Anja Hammerseng-Edin
Anja Hammerseng-Edin deler tanker om positiv tanketrening, livets paradokser og spørsmål som kan gi lytteren kraft. Gjennom samtaler og refleksjoner utforskes hvordan hvert øyeblikk rommer utallige muligheter. Hun spør hva man velger, og hvor man velger fra. Podkasten er en del av hennes Substack-satsing og handler om å finne retning og styrke i hverdagen.
Episoder
WALK THE TALK - FORMIDLING SOM FUNKER, med Vibeke Holtskog
Det er høst, og det er høysesong for foredrag og taler. Vibeke Holtskog er pedagog og filolog med videreutdanning i retorikk. Hun har skrevet denne perlen av en bok, med tittel: Formidling som funker. Din guide til gode presentasjoner .Denne boken er en praktisk bok, med dønn konkrete verktøy. Det var mange verktøy å velge mellom, men jeg plukket ut et av dem for å gjøre det enkelt å følge for deg
Tillit vs. kontroll
Tillit er et fantastisk ord og de fleste av oss vil gjerne ha det. Men etter verdensdagen har jeg reflektert over: Er vi like villige til å gi det? Hva eller hvem i ditt liv krever tillit av deg akkurat nå? Der du ikke helt har hverken garantier eller kontroll på resultatet, men tillit står det som en åpen dør likevel? Dagens episode er spilt inn i solnedgangen på Oterøya i Larvik. her reflekterte
WALK THE TALK: NATUREN ER KUREN (Bok av Mina Adampour)
Jeg har lest boken Naturen er kuren, og elsket den. Istedenfor å gi informasjonen videre til deg, ble jeg gira på å gi opplevelsen videre. For hva er egentlig greia med naturen?Vi har sett noen av verdens største tenkere trekke ut i den igjen og igjen.Albert Einstein gikk sine daglige turer. Charles Darwin hadde sin egen tankesti som han gikk når han skulle tenke. Aristoteles og hans elever forbin
HØYE AMBISJONER ER IKKE DET SAMME SOM ET INDRE JAG
Dette er et tema jeg brenner sterkt for, og særlig med tanke på at jeg både kommer fra toppidrettens mentalitet, og meditasjonsverdens ro. Det blir flere episoder med dette som tema til deg som har lyst til å utforske hva det betyr i ditt liv å gjennomføre det du brenner for med høye standarder, uten å brenne deg ut. Jeg har selv god erfaring med at dette er mulig, og jeg syntes vi er på vei i en
WALK THE TALK STYRKENDE SELVSNAKK OG RESPEKT
Det er gøy å gjøre det vi elsker, samtidig som det ofte ender med at vi ikke nødvendigvis har noen over oss som forteller hva vi skal gjøre, eller som styrker oss mentalt når vi trenger det som mest. Denne økten er til deg som har lyst til å trene på å støtte deg selv på en måte som både sikrer stolthet og fremdrift. I denne økten vil du: * Lage ditt personlige styrkende mantra* Styrke din selvres
Hvorfor styrkende selvsnakk er viktig når du er din egen sjef
Når vi gjør no, går all in og det ikke går helt etter planen, er måten vi snakker til oss selv ganske avgjørende for hva vi gjør neste. Og det herlige med det: Dette er trenbart. Velkommen inn i en liten prat om kraften av det vi sier til oss selv, og hvordan vi kan gjøre det på en styrkende måte:) This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bon
HVORDAN TRENE PÅ Å TENKE STORT? ( OG VÆRE SKJØNN SAMTIDIG)
- Hvordan kan vi trene på å tenke stort? Jeg var i Kautokeino denne uken ( fantastisk, både folkene og stedet) og en fra salen stilte det spørsmålet som fikk så mange til å lene seg fremover. Og som skapte mange sterke samtaler i ettertid. For ja, dette er en trenbar ferdighet. Det å trene på å tenke stort kan hjelpe oss med å se nye muligheter som vi ikke ser når vi kun trener på utvikling. Det e
Mindf#!ness: - en litt annerledes meditasjon
Tema: Gjennomføringskraft This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
Hvorfor er Gro så irriterende?
