Andrea vært på hyttetur som på sin måte ladet batteriene, og cringer over sin egen youtube-karriere. Katarina har fått kjenne på livet som mamma og usikker timeplan, og forteller om hemmeligheten bak treningssenter «haul»en. Jentene mimrer tilbake til bedre tider i 2016, og diskuterer å være privat vs. åpen p&ari
Nyttårspress og offisielt gammel
Godt nyttår kjære lyttere! Jentene er endelig tilbake etter en lang juleferie og er så spent på hva 2026 vil bringe på alle fronter: privat, på trening, sjonglering av det nye livet og på jobb. Katarina tviholder på 19 år gamle seg etter et møte på byen - og jentene snakker om hvordan det føles å innse a
2025 på godt og vondt
Denne uken har jentene terapitime med hverandre og går inn personlige høydepunkter fra året, årets oppturer og nedturer, våre favorittøyeblikk med hverandre, årets viktigste lærdom og det beste fra treningsdagboka. Andrea røper årets morsomste øyeblikk på date fra i sommer, og Katarina forteller om hvordan ting egentlig ha
Utbrent, utdatert og naiv
«The OGs» har vært på årets siste julebord og innsett enda en gang at de har blitt gammel og utdatert. Andrea kommer oppskaket rett fra traumatisk juleshopping på Storo, og vi diskuterer livet med barn i Oslo vs. mindre steder som vi kommer fra. Jentene snakker om norske tilstander, morsinnstinktet til Andrea og naiviteten til Katarina, og Andrea begynner sakte
Vi samler på rekorder og panikkangstanfall
Katarina har hatt sin beste uke på trening i år, og Andrea har endelig meldt seg på sitt første Hyrox til våren. Jentene har innsett at de er både oppmerksomhetssyk og sjenert på en gang, og lurer på om de burde forskes på. Andrea innrømmer også et nytt panikkangstanfall hun ikke har fortalt Katarina om, og jentene snakk
POV: du er på fest med influencere
Siden sist har Katarina vært i Kristiansand i 30-årslag og fått seg en skikkelig selvtillitsknekk. Andrea har vært hos legen og endelig fått oppklaring i hva som feiler henne. Hvordan er det egentlig å være på fest med en gjeng influencere? Risikerer vi nå å oppdra asfaltbarn med feil dialekt? Alt dette og mer snakker vi om i ukens episod
Ta på din egen maske før du hjelper andre
Varsellampene gløder og Andrea krasjlander gradvis inn i det nye livet, og jentene prøver å finne ut av hvordan de skal håndtere denne fasen. Katarina påtar seg rollen som temu-psykolog, og prøver å holde fast i skuta som Andrea kjører med noen % promille. Er det utbrenthet? Er det vitaminmangel? Er det graviditet? God lytt! See omnystudio.c
Blir vi bedre eller bare eldre?
Ydmykhet er så 2025, nå er jentene klare for å rase inn i 2026 med masse selvtillit, pepp og ego. Jentene har fått komplimenter og påfyll av å tro på seg selv, og prøver denne uken å finne ut hvordan man kan få det til på egenhånd og hvordan bevare den. Andrea kjenner på dårlig samvittighet for å la seg stre
How to survive this f** christmas
Denne uken ble en følelsesladd uke, når julen skal planlegges — og Andrea innser hvor annerledes alt er i år. Katarina kommer med en utfordring til podden og til lytterne som skal gi bedre dager for oss selv og de rundt oss. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Oppgjør med gammel skam og iskald getaway
Katarina har forlatt Andrea i Oslo til fordel for jakt på julestemning på Svalbard. Jentene har vært på CrossFit-konkurranse, kjent på pod-angst siden sist og feirer podden som har blitt hele 5 år med å mimre tilbake på kjære og kjente høydepunkter. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Nabo-karen, dobbeltliv og tårer til frokost
Den siste uken har vært et rotterace, og jentene er et breakdown nærmere jul. Andrea har hatt ei hektisk uke som ble bråstopp på, og Katarina har sett mannen med ljåen på partnerøkt med Andrea, og innsett at hun må gjøre om på mat- og treningsrutinene fremover. Jentene snakker også om naboen har trykket på feile knapper
Nytt gir ut året!!!
