Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits er en podcast som dyrker interessen og kjærligheten for idrett generelt og løping spesielt. Målet er å inspirere alle typer løpere og oppmuntre folk til å pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale, uansett nivå. Podcasten møter både mosjonister som deler hvordan de får hverdagen til å gå opp, og eliteutøvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedturer, samt gir praktiske tips for næringsliv og mosjonsidrett.
Episoder
EP159 - Johaug og Hytteplanmila
Kristian oppsummerer Hytteplanmila, og en ny langtur er i boks! Sindre deler fra treningen og snakker om langturer, Valencia og målet om å løpe under 2:17 – med knyttneven klar på målstreken! 👊Vi tar også for oss siste nytt fra løpeverdenen, med Amsterdam Marathon, Emil og Klæbo som strammer til, sesongåpningen på Beitostølen og Uno-X-samling i Oslo.Coach Buraas får spørsmål om hva vi gjør med tre
Road to Valencia med Østensen og Holund #5: Konkurranser som trening
I Road to Valencia med Østensen og Holund følger vi to tidligere langrennsløpere Simen Østensen og Hans Christer Holund i deres forberedelser til Valencia Maraton 2026. I denne episoden snakker gutta om fordelene og ulempene ved å løpe konkurranser som trening. Ikke minst blir det full løpsrapport fra Hytteplan, der Hans Christer brøt den magiske 30-minuttersgrensen for første gang med 29.45! Vinn
EP158 - Det tikker mot maraton
Vi er tilbake med en ny episode! Kristian oppsummerer de siste tre ukene, med ny langtur i boks og Hytteplan 10 km på menyen. Sindre tar unna noen langturer i skogen og retter blikket mot Valencia Marathon.Vi tar for oss siste nytt fra løpeverdenen: Chicago Marathon, landslagsuttaket, Storms brudd i Paris–Nice og snart sesongåpning på Beitostølen. Coach Buraas får også spørsmål om sesong planleggi
I Grøgaards hule med Trude Osaland
Trude Osaland er en inspirerende dame, som dyrker lidenskapen for løpingen langt utover «bare» tider og resultater. Hun er en inspirasjonskilde for hva løpingen kan gi av opplevelser, sosialt nettverk og idrettsglede. I Grøgaards hule forteller Trude gode historier og deler reisetips til sine foretrukne løpsdestinasjoner. Trude er også et prakteksempel på hva man kan oppnå rent sportslig også i 40
Rasmus på Loffen: Treningsplanlegging
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Rasmus har blanke ark på trening og i denne episoden bruker gutta nye fargerstifter for å planlegge treningen gjennom høsten og vinteren.Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace. Zooca® SPORT: Prøv norsk uraffinert omega-3 i 30 dager for kun
EP157 - Toget må gå
Kristian er tilbake med oppdatering etter de siste tre ukene, ny langtur i boks og blikket rettet mot Valencia Marathon. Sindre er tilbake fra Sveits og deler tanker fra begravelsen, minnestunden og veien videre. Vi tar for oss Chicago Marathon, Sondre klar for start og Eikrem ute. I tillegg blir det spørsmål til Coach Buraas, ukas økt – 40 + 40 + 40 minutter langtur – og fornyet tillit til Timik
Road to Valencia med Østensen og Holund #4: Maratonspesifikk trening
I Road to Valencia med Østensen og Holund følger vi to tidligere langrennsløpere Simen Østensen og Hans Christer Holund i deres forberedelser til Valencia Maraton 2026. I denne episoden snakker gutta om hva som kjennetegner den maratonspesifikke treningsperioden. Simen og Hans Christer er nokså enige om teorien, men gjennomfører av ulike hensyn svært ulikt i praksis. Dette gir grobunn for interess
EP156 - Før begravelse
Sindre tilbake!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Rasmus på Loffen: Blanke ark
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Etter èn måned med sykdom setter Rasmus rett og slett punktum for 2026-sesongen! Når kroppen endelig er i vater igjen, skal det trenes. Da starter han med blanke ark og noen helt nye fargerstifter!Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace. Zo
EP155 - For Ida
Med Jann PostSupport the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Road to Valencia med Østensen og Holund #3: Løpsrapport fra København Halvmaraton!