Har du også en hjemme som er litt ekstra irriterende om dagen? Selv om du gjør alt “riktig”, med meditasjon, trening, søvn, kjenner du likevel på en sånn gnagende irritasjon om at noe ikke helt er på plass? Som vanlig er det sterk mental magi i kombinasjonen ansvar og spørsmål, og fra det utganspunktet kom jeg frem til en innsikt som er selve årsaken til dette “comebacket”, men som jeg også tror g
Stillhetens gave
Hva skjer når du tør å lytte til det i deg som vet, før tankene tar over? I denne episoden blir jeg intervjuet av samarbeidspartner Olav Johnsrud. Vi snakker om skaperkraft, selvtillit og intuisjon. Det var egentlig ikke “meningen” å spille inn denne, men vi valgte å trykke rec. Dette er en skikkelig “nedpå” og rolig samtale. Kanskje kan den gi deg noen nye refleksjoner?Jeg snakker om hva det v
Hvorfor din menneskestemme er så viktig i en AI-verden
Kanskje har du opplevd dette? Du ser noe. Før alle andre. Og du lurer på: Er jeg virkelig den eneste som ser dette? Hvorfor er det ingen som gjør noe? Og i det øyeblikket er du en Cassandra. En som kanskje står litt alene, men som må velge mellom: Å risikere å bli avvist av folk rundt, eller å avvise den stemmen inni deg som vet. Jeg fikk coaching av en av verdens ledende eksperter i AI. Og fikk s
KVINNSpo med Maiken Schjøll Frisch & Tora Dahle Aagård - PRIDE
I denne Pride-edition episoden av KVINNSpo har jeg to fantastiske gjester på besøk i Larvik. Maiken Schjøll Frisch, skuespiller og dramatiker. Tora Dahle Aagård, gitarist, sanger, låtskriver. Frontfigur i bandet Tora Daa. De er kjærester og samboere. Vi snakker om PRIDE, betydningen av markeringen og om å leve sant. Hvorfor brenner vi så sterkt for å bidra i kampen? Maiken er brennaktuell med sin
KVINNSpo med Trude Salte
Dette ble en utrolig fin samtale med lege Trude Salte, en av legene som har startet opp Grunnlegene, et alternativ til fastlegene. I denne episoden får du høre hva som er årsaken til at Trude valgte en ny retning og hva som driver henne i dette arbeidet. Hun deler hvorfor hun synes det er enkelt å velge en livsstil som for andre kan oppleves “uvanlig”. “Hvis det er noe som gjør oss syke så er det
Dette er episoden der du ser din egen reise – på ekte.
La oss være ærlig: Det er lett å være den nye deg… helt til du kommer hjem.Denne episoden handler om akkurat det. Om det undervurderte, men avgjørende steget i heltereisen: Øyeblikket etter innsikten. Når du vender tilbake til hverdagen med det nye du har funnet. Og skal stå stødig i det – også foran mennesker som kjenner deg som du var. Velkommen til steg 7 av heltereisen. Din reise. Og min måte
KVINNSpo med Emma Ingebrigtsen
Da Emma var russ i 2022 fikk hun mye oppmerksomhet fordi hun turte å sette ord på ekskluderingen og utestengingen hun selv opplevde, og lagde en åpen russegruppe med inkludering i fokus. Hun fikk dialogpris fra Nobels Fredssenter og deltok på “Debatten” på NRK som 19 åring. I denne episoden forteller Emma om sitt første møte med den offentlige debatten og motivasjonen for å bruke stemmen sin både
Hva hvis det du frykter aller mest - er det som faktisk setter deg fri?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com"Den mørke hulen holder skatten du søker" -Joseph Campbell. I denne episoden tar jeg deg med inn i finalen i heltereisen – steg 6 – der vi møter oss selv. Ikke den glansede versjonen, men den delen vi har unngått. Den mørke hula. Det stedet inni oss hvor skam, frykt, kontrollbehov og gamle mønstre bor.Men… hva
Er du klar for mindre snakk og mer handling?