Denne uken har Andrea vært på spaweekend på Norefjell, og har innsett at hun må pleie seg selv oftere. Katarina har vært hjemme i Nord-Norge igjen og kommet i kontakt med seg selv, og vi har begge vært veldig tilstede. Vi er klare for nye utfordringer og ta fatt på den neste tiden, og snakker om hva vi skal fokusere på for å gjøre disse
Taket flyr og barna spyr
Årets første julebrus sprettes og jentene forteller kaoset fra uken som har vært. Andrea trosset stormen Amy og dro på roadtrip til Skien – med timeslange omkjøringer, oppkast i bilen og et hyttetak som dro med Amy. Katarina har derimot vært turist i egen by og oppdaget hvor mye Oslo faktisk har å by på. Vi snakker også om h&oslas
Starten-av-det-nye-livet-følelser
I ukens episode er det mange følelser i sving rundt 50%-livet, og vi snakker om å finne flyten i den nye hverdagen. Katarina er på høstferie i Nord-Norge og Andrea har vært på Hyrox-konkurranse i Oslo i helgen og snudd på flisa. Blir det konkurranse på oss begge kanskje? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
pov: du sover med Katarina
Boblen er sprukket og jentene er tilbake etter ei helt fantastisk uke på all inclusive, og har vanskelig med å omstille seg til hverdagen hjemme. Vi summerer opp alt som har skjedd, og leter etter måter å nyte og romantisere høsten på. Kommer juletreet opp denne uka? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ærlig postkort fra Kypros
Vi podder direkte fra Kypros, midt i årets treningsreise Andrea deler hvorfor turen føles ekstra spesiell etter et tøft år, og om savnet etter barna hjemme. Vi snakker også om treningsreisen, fellesskapet og den fantastiske gjengen vi får dele dette eventyret med. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Kjendisfella, hvit løgn og fisestempel
Denne uken har Katarina vært på flere kjendisfester. Hun innrømmer en hvit løgn og snakker om the after math av å mingle med kjendiser. Vi snakker om fising i sosiale sammenkomster, åpenbaringen om fremgangen vi har på trening om dagen og Katarina har en høne å plukke med Andrea. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Den egentlige sannheten
Denne uken er jentene i ekstase. Andrea har hatt en åpenbaring og real breakdown etter bruddet, og Katarina har tatt seg helt ut etter en utfordring fra Andrea og lirt av seg noe upassende igjen. Vi snakker om å føle seg utilstrekkelig, lei seg og nedbrutt — og hvorfor også disse følelsene er nødvendig. God lytt! See omnystudio.com/listen
Prioriteringer, konflikter og en milepæl
Denne uken har vært et hamsterhjul for Andrea, og vi snakker om viktigheten av å hjelpe hverandre for å få inn trening i en stressende hverdag. Vi snakker om jenteturen til Gøteborg som konfliktsky peoplepleasers, Katarina´s mål for høsten og om milepælen Andrea har nådd som strong, independent mama. God lytt! See omnystudio.com/li
PMS og trebarnsmor
I ukens episode snakker vi om syklus, PMS og Katarina’s mulige hormonelle ustabile tilstand. Andrea har prøvd seg som trebarnsmor og vi snakker om innbruddstyver, rutiner, FOMO for festivalsommeren og selvfølgelig alt vi gleder oss til fremover. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Sexy mamma, skjermtid og skam
I ukens episode snakker vi om hvor mye som har skjedd siden Andrea ble mor, og hvordan ting har løst seg etter omveltningen i hverdagen. Vi snakker også om påvirkningen av skjermtid og sosiale medier, bryllupssesongen og de kommende voksenårene vi skal inn i — og Katarina får tømt hjertet for alt hun har å klage på. God lytt!See omnystudio.co
The show must go on
Vi er endelig tilbake i studio etter en ikke så etterlengtet ferie, og snakker om alt som har skjedd siden sist. Etter en heidundranes podreunion i bryllup er vi så klar for hverdagen, høsten og å ta fatt på den nye hverdagen på ekte. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Katarina vs. Andrea: Who´s most likely to
Denne uken kjører vi en klassisk hvem er mest sannsynlig til å.. Katarina vs. Andrea edition. God sommer og god lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Q&A - dating, pick me og våre største løgner
Vi manifisterer en fantastisk sommer uten bekymringer, og svarer på spørsmål fra dere. Kunne vi datet en annen influencer? Hvordan er det å være den eneste single i vennegjengen? Hvem av oss er mest pick me? og hva er den største løgnen vi har fortalt i podden? Vi snakker også om icks, sjalusi og hva vi er mest stolt over. God lytt! See omnys
Shot it or say it, og utfordring til Andrea
Ukens challenge: Shot it or spill it. Vi tar frem juicy spørsmål som vi må svare på - eller ta en shot! Katarina har også en overraskelse i bursdagsgave til Andrea som hun umulig kan takke ja til.. eller? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Morrotrusa på og ferietrening