I Road to Valencia med Østensen og Holund følger vi to tidligere langrennsløpere Simen Østensen og Hans Christer Holund i deres forberedelser til Valencia Maraton 2026. Denne episoden vies fullt og helt til løpsrapport fra København Halvmaraton, der begge gutta perset! Gutta fikk det triste dødsbudskapet om Ida Amelie Robsahm i forkant av løpet. Begge mobiliserte til ære for henne. Episoden og per
Rasmus på Loffen: Superreserve Nicolay Ramm!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Ettersom Rasmus fortsatt er litt på felgen, og det ikke blir Købehavn Halvmaraton i helgen, stepper SUPERreserve Nicolay Ramm inn! Nicolay forteller om uker med trenings- og kostholdsregime inn mot København Halvmaraton. Kan han løpe sub 1:25? Kan han slå Emil Gukild? Takk til våre
EP154 - Muligheter i Nord!!
Oslo Maraton-uka er her, og det nærmer seg flere store mål! Kristian gjør seg klar til NM 5 km gateløp, mens det nå er bare 11 uker og 2 dager til Valencia Marathon. I tillegg er han Boston Marathon påmeldt – så her er det nok å snakke om!Sindre tar oss med til Skjervøy og høstens vakreste eventyr – 20:1000-løpet!I News & Northcom blir det VM i gateløp, Ultimate Championships, tildeling av mes
Road to Valencia med Østensen og Holund #2: Formtopping
I Road to Valencia med Østensen og Holund følger vi to tidligere langrennsløpere Simen Østensen og Hans Christer Holund i deres forberedelser til Valencia Maraton 2026. I denne episoden snakker gutta om formtopping. Det er èn uke til København Halvmaraton og 3 måneder til Valencia Maraton.Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY, Pace og Maurten.Zooca® SPORT: Prøv
Rasmus på Loffen: Rasmus på felgen
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden får du en dønn ærlig statusrapport av Rasmus, helt på felgen.Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY
EP153 - Tilbake på hesten
Kristian oppsummerer treningsuka, trening på Woodway-mølla og Oslo Maraton-uka – samtidig som det nærmer seg Valencia Marathon.Sindre er tilbake fra sykdommen etter OCC og deler refleksjoner rundt det å bryte et løp, hvordan man snur skuta etter en nedtur og finner motivasjonen til å trene mot nye mål. Skjervøy 20:1000, Puglia, Kullamannen og Valencia Marathon står på planen.Vi tar også for oss si
Rasmus på Loffen: Statusrapport før 10 for Grete!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden får du en statusrapport fra Rasmus i forkant av 10 for Grete!Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY
Road to Valencia med Østensen og Holund #1: Risiko og totalbelastning
I Road to Valencia med Østensen og Holund følger vi to tidligere langrennsløpere Simen Østensen og Hans Christer Holund i deres forberedelser til Valencia Maraton 2026. I denne episoden snakker gutta om hvordan de skal legge opp treningen de kommende 13 ukene. Risiko blir et sentralt tema, der èn mener han må ta risiko, mens den andre men han burde unngå risiko.Takk til våre samarbeidspartnere Zoo
Rasmus på Loffen: Trøbbel i tårnet!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden får du en statusrapport fra Rasmus etter noen dager med sykdom i heimen!Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kip
EP152 - Etter den søte kløe kommer den sure svie
I denne episoden av Breaking Marathon Limits er Zocca med videre som samarbeidspartner ut 2026, og Kristian fortsetter «back to basic»-perioden med fire uker på rad med to intervalløkter og én langtur/tempoøkt. Det nærmer seg både Drammen Halvmaraton, Copenhagen Half og Valencia Marathon – men hvor står egentlig formen?Sindre er hjemme etter OCC, men sykdom gjør at treningsdagboka foreløpig er tom
EP151 del 2 - Sindre recap
Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
EP151 - Race week UTMB
Race week! Kristian er tilbake med Back to basic, mens Coach Buraas gjør seg klare for OCC 50 km under UTMB. Streiken kom – men Buraas var i forkant, og nå er det endelig alvor!Kristian teller ned mot Drammen Halvmaraton, Copen Half og Valencia Marathon, og forteller om en treningsuke med to intervalløkter og én langtur/langintervall.News & Northcom snakker vi om Almgren og maraton i New York,
I Grøgaards hule med Amanda Frøynes