Det er en historie som har blitt fortalt om igjen og om igjen i ulike samfunn over hele verden. Samfunn som aldri har hatt kontakt med hverandre. Lenge før mobiltelefonenes tid. Lenge før vi reiste som eventyrere for å se etter andre kontinenter. Likevel ble den samme historien fortalt. Med ulik hovedperson. Men samme oppbygging. Hvorfor fenger den oss? Fordi den speiler livet vårt. Vi opplever de
De usynlige mentorene du allerede har
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comNår er en mentor en støtte – og når blir de en distraksjon? Når trenger du å søke råd – og når krever øyeblikket at du stoler på deg selv?Denne episoden tar også for seg tre ulike mentorer, som vi alltid har tilgjengelig, som er gratis og som vi likevel sjelden bruker. ( Kanskje fordi de er gratis?)VÆR DIN EGE
KVINNSpo med Guro Fostervold Tvedten - journalist, programleder, influenser og gründer.
Om frykten for at noen skulle betvile integriteten hennes - og frigjøringen fra den. Betydningen av å gjennomføre et skriveprosjekt som ble avvist av forlagene. Hvorfor ble det et positivt vendepunkt?Dette ble en utrolig fin samtale med vår venn Guro. En kvinne som anser personlig utvikling og den reisen hver og en av oss er på hvor vi kan vokse som mennesker som “det gudommelige”. Det er nærmest
Tvilen som tester deg: Når heltereisen roper, men du nøler.
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comEr det du som møter utfordringer? Eller er det utfordringer som møter deg?-Martha BeckHva skjer når du kjenner en gnist, et kall, men så kommer tvilen som en murvegg? Vi har alle vært der – inspirert, tent, klare til action – og så… BOOM. Usikkerheten. Frykten. Alle grunnene til at vi ikke burde, ikke kan, ikk
Gnisten valgte deg. Hva gjør du nå?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comHva er din “Hva hvis det er mulig, da? “ akkurat nå? Går du for det eller venter du? Dagens episode er spesielt til deg som ikke har det teamet rundt deg som forstår, applauderer eller deler samme gnist. Dette er del 1 av en 7 ukers podscastserie basert på boken “Hva hvis det er mulig, da?”. Boken har oppbygni
Har du noen gang gått ut av komfortsonen og tenkt: "Dette suger!"?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comHva hvis det er mulig at så få ønsker seg inn i den - for vi har vært der før. Vi vet hva det koster. Likevel, blir vi fortalt at det er der magien ligger. Det er jo også sant. Det er bare det at den berømte magien ligger i skje med skammen. Og stemmen i hodet, som vil minne oss om at vi ikke har det som kreve
Hvem får tillatelse til å servere deg sannheter?
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.comI forrige uke møtte Gro og jeg Linn Stalsberg som du hørte her på podcasten, og der sa Linn noe som virkelig fanget oppmerksomheten min:Det er forskjell på narrativ og fortellinger. Fortellinger er det vi forteller oss selv. Narrativet er rammebetingelsene historiene befinner seg inni.Så hva blir konsekvensen
KVINNSpo med Linn Stalsberg - klar tale om hva våpenkappløpet gjør med oss
"Hvis du ikke vet hva du skal mene om noe politisk, så bare stå stille et øyeblikk og la virkeligheten tale til deg - og virkeligheten taler til oss. Den skriker til oss og sier: klimakatastrofen er her. Oi, og vi ruster opp som aldri før til krig, ikke sant! Noe av det mest ødeleggende.”Hvor foregår fredsarbeidet, egentlig? Hvem er fredsbevegelsen? Hva kunne vi brukt penger på? Linn har svar.(Bek
Gro og jeg inviterer deg til Substack
Det finnes nå et sted for personlig utvikling - der du er eksperten. Via Substack vil Gro og jeg holde livesendninger der du kan få lære av deg selv. Stille spørsmål som utfordrer, og tekster som kanskje får deg til å tenke litt nytt. Fordi: Min mening er at personlig utvikling har blitt litt for upersonlig, og sosiale medier har blitt for lite sosiale. Jeg vil ha tettere kontakt, og bedre tid. Og
LØPENDE MINDSET: WIN (What´s important now?)