Denne uken har vi vært i Kristiansand og på Palmesus, en helg vi kommer til å leve lenge på. Vi snakker om sommer- og ferietreningsplanene våre og hvordan vi kan kommer oss gjennom sommeren som kanskje ikke ble helt som man hadde tenkt. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Ikke snakk til oss
Andrea har feiret bursdag i helgen, og Katarina har igjen fått frierbrev på vegne av Andrea i form av en guttegjengs forsøk på å bruke henne som wingman. Vi snakker om feiringen, utdrikningslag med strippere, alle som gifter seg og lader opp til enda ei heudundranes helg for duoen. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Vi åpner døra til den nye singeltilværelsen
Det har vært en lang og tung vinter, men denne uken skal Andrea endelig feire bursdag, innflytt og det nye livet. Jentene gleder seg til tiden vi går inn i, og Katarina inntar programlederrollen og intervjuer Andrea om den nye fremtiden som singel. Vi snakker om fordommer (og red flags) vi kunne hatt hos potensielle dates, hvordan det vil bli for Andrea å date etterhvert, og
Andrea søker verge
Katarina har fullført halvmaraton mot alle odds, og Andrea har hatt sin første helg uten barna. Vi snakker om den nye fasen i livet, trening uten forventninger, selftan-fail og en traumatiserende eksponeringsterapi-tur til Flå. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Et lite brev til fremtiden
Ny uke og denne uken har ikke hatt en beste starten for Katarina, som til helgen skal løpe årets første halvmaraton. Siden sist har Andrea har vært på hyttetur med familien og grunnet singeltilværelsen blitt nedgradert til å bo på solo. Hvor i livet er vi om 5 år? Ønsker Andrea flere barn? Alt dette og mer snakker vi om i ukens episode
Er rumpe tilbake, eller?
Andrea mimrer tilbake til den kjipe perioden hun har stått i og innser hvor vanskelig hun egentlig har hatt det nå når hun er på vei ut på andre siden. Katarina føler seg ikke helt hjemme i ny leilighet enda, skal snart løpe halvmaraton og snakker om opptreningen - og tips hun har fått før løpet. Vi snakker også om 30-års
Telefonsamtale til Hellas
Andrea ringer Katarina som er i Hellas på ferie, og tar en liten fot i bakken hvordan ting står til denne uken. Katarina byr på flauser fra reisen, og Andrea har vært gjennom årets tyngste treningsøkt - og vi snakker om hvordan det er å være inne i siste uke av samboerskapet. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
17. mai i full galopp!
Ny uke og siden sist har jentene feiret 17. mai på hver sin måte. Andrea har feiret barnas dag i Skien, med bunaden på halv tolv, vanskelige spørsmål om fremtiden og litt FOMO. Katarina derimot har vært i full galopp med Oslofeiring og deler gode tips til neste års feiring. Vi snakker om bunadspolitiet, hyggelig nabolag, påmelding til nok et maraton
Skrapa bankkonto, hvitt hår og stor rumpe
Denne uka har Katarina vært på treningsreise, og er hjemme igjen full av inspirasjon og tæne-linjer. Andrea har arrangert bursdagsfeiring og vært i Kristiansand på familietur. Vi snakker om CrossFit-krise, våre planer for 17.mai og mimrer tilbake til tiden Andrea hadde hvitt hår og stor rumpe og planlegger å ta den tiden tilbake. God lytt! See o
Kurere kjærlighetssorg og kjærlighetserklæring
Denne uken har det vært enda et legevaktbesøk, og Katarina er klar for treningsreise til Hellas med en haug dansker. Vi svarer omsider også på flere spørsmål fra dere: tips mot kjærlighetssorg, hvordan unngå å grave seg ned i dårlig selvtillitt, reality-drømmen og alt om vennskapsreisen vår <3 God lytt! See omnystud
Traumatiserende bursdag og dritsur på løp
Andrea har fylt 30år og har mot alle odds hatt en bra bursdag på legevakta, mens Katarina enda er traumatisert av dagen. Vi snakker også om oppbyggingen til Sentrumsløpet, og hvilke tanker og følelser Kattis har etter å ha vært i kjelleren. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
30-årskrise og independent woman
I ukens episode snakker vi om påskeferien fra to vidt forskjellige verdener. Andrea trenger som alltid ferie fra ferien men er på en high av å føle seg selvstendig. Katarina er tilbake fra spontantur til Spania med Erna Solberg, og vi snakker folkeslaget du finner på SAS pluss, skjeletter i skapet, skinnytok, singel-liste, selvkjærlighet og forventningene til l
Når du slider inn i kattis’ DM
Ny uke og poddens første frierbrev secured: Jentene tar en fot i bakken om alt som har skjedd og hvordan det har gått siden forrige episode. Andrea er klar for påskeferie med familien, og Katarina fortsetter i sin JA-era og hater konsekvensene av det. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
It's been a f*cking year
I ukens episode legger Andrea hjertet i hånden og forteller om alt det tøffe hun har stått i det siste året – og Katarina er ikke lenger alene om å være på flyttefot. Hvordan har det vært å fortsette livet som normalt når livet har vært snudd på hodet? Hvordan ser fremtiden ut? Og hvordan har Andrea det i dag? Alt dette
Have you ever tried this one?