Amanda Frøynes er en av våre mest allsidige og formsterke løpere. Hun er fersk norgesmester på både 800m og 1500m. Under EM i Birmingham brøt hun også den magiske tominuttersgrensen på 800 meter.I Grøgaards hule blir vi bedre kjent med Amanda. Hun gir innsikt i en allsidig bakgrunn, med alt fra gitar og dans, til basketball, roing og friidrett. Amanda røper hva som ligger til grunn for den eventyr
Rasmus på Loffen: Pers på 5km!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden får du full løpsrapport fra Lørenskogløpet 5km!Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-160693459Takk til våre samarbeidspartnere Zooca® SPORT, Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace. Zooc
EP150 - Tid for konkurranse
Episode 150 er her! Kristian fortsetter Back to Basics, og vi ønsker samtidig Zooca® SPORT velkommen som samarbeidspartner ut 2026!Kristian har selv vært ambassadør for Zooca siden våren 2023, og nå blir Zooca en del av BML-familien. Zooca SPORT er utviklet for deg som trener og inneholder en unik kombinasjon av næringsstoffer som blant annet bidrar til energiomsetning, muskelfunksjon, redusert tr
Rasmus på Loffen: Rapport på testing av VO2max og laktatprofil
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden rapporterer testansvarlig på BMLs klubbhus, Fredrik Schwencke, fra Rasmus sin laktatprofil og test av VO2max. Gutta diskuterer resultatene og hva det har å si for treningen videre mot København Halvmaraton. Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https:
EP149 - Toget går igjen
Higraff er tilbake! Kristian fortsetter Back to Basics, og etter en uke med trening, Woodway-levering og fokus på å bygge kroppen opp igjen, begynner det å ligne noe. Samtidig nærmer konkurransene seg:3 uker + 2 dager til Drammen Halv5 uker + 2 dager til København16 uker + 2 dager til ValenciaSindre er hjemme igjen etter treningsleir i Frankrike, hvor han har sett nærmere på OCC-løypa og de nye en
Rasmus på Loffen: Vektoptimalisering
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden er temaet vekt! Gutta diskuterer betydningen av vekt for langdistanseløping og hvordan man kan fintune bittelitt på vekten i prestasjonsøyemed.Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wolds-for-
EP148 - Blanke ark
Det er på tide med Back to Basics. Kristian er tilbake i hverdagen, treningen er i gang igjen, og den nye Woodway-mølla er endelig på plass. Vi snakker om den første treningsuka, veien tilbake etter skade og hvorfor det noen ganger lønner seg å bygge opp alt fra bunnen igjen.Nedtellingen fortsetter:6 uker og 2 dager til København Halvmarathon17 uker og 2 dager til Valencia MarathonSindre er på en
Rasmus på Loffen: Raus kjæreste og mange kilometer løping
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden diskuterer gutta noen rekordstore treningsuker, mye takket være god planlegging og sterk gjennomføringsevne, men ikke minst, alle løpeforeldres store drøm: En raus partner!Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathon
EP147 - Livet er som stigespillet
Kristian er endelig tilbake i Oslo, men med tre dager helt uten løping. Er den langvarige senebetennelsen endelig på vei ut? Vi snakker om tålmodighet, skader, restitusjon og hvordan det er å stå på sidelinjen når høstens mål nærmer seg.Nedtellingen fortsetter:7 uker til København Halvmarathon18 uker til Valencia MarathonSindre deler status på treningen frem mot OCC 50K, som nå bare er fire uker u
EP146 - NM, Higraff er tilbake og lys i tunnelen
Episode 146 – NM-helg, Higraff er tilbake og lys i tunnelenEpisodebeskrivelseHigraff er tilbake, og vi er klare med en ny episode!Kristian tilbringer enda en uke i Sarpsborg, med bare fem dager igjen til innflytting. Det ser endelig ut til at kroppen responderer – kanskje er den seige senebetennelsen i ferd med å slippe taket. Samtidig teller vi ned til høstens store mål: 8 uker til København Mara
Rasmus på Loffen: Sommerferietrening
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden snakker Rasmus og Andreas løst og fast om trening i sommerferien, med alle mulighetene og begrensningene det gir for en småbarnsfar og hverdagskriger.Link til Runner's Worlds test av supertrainers og konkurransesko for tyngre løpere: https://runnersworld.no/te