Win er et av de råeste verktøyene jeg bruker for fokus, men det er mye dypere enn det med første øyekast kan virke som, så dette er en mulighet til å virkelig starte en personlig utviklingsreise. Jeg laget denne økten for et par år siden. Kanske har du hørt den i Heart Mentality der WIN var sentralt. Likevel anbefaler jeg å løpe til den igjen. Fordi du vil høre noe nytt nå. Du har utvikliet deg, o
WIN - Et rått verktøy for nå-øyeblikket
WIN - Whats important now? Når du trenger nå- øyeblikket ditt. Kanskje er du idrettsutøver som vil være fri på banen? Kanskje er du en forelder som vil være tilstede i en samtale? Kanskje vil du få mer gjort på jobb? Ved å legge merke til at fokuset ditt vandrer og så plassere det tilbake i øyeblikket kan du lettere komme inn i flow:) Heier på deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i
Mona går ALL IN på Pareto prinsippet...
Denne gangen har Mona blitt oppslukt av Pareto-prinsippet – 80/20-prinsippet – og har bestemt seg for å fokusere kun på de 20 % av arbeidsoppgavene sine som virkelig betyr noe. Problemet? Hun kutter ut det meste, ender opp med tom kalender og begynner å blande seg i andres arbeid for å fylle tiden.Hva kan vi lære av Mona? Kanskje å le litt av vår egen iver etter å forbedre oss – og kanskje å spørr
LØPENDE MINDSET: Når du endrer måten du ser ting, endrer tingene du ser på seg.
Basert på Wayne Dyer sitt fantastiske quote. Når du endrer måten du ser på ting, vil tingene du ser på endre seg?Hva skjer når vi bytter ut ordet tingene i denne setningen med minner eller mennesker du er glad i?Bli med inn i en løpeøkt der vi leker med ulike perspektiver:) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with ot
Hvilke tanker velger du å ha tillit til?
Hva er en seier for meg og de rundt meg nå? Hva hvis vi klarer å skille våre egne historier om virkeligheten - fra virkeligheten? Her er en liten historie som viser kraften av å legge merke til den indre stemmen og hvilke tanker vi velger å ha tillit til. Bare fordi den indre stemmen sier det trenger det ikke være sant. Avslutter med WIN meditasjon. :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m
Mona har hørt at hun er produktet av de 5 hun tilbringer mest tid med...
Mona har denne uken hørt "eksperter" på sosiale medier si at hun er produktet at de 5 menneskene hun tilbringer mest tid med. Og Mona går umiddelbart raskt til verks. Skriver ned alle navnene og begynner å vurdere dem én etter en. Hensikten med dagens Mona er å leke litt med ytterkantene. Kanskje kan det sette i gang nye persoektiver? Kanskje kan du også lære litt av Mona, eller innse når du er i
LØPENDE MINDSET: Alt sitter i hodet, av Trine Åldstedt
Trine skriver følgende i boken: “Ofte tenker vi at positiv tankegang er naivt, men hvorfor skulle negativ tankegang være mer realistisk? Ifølge boken Alt sitter i hodet skjer mesteparten av det vi bekymrer oss for aldri.”Så tenk deg om:Hvor glad kan du være? Hvis du var enda gladere, hvordan ville det føles?Hvor suksessfull kan du bli? Hvordan ville det føles å oppnå enda mer?Hvor lykkelig kan du
Hvordan videreutvikle, ikke bare videreformidle det som allerede finnes?