I ukens episode får vi ut litt steam av fortvilelsen vår over den eldre garde. Andrea har blitt overøset med komplimenter på trening, og Katarina har kastet seg inn i ny situasjon som utfordrer nervøsiteten. Det har vært ei travel uke i influencerverden med masse treningseventer, og vi snakker om jordskjelvet i Asia, flyttekaos, Sabrina Carpenter-konsert,
Is this all u fukin got?
Nok en uke er passert og vi lever fortsatt, tross mye motstand fra universet. Katarina har hatt nok en ulykke på trening og setter nå store spørsmålstegn rundt alt hun driver med. Andrea har hatt helvetesuka i måneden og hilst på en helt ny side av seg selv som er ganske toxic. Vi snakker om oppdragelse, elsk/hat forhold til løping og adrenalinsøk
Livet i Thailand, røde flagg og en liten dose angst
Katarina er utrolig nok fortsatt i live og gir oss en oppdatering på livet i Thailand. Hos Andrea lyser varsellampene (igjen) etter en uke med sykdom og diverse. Det har vært en uke med sterke inntrykk, mye selvutvikling, røde flagg og bittelitt angst. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Forberedelsene fra helvete
Katarina har kapitulert rett før avreise til Thailand, og har samlet på både forstuede fingre, blåmerker og brannskader den siste uka. Andrea skal på event denne uka, ser fram til tiden fremover og vi snakker om CrossFit Open. God lytt også håper vi at vi snakkes neste uke! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Lucky girl syndrome
I ukens episode snakker vi om den siste jobbuka hvor vi har vært på oppdrag sammen, Katarina´s steg ut av komfortsonen som skal på aleneferie, og Andrea´s håndtering av hverdagen. Vi snakker også om "lucky girl syndrome", å være hovedkarakteren i sitt liv og om å romantisere hverdagen når ting butter imot. God lytt!&n
Luksusfellen neste
I ukens episode tar vi et oppgjør med Katarinas spontanitet for å bruke penger, og Andrea har vært på hyttetur som startet som en skrekkfilm. Badasstoget fortsetter og vi snakker treningsflyt, shoppestopp og overdreven selftanbruk, folk som er lett-irriterte og ukens serietips. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Vi hopper på badass-toget
I ukens episode snakker vi om alt som har skjedd den siste tiden - Katarina har satt inn et nytt gir på trening, og Andrea har senket farten med en velfortjent alene-ferie. Vi snakker om hvordan mindset vi har på trening, og hvor ulikt vi tenker og snakker til oss selv når ting blir tungt. Love Island, vinterferie, leilighetsjakt og om å bli lagt ann på får du o
Vixen på topp 5 beste dager i livet
Jentene har vært på Vixen, og tar en recap av kvelden. Andrea har blitt satt på plass av barna, og Katarina har også vært utenfor komfortsonen den siste uka. Hun forteller også om hva som egentlig skjedde på guttetur i England. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Balansen mellom kroppsbilde og helse
Jentene er klare for Vixen, og er på en high etter PMS. Vi snakker om balansen mellom kroppsbilde og helse, om dårlig samvittighet ovenfor mat og kroppspress på gym vs. CrossFit. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Recovering mean girl & våre icks
Andrea tar livets oppturer og nedturer på strak arm, og Katarina kommer med innrømmelser om seg selv fra fortiden. Denne ukens snakker vi blant annet om jodel, om å være mean girl og milepæler i livet. Kan gutter være influencere? og kan de gå i tights? Vi svarer også på lytterspørsmål om våre største icks! God lytt!&
Det er i motbakke det går oppover
I ukens episode får vi en ærlig Andrea som forteller om den siste tiden med høye skuldre, mye press og sykemelding. Katarina har et taneproblem, og har vært i Kristiansand og innsett sære sider ved seg selv. Denne uken har hun også fått stempelet som en psyko nabo, og vi snakker om sykemelding, tanorexi, airpods på trening og tannlege