EP145 - Trøbbel i paradis
Fotball-VM er over for Norge, og vi oppsummerer mesterskapet før vi markerer slutten på en epoke – klubbhuset på Frysja er historie.Sindre fortsetter gjennomgangen av Lavaredo 50K, med erfaringene fra løpet og veien videre mot neste store mål: OCC 50K om litt over seks uker. Vi snakker om restitusjon, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den første uka etter løpet, styrketrening etter marato
EP144 - Jobben må gjøres
Episode 144 er ute! Vi starter med den store snakkisen – Norge mot England – før vi markerer slutten på en epoke når klubbhuset på Frysja er historie fra 01.10!Sindre er tilbake etter Lavaredo 50K. Hvordan blir veien videre mot neste store mål: OCC 50K om litt over syv uker? Vi snakker også om restitusjon, hvorfor HOKA Clifton Pro blir førstevalget den kommende uka, styrketrening etter lange løp
EP143 - Race recap
Episode 143 er her!Vi åpner med stemningen rundt fotball-VM, før Sindre tar oss gjennom en ærlig og detaljert race recap fra Lavaredo 50K. Hva fungerte? Hva gikk galt? Og hva tar han med seg videre mot sesongens store mål – OCC om litt over åtte uker?Vi snakker også om flyttekaos, hvordan treningen må tilpasses en hektisk hverdag, og hvorfor den nye HOKA Clifton Pro blir førstevalget den kommende
EP142 - Lavaredo 50km
Episode 142 er her! Vi starter med en liten milepæl og hyllest til NRK-serien «I det lange løp» – hele 197 episoder med historier fra løpingens verden.Sindre er tilbake og deler status på treningen før neste store mål: Lavaredo 26.06! Vi snakker også om nye HOKA Clifton Pro – en mengdesko som foreløpig kun finnes hos utvalgte forhandlere som Anton og Framsport – samt styrketrening hos EVO.Kristian
Rasmus på Loffen: Løpsrapprort fra Sommernattsløpet 5km
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta Sommernattsløpet 5km - en løpsopplevelse med oppturer, nedturer og absurde situasjoner!Husk stigningsløp og solkrem! Vi anbefaler solkremen fra Værbitt, som i juni kom på pallen i Forbrukerrådets test av solkremer. Værbitt får du kjøpt blant annet
EP141 - Midnight Sun Marathon
Ny episode fra gutta før Sindre reiser på camp og gjør de siste forberedelsene før race. Vi snakker om treningsstatus, skovalg med HOKA og Anton, samt styrketreningen hos EVO før den viktige perioden fremover mot Lavaredo 26.06.Kristian er tilbake nordover – denne gangen med ny distanse på agendaen. Vi snakker om NM maraton, Marte som jakter uttak til EM på søndag, og veien videre mot de store mål
Rasmus på Loffen: Veien til København Halvmaraton
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Rasmus er nå påmeldt København Halvmaraton i september. Det hårete målet er å løpe 1:25! Det får blant annet Nicolay Ramm til å rynke på nesen og sende lytterinnlegg!Treningsplanen til Rasmus finner du på BML Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits/posts/rasmus-wold
BML hjelper deg: FlexBeam - bærbar rødlysterapi
Det snakkes naturligvis mye om trening, men viktigheten av restitusjon må heller ikke undervurderes. Mange er fantastisk flinke til å trene, men slurver nok litt med restitusjonstiltakene. Resultatet er at man ikke får maks utbytte av treningen. Man risikerer å stagnere, øke sjansen for skader og sykdom, bli overtrent eller utbrent. Søvn, mat og drikke trekkes naturligvis frem som de viktigste res
EP140 - Bislett Games
«Formen kommer og går, vanene består.»I episode 140 er Sindre tilbake hjemme etter treningscamp og slår fast at det finnes få steder i verden som er bedre å trene enn Oslo mellom 1. mai og 1. oktober. Vi snakker om veien videre mot Lavaredo 50 km, skovalg med HOKA og hvordan styrketreningen hos EVO utvikler seg.Kristian oppsummerer den fantastiske folkefesten under Arctic Run i nord, hvorfor enda
Rasmus på Loffen: PB but no sigar!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Denne episoden er en ren løpsrapport spilt inn på hotellrommet i Stokmarknes like etter målgang på The Arctic Run!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverd
EP139 - Bak hver opptur ligger en nedtur som ikke fikk siste ord!