Hva om du kan kombinere dine største interesser, og videreutvikle det du er så glad for at finnes? Ta det et steg videre. Enten du driver med stand up, er idrettsutøver, eller fotballpresident som vil utfordre hvordan rollen til en fotballpresident ser ut... (For eksempel)Velkommen til en ny sesong der vi utforsker mer enn bare coaching, personlig utvikling , storytelling og meditasjon. Her handle
Ukens Mona - Monas Fremtidsjeg
Bare lek fra min side. Elsker å få leke meg kreativt, spesielt å utforske ytterpunktene innen personlig utvikling. Min påstand er at personlig utvikling er enormt gøy, samtidig blir det sett på som så veldig alvorlig i noen tilfeller. Så dette er mitt lekebidrag, Håper Mona får deg til å smile:) Send Mona gjerne en melding på Instagram på @anjahammersengedin, så skal jeg videreformidle budskapet!G
Visualisering- ditt fremtidsjeg
Rolig visualisering slik at du kan få kontakt med ditt fremtidsjeg. Laget med musikk, og jeg anbefaler deg å skrive ned det som dukker opp og sende det til deg selv på mail, slik at du kan lese det. Jeg gjør det slik at jeg skriver den nå, og planlegger mailen 3 mnd 6mnd og 1 år frem i tid. Alt etter hvor lang tidshorisont jeg har valgt i visualiseringen. Håper det er noe du blir inspirert av:) WI
Fremtidsjeg vs. Fremtidsjag
Hvis den du er om 1 år hadde sett på deg i dag... Hva hadde den versjonen av deg takket deg for? Blitt stolt av at du gjorde akkurat nå? Fremtidsjeg har blitt snakket om i mange år, men den virkelig store forskningen er utført av psykolog Hal Hershfield. Han har skrevet en fascinerende bok om temaet, og forskningen hans viser hvordan det å virkelig skap en lojalitet til vårt fremtidsjeg kan påvirk
KVINNSpo med Tonje Brenna- Norges mektigste kvinne
Tonje Brenna er Norges arbeids og inkluderingsminister, og nestleder i Arbeiderpartiet.Kåret til Norges mektigste kvinne 2 år på rad av Kapital. Hun overlevde terroraksjonen på Utøya. Samtalen tar opp sentrale spørsmål, som: Hva bruker hun makten til? Hvorfor er det egentlig så viktig å få flere ut i arbeid? Hvordan er det å stå så offentlig i feil? Hvordan er det å sjonglere mye jobb med familie
LØPENDE MINDSET: Norsk Kvinnehistorie på 200 sider, av Hege Duckert
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe
KVINNSpo med Lise Klaveness - Fotballpresidenten som fikk rom til å være lite føyelig i oppveksten
I denne episoden snakker Gro med fotballpresident Lise Klaveness om drivkraften til å ta på seg rollene hun har - og har hatt. Lise ble president i Norges Fotballforbund i 2022. I 2018 overtok hun direktøransvaret for elitefotball i toppledelsen i Norges Fotballforbund. Hun var den første kvinnelige kommentator i et herre-VM for NRK under fotball VM 2018 i Russland. Lise er jurist og tidligere t
KVINNSpo med Siri Abrahamsen - en god barndom varer i generasjoner
Dagens gjest hos Gro er Siri Abrahamsen. Siri står bak konseptet GLEDING, og har blitt anerkjent som en av de 100 beste innovatørene av 3000 for barn og unge, globalt, under Helsinki Education Week i 2023. Hvilket er big deal. Denne uken har Gleding også delt en video som allerede har nådd 1 million seere, så dette er et konsept som treffer oss. Dypt.Siri er proppfull av drivkraft. Hun står stødig
Løpende Mindset: Fra hodet til hjertet (Rolig økt 45 min)
Løpeøkt på 45 min. Rolig musikk. Spørsmål og refleksjoner som er skapt for å styrke deg, relasjonene dine og valgene du tar. Jeg heier på deg. Send meg gjerne en melding etter økten her: https://www.instagram.com/anjahammersengedin/Musikken i økta har jeg laget med AI. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other s
Det lille skiftet som kan styrke relasjonene dine betraktelig
Hva hvis de små hverdagslige øyeblikkene kan påvirke din verden positivt 10 år frem i tid? Jeg vet det er sommer, og mange tar ferie nå. Det gjorde meg ekstra gira på å steppe opp podcasten igjen. Hva hvis dette er tiden der flere enn meg har god tid til inspirasjon og refleksjon? Jeg heier på deg. Send meg gjerne en melding på instagram her: https://www.instagram.com/anjahammersengedin/Musikken i
KVINNSPO med Lindis Hurum - Alle mennesker er ikke like mye verdt.
Lindis Hurum er Generalsekretær i Leger Uten Grenser. Hun har jobbet 15 år i felt (18 år i organisasjonen) Hva betyr det? Hun gav slipp på sitt trygge liv her hjemme og valgte å reise til land hvor mennesker er i nød. Krigssoner. Mennesker som trenger hjelp. Ansikt til ansikt med ondskap. Øyeblikket hvor hun var 100% sikker på at hun skulle bli drept, etterfulgt av det vanskeligste valget som kom
Barn av regnbuen. (Med Gro Hammerseng- Edin)
Gro og jeg hadde lyst til å lage en liten episode rundt Pride - men som rommer så uendelig mye mer. For det er vel ikke "bare" Pride vi snakker om i denne debatten? Hvordan skape en verden der mennesker er trygge? Og hva hvis det er mulig at selv jeg kan gjøre en forskjell? For noen som trenger det? Gro deler hvorfor hun valgte å trosse politiets anbefalinger og reiste inn på solidaritetsmarkerin
KVINNSpo med Lise Vermelid - hvordan få mer ut av pengene dine?