Hverdags-wins, slumring og knust skalle
Vi er endelig tilbake etter juleferien og så klar for hverdagen. I år uten noen store mål, og prøver egentlig bare å henge med på hverdagsbølgen som strømmer over oss. Vi sjekker inn hvordan vi egentlig har det og alt som har skjedd siden sist: slumring, hverdags-wins, supermom, legevakt og selvdisiplin. God lytt! See omnystudio.com/listener
20 f***ings 24
Goooodt nyttår kjære lyttere! I ukens episode snakker vi om hva vi legger igjen i 2024, og hvilke mål og planer vi har for det nye året. Nådde vi målene vi satte for oss selv i fjor, og hvordan har vi isåfall jobbet med det? Og hvilke mål og nyttårsforsett har vi satt oss for 2025? God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy informat
Trygghet i seg selv og i relasjoner med coach Eirin
Del 2 av samtalen vår med coach @eirinkrohnholm! I ukens episode snakker vi om hvordan man skal håndtere å stå i vanskelige situasjoner, og hvordan man kan forbedre relasjonen med andre ved å være trygg i seg selv. Vi svarer også på lytterspørsmål fra dere: PMS - Hvordan kan man håndtere følelser bedre gjennom
Følelser, vennskap og å logge av med coach Eirin
Denne uken har vi endelig besøk av vår coach @eirinkrohnholm igjen! Vi snakker om å ikke ville føle så mye på tankene våre, om å være tilstede og om å holde hodet over vann i den hektiske hverdagen. Hvordan kan man bedre takle å stå i kjipe situasjoner som man ikke får gjort noe med? Hvordan kan man stole mer på seg selv, og ikke overtenke og prøve å ha kontroll på alt? Det og mye mer i ukens epis
Livets fest og 2024 recap
I ukens episode snakker vi om Andrea´s magiske julebord og Katarina´s legendariske 30-årsfest. Denne uken tar vi også en terapitime med hverandre og går inn i personlige høydepunkter fra året, årets oppturer og nedturer, våre favorittøyeblikk, viktigste lærdom fra året og det beste fra treningsdagboka. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
It´s tiiiiiiiiiiime
Denne uken leter Andrea febrilsk etter julestemning, og Katarina sliter med å finne mening med hverdagen. Hva feiler det henne, og hvilken behandler bør hun gå til? Vi snakker også om ukens eventer, julekalenderne vi ikke fikk, rampenissen, julegavehandling, bursdagsfeiring og ikke minst treningsreisen!!! God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Selvtillitsboost, vinterpepp og partyanimal
Katarina har representert podden på julebord i helgen og gått fra partygyal i baren til gladkristen gudmor i barnebursdag. Andrea har vært nede for telling, men lyspunkter i hverdagen kan vi likevel inspireres av. Vi snakker også om trenigsflyt, overforbruk og ukens tv-tips fra to forkjøla sofagriser. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
Varsellampene blinker
I ukens episode er Andrea ærlig om hvordan det egentlig går å sjonglere hverdagen om dagen. Vi snakker om alle rollene man skal ha og om å ikke føle at man strekker til for alle rundt seg - og seg selv. Denne uken har også Andrea stengt Tjommi på verandaen for å pynte til jul, og julepraten har inntatt podstudio for fullt: Vi snakker om julegaver og om å byttelåne alt man trenger tiden fremover.
Hacket, barnefri og peppermø
Katarina har startet festsesongen og jentene forbereder seg på å bli humbled på dansegulvet de neste ukene. Andrea har blitt scamma og hacket, hatt barnefri helg og innser at podden er prevansjonsmiddel for alle lytterne. Vi snakker bursdagsfeiring, Fyri resort, julemarked og om å holde stressnivået nede. God lytt! See omnystudio.com/listener for privacy information.