Sindre er tilbake fra Kroatia med både brunfarge, form og kanskje litt svensk flyt i steget, mens Kristian kommer rett fra Manchester etter en solid 32:39 på 10 km, bare seks sekunder bak 2024.Det blir prat om skotesting, Hoka Mach 7-hype, fire konkurransehelger på rad og veien videre mot Arctic Run og Lavaredo.Vi går også gjennom siste nytt fra løpsverden:Narve i Diamond LeagueSondre Nordstad Moe
Rasmus på Loffen: To halvmaratonøkter og klar for The Arctic Run!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. På Bjørndalenmila klarte Rasmus kunststykket å løpe sub 40! Nå er målet å løpe sub 1:30 på The Arctic Run Halvmaraton 6. juni!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers
EP138 - Dødsmarsjen på Simostranda
Ny episode før Sindre setter kursen mot Kroatia og oppkjøringen videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om treningsstatus, skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO.Kristian oppsummerer Bjørndalen 10 km, hvorfor det ikke blir noen 3000 meter denne gangen, og hvorfor turen nå går til Manchester for nytt løp til helga.I News & Northcom tar vi for oss: nye VM-krav ti
Rasmus på Loffen: 39.56!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. På Bjørndalenmila klarte Rasmus kunststykket å løpe sub 40! I denne episoden blir det full løpsrapport. Gutta ser også fremover mot The Arctic Run Halvmaraton 6. juni, der målet er å løpe sub 1:30!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du
EP137 - Vi trives best ute blant folket
Kristian og Sindre er tilbake med en ny episode etter turen til Flekkerøy og 4625-løpet. Vi oppsummerer stemningen fra helga, og datoen for 2027-utgaven er allerede satt: lørdag 22. mai.Sindre retter blikket mot Lavaredo 26. juni og deler status på treningen, mens HOKA og Anton slipper nye Skyward X2 torsdag 21.05. Det blir også prat om styrketrening hos EVO.Kristian går gjennom: terskeltrening h
Rasmus på Loffen 5.0 #4: Sub 40 på Bjørndalenmila!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå er Rasmus klar for et ærlig forsøk på sub 40 på Bjørndalenmila og gutta legger en plan for å lykkes!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! N
EP136 - Konkurransesesong
Sindre er tilbake i Oslo etter camp og deler status på treningen, hva som prioriteres når man får en uke på høyde/opphold, og veien videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO.Kristian melder om veldig god flyt på treningen og forteller hvordan sommerens konkurransekalender er lagt opp. Vi snakker også om hvordan man får terske
Rasmus på Loffen 5.0 #3: Recap fra Holmenkollstafetten og perseforsøk på 3000m!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta treningsuka som var, inkludert Holmenkollstafetten, og diskuterer forberedelsene til 3000m kommende helg!Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til
EP135 - To stk i kraftig stigning!
Sindre er nå uke 7 etter Chianti og begynner endelig å nærme seg treningsleir-form.Kristian fortsetter den sterke utviklingen og bygger videre mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen peker riktig vei, og vi tar praten om progresjonen de siste ukene.Samtidig har han rukket en tur til Nord-Norge med full snøstorm og barnedåp – før returen gikk sørover til Oslo igjen!Vi snakker også om: • Grue Halvmara
Rasmus på Loffen 5.0 #2: Full kroppsanalyse med huslegen i BML, Audun!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden gjester BMLs huslege, Audun Finstad, podcasten for å gjennomgå en Rasmus sin kroppsanalyse. Hva betyr alle tallene i teorien og ikke minst: Hvordan kan Rasmus bli bedre?Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!Comfyballs får du på Comfyba
EP134 - 1:59:30
🔥 Dette snakker vi om:London Marathon – rått nivå og 1:59:30 i tet Sentrumsløpet – gjennomgang og inntrykk Treningsstatus og veien videre mot Simostranda Kristian åpner episoden med solid flyt i treningen – formen peker fortsatt rett vei med 3,5 uke igjen til Simostranda 10 km 👀Sindre er inne i uke 6 etter Chianti og nærmer seg treningsleir, men får også kjenne på ekte nordnorsk vår… med full snøs
Rasmus på Loffen 5.0 #1: Same shit, different wrapping!
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Etter et lengre sykdomsavbrekk er Rasmus endelig tilbake i trening og i podcasten! Det er "same shit, different wrapping": Ny sesong, men samme målet om sub 40 på mila og sub 1:30 på halvmaraton!Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs!Comfyballs får du på Co
Breaking Boston #10: Løpsrapport fra Boston Maraton
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!I denne episoden f
EP133 - Kraftig stigning!