Velkommen til en ny episode av Kvinnspo. Her får Gro intervjue 12 av de mest inspirerende damene hun vet om, og i dagens episode intervjuer hun Lise Vermelig, også kjent som damen bak konseptet "Pengesnakk". Samtalen mellom Gro og Lise omhandler temaer som pensjon, personlig økonomi, karriere, og kvinnelig entreprenørskap. Gro deler sin inspirasjon for å lære mer om økonomi og personlig utvikling,
En ærlig samtale om å avslutte med noen du er glad i
Har du opplevd et indre drag mot å avslutte noe, men kjenner på en frykt og kanskje også sorg fordi du vet at din avgjørelse også påvirker andre?I dagens episode snakker jeg med Tim Rudi Veiteberg og Marius Sørlie om prosessen vi alle tre stod i denne uken da jeg valgte å tre ut av Heart Mentality. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like
KVINNSpo med Marianne Gaarder Amland- Kunsten å gi f... i ugunstige kommentarer og tanker
"Det virker så lett for deg å prioritere bort tid med datteren din..."Ugunstige kommentarer og ugunstige tanker - hvordan deale med dem? Marianne Gaarder Amland partner i Askeladden. Hun er mamma. Og har vært gjennom kreft 2 ganger. I dette intervjuet deler Marianne sitt personlige perspektiv om å takle kreft to ganger og hvordan det har påvirket henne mentalt. Hun vektlegger viktigheten av å vær
KVINNSpo - Fra ansatt til å fullt ut leve av sin passion. Med Hanne-Lene Dahlgren
I dag har Gro gleden av å snakke med Hanne-Lene Dahlgren, en inspirerende dame med suksess innen vegetarmat og kokebøker. De diskuterte hennes karriere og balansen mellom familieliv og arbeid. Hanne-Lene delte en gripende historie om karrierevalg, støtte og tro på seg selv. Hun oppfordrer til å skape positive ringvirkninger gjennom valg, spesielt som forbilder for fremtiden. Hennes engasjement for
Din suksesshistorie
I dagens episode "Din suksesshistorie" deler jeg inspirasjonen bak min siste bok, hvor jeg brukte Joseph Campbells heltereise som struktur. Vi utforsker suksesshistorier og oppfordrer til refleksjon over egne skaperambisjoner og samarbeid. Jeg deler en personlig historie om samarbeidet med en medforfatter, viktigheten av klar kommunikasjon og rolleendringer for optimalt resultat. Vi skiller mellom
Time out: Rolig intro til å være din egen helt
Her er en kort, rolig lydfil, som hjelper deg med å se hvordan du kan være din egen helt. Anbefaler deg å lukke øynene, eller gå en tur i skogen når du hører på den. Hensikten med denne økten er å vise hvorfor du bør ha med heltereise mindsettet når du skal ut å gjøre noe nytt. Ps. Dette er stegene fra boken «Hva hvis det er mulig, da?».den kan bestilles her:https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyb
KVINNSpo - Fra Irak til Idrettspresident i Norge. Med Zaineb Al-Samarai
"Skal jeg gjøre dette i fire år, så skal jeg gjøre det på min måte - som meg selv." Zaineb forteller dønn ærlig om hvor lett det kan være å "miste" seg selv i en rolle der så mange har meninger om deg, klesvalg, bakgrunn og alder. Zaineb Al- Samarai er vår yngste idrettspresident noensinne, og også vår første med minioritetsbakgrunn.I dagens episode vil du få ærlighet servert på sølvfat fra et ste
Hvorfor motstand er nøkkelen til ditt neste nivå
Når du våger å være ærlig med deg selv - og gå for det som er ekte for deg, vil motstand etterhvert dukke opp.Når du løser denne motstanden vil du kanskje se at i den motstanden ligger også nøkkelen til ditt neste nivå.Last ned workbook til episoden her: https://www.hammersengedin.no/podkast/episode-1Meld deg på nyhetsbrevet her: https://www.hammersengedin.no/nyhetsbrev Hosted on Acast. See acast.