Kristian åpner episoden med en solid dose motivasjon før vi går rett inn i treningspraten. Sindre er godt i gang igjen etter Chianti – med en litt spesiell uke: “one day per mile” = 50 km totalt 💥Kristian melder om tydelig fremgang og har nå 4,5 uke igjen frem mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen er stigende, og det begynner å bli alvor!🔥 Dette snakker vi om i episoden: Oppdatering fra trening og
”I Grøgaards hule” med Martin Myrvold
Martin Myrvold AKA Coach Myrvold, er av en av Norges mest synlige treningsinfluencere. Han har selv gått gjennom en drastisk livsstilsendring. Nå bruker han flere år med levd liv og erfaring til å veilede andre med trening generelt, kosthold og løping!”I Grøgaards hule” forteller Martin om en sportslig og helsemessig berg-og-dal-bane, som endelig har stabilisert seg. Han reflekterer rundt hva erfa
EP132 - Bjørndalen er tilbake!
Velkommen til episode 132!Sindre er tilbake i full sving – nå som fulltidskommentator – og gir en oppdatering på treningen sin, mens Kristian ser frem mot Simostranda 10 km 23. mai.Vi tar også turen innom sykkelverdenen og snakker om Wout van Aert.🌍 News & Northcom!Boston Marathon nærmer seg – Sondre er på vei over, og Marte gjør siste finpuss Hva skjer i Northcom og Storm? Emil Iversen i fo
Breaking Boston #9: Løpsrapport fra Drammen 10k og løpsplan i Boston Maraton
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre sama
EP131 - Drammen 10km
🎧 Episode 131🏠 Intro & velkommen Kristian er tilbake i Oslo – raceweek er i gang før Drammen 10 km 🔥🏃♂️ Sindre sin trening Uke 3 etter Chianti – stabil trening og gode uker bygges videre✈️ Valencia-tur med BML Charter – UTSOLGT! og det blir ikke satt opp fly 3🏃♂️Kristian – oppkjøring & form 7 uker siden Barcelona halvmaraton 4 uker trent – nå inne i uke 5 Blir det 31 eller 32 i Drammen?
Breaking Boston #8: Siste langtur!
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre sama
EP130 - Påskespesial
Velkommen til episode 130!Dette er en påskespesial – med sending fra både Harstad og Oslo.2. Sindre: status på treningUke 2 etter ChiantiSamarbeidspartnere: Hoka / Anton SportBML fly til Valenciahttps://bmlcharter.no/9 plasser igjen på fly nummer 2, Blir ikke satt opp fly nummer 33. Kristian – StatusMå stå over Boston MarathonInne i uke 4 med grei trening etter sykdomGår fortsatt en del i trappaPl
”I Grøgaards hule” med Einar Hedegart
Einar Hedegart regnes som et av Norges mest spennende skiskyttertalenter, men han er også en av verdens aller beste langrennsløpere. Etter to OL-gull i langrenn står skiskytteren overfor et luksusproblem. BML møter han på hotellrommet dagen før 5-mila i ærverdige Holmenkollen!”I Grøgaards hule” forteller Einar om det som ble et fantastisk OL i Milano Cortina. Han resonnerer samtidig rundt hvorfor
Breaking Boston #7: Formtopping
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre sama
EP129 - Chianti UTMB recap
Kristian ønsker velkommen til episode 129, hvor Sindre går gjennom opplevelsen fra Chianti UTMB – hva fungerte, hva var utfordrende og hva tar han med seg videre.. Strategi, gjennomføring og læring fra et krevende terrengløp.Samarbeid & info - I samarbeid med Hoka og Maurten.Oppdatering på turen til Valencia med BML Charter: Kun 13 plasser igjen på fly 2 – det blir ikke satt opp fly 3.https://
”I Grøgaards hule” med Evan Jager
Evan Jager har medaljer fra både OL og VM, samt seier i Diamond League. Privat er Evan en hedersmann av de sjeldne, men som idrettsutøver vekkes et iboende konkurranseinstinkt som har drevet han til å bli tidenes desidert beste amerikanske 3000 meter hinder-løper. Evans ikoniske 8:00-løp på distansen verdsettes til hele 1257 poeng hos World Athletics, noe som per definisjon gjør han til en løperle
EP128 - RACE WEEK CHIANTI UTMB
Det er race week! Sindre gjør de siste forberedelsene før Chianti Ultra Trail (47 km), og vi går gjennom siste innspurt, form og forventninger.Sindre – siste oppladning4 dager igjen til start. Når reiser han, og hvordan er helsa og ambisjonsnivået? Endelig skovalg:Hoka Rocket X Trail – 45 mm hæl, 8 mm droppHoka Tecton X 3 – ATPU-skum, lavere droppHva skjer etter Chianti – og hvordan planlegges vei
Breaking Boston #6: Prestasjonsernæring
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre sama
EP127 - Kong Ole Einar av Simostranda
Episode 127 — Boston DNS, treningsstatus og intervju med BjørndalenKristian ønsker velkommen til episode 127! På slutten av episoden får vi et lengre intervju med skiskytterlegenden Ole Einar Bjørndalen, i forbindelse med Bjørndalenmila på Simostranda lørdag 23.05!Det blir også siste status på turen til Valencia med BML Charter — nå 28 plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3.Sindre
EP126 - Higraff er tilbake
Episode 126 — Higraff er tilbake, sykdomsstatus og 5 km testløpHigraff er tilbake! Kristian åpner episode 126 med siste nytt rundt turen til Valencia med BML Charter — det er nå 37 plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3.https://bmlcharter.no/Samarbeid & eventVi har reklame i samarbeid med Evo rundt styrketrening!Test løpesko med Hoka og Anton onsdag 4. mars kl. 17:30 hos Milsl
Breaking Boston #5: Spesifikk langtur
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!I episode 5 gjeste
EP125 - Den satt i sikringsboksen
Kristian ønsker velkommen og gir siste nytt om turen til Valencia med BML Charter — 45 plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3. I tillegg: Bodø/Glimt er rett og slett videre i Champions League!Samarbeid & event:Reklame i samarbeid med Evo rundt Sindres trening. Test løpesko med Hoka og Anton onsdag 4. mars kl. 17:30 hos Milslukern Oslo (Mach 7). Og ja — beste treningsuka i 2026
Breaking Boston #4: Lytterspørsmål og treningsprat
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre sama
Rasmus på Loffen 4.0 #4: “Terskeltrening og nytt forsøk på sub 40 på Bislett 10km”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå rettes blikket mot Malaga Halvmaraton, der Rasmus har som mål å bryte den magiske 1:30-grensa. Rasmus har funnet sin sweet spot på trening, med mye terskel og langturer. Nå er han bare dager unna et nytt forsøk på å bryte den magiske 40-minuttersgrensa på 10km. Kan det gå?!Bakro
Marius Bakken: Terskeltrening - brukt riktig!
Marius Bakken gjester podcasten for et bokbad om hans kommende bestselger: "Løping!", med undertittelen: "Terskeltrening – brukt riktig". Løping er fremdeles verdens enkleste idrett. Det må ikke misforstås som at det er enkelt å bli en verdensklasseløper, som Marius Bakken. Det er bortimot KLIN UMULIG. Men prinsippene for å bli god er enkle, så vi oppfordrer folk til å kjenne p
EP124 - Barca barca barca
Velkommen til en ny episode! Kristian åpner showet med info om BML-turen til Valencia med BML Charter — det er fortsatt plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3.Vi har reklameinnslag i samarbeid med Evo i forbindelse med Sindres trening, samt event hos Hoka og Anton onsdag 4. mars på Milslukern Oslo (Mach 7).Sindre – trening etter sykdomSindre er tilbake med bra driv: Evo-styrke, st
Breaking Boston #3: Martes løpsrapport fra Barcelona Halvmaraton!
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!Takk til våre sama
Rasmus på Loffen 4.0 #3: “Èn måned til Malaga Halvmaraton”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå rettes blikket mot Malaga Halvmaraton, der Rasmus har som mål å bryte den magiske 1:30-grensa. Det er nøyaktig èn måned til løpsdagen og gutta diskuterer ting som hurtig langtur, styrke for løpere, sportsernæring og konkurransesko.Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. R
EP123 - Race week
Vi er inne i raceweek for Barcelona Halvmaraton – og det merkes!✈️ BML Charter til Valencia Det er nå kun 60 plasser igjen på Fly 2 – og det blir ikke satt opp noe Fly 3. Vil du sikre deg plass? 👉 https://bmlcharter.no/🎧 Samarbeid – Evo & Hoka/Anton Sindre er tilbake i solid driv etter sykdom, og treningen ruller videre med Evo-styrke, standardøkter og fokus på å øke farten på 2 mmol – kombine