Hvordan kjenne styrke - uten å "fake" det.
Hva vet du egentlig om hva som er ekte?Hvorfor tror så mange mennesker at dersom de skal være sterke når de egentlig føler seg små, så må de fake det? ( Fake it ´till u make it)Hvorfor er det ikke like sant at den den styrken du får frem når du tror du faker mot, eller styrke, er din ekte styrke, og at det som får deg til å føle deg liten, kun er en overbevisning eller konstruksjon?I dagens episod
KVINNSpo med Gro Hammerseng-Edin
Endelig. 13 år måtte jeg mase før dagens gjest startet dette konseptet. Gro er en kvinne som inspirerer meg enormt mye, og nå skal hun være med i treningssenteret vårt, Heart Mentality, og bidra med sitt nye program: KVINNSpo.I denne episoden snakker vi om hvorfor det er viktig å løfte frem kvinnelige forbilder, statistikken som viser at menn eier og styrer verden - og hvordan vi kan hjelpe flere
Lansering av album med Herman Egenberg
Hva hvis det er mulig å lage Walk The talk enda mer på lytteren sine premisser? Der du kan høre kun det du trenger, uten å måtte spole deg gjennom hele episoden? Før sommeren tok Herman Egenberg kontakt med meg og lurte på om vi skulle lage noe sammen. Og jeg syntes han har tatt Walk the talk til et mye høyere nivå med dette grepet. I tillegg er han en knallfin fyr, med massiv kompetanse innen psy
Sånn er det bare...Eller?
Hva hvis det er mulig vs. Sånn er det bare...Dette er temaene i dagens episode. Godt inspirert av Leo som så genialt spurte: Hvorfor har vi lørdager?Hva hvis det er mulig at vi kan tre ut av den faste historien rundt "sånn er det bare" prinsippene, og inn i mulighetenes verden? Og våge å stille spørsmålet som Leo stiller: Hvorfor er det sånn?Dette er en forlengelse av episoden: Stoppet av hvordan?
Blir du stoppet av tanken om hvordan?
Jeg har en tydelig strategi når jeg blir stoppet av mine hvordan i alle dager skal jeg få til det da?Modellen STAR er inspirert av:Dan Sullivan 4cOg Marilee Adams question thinking.Håper det gir det noe også:)Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/Instagram:
SMALLTALK: Hvorfor du både trenger å vokse innenfra og ut, men også utenfra og inn
Det er noe magisk med å vokse innenfra og ut. Se nærmere på dine egne historier som former deg. Dine valg. Prioriteringer. Overbevisninger.Men - det er også en enorm vekst i å ha et miljø utenfor deg selv, med mennesker som kan noe du ikke enda kan. Noen du vil strekke deg etter. Forplikte deg til. Noen som gjennomfører noen standarder du er helt avhengig av for å vokse. Og det er stor forskjell p
Walk the talk: Hva hvis det ER mulig, da?
Hva er din "Hva hvis det er mulig, da?" Der du nærmest sperrer opp øynene litt ekstra og kjenner at det kiler i magen?Bli med på en liten gåtur og utforsk det litt med meg?Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast.
Gro og Anja - Veien til selvtillit
I dag har jeg med meg min store inspirasjon - Gro. Hun takker jeg til krevende oppgaver lenge før selvtilliten og ferdighetene er på plass. I dag diskuterer vi formelen for selvtillit til Dan Sullivan, Albert Einstein, og store fisker vs små fisker. Takk for at du lytter til podcasten:)Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/Medlemskap i Heart
Walk The Talk: Jeg lover deg...
Kraften av forpliktelse fra hjertet, gjennom en enormt inspirerende historien og Lebron James, og den rollemodellen han er på og utenfor basketballbanen. Lebron vokste opp i et tøft miljø, og bruker enhver mulighet til å gjøre noe godt for de barna som nå vokser opp der han selv vokste opp.Hva hvis det er mulig at vi kan bruke dette til å redefinere vårt eget liv, familie og samfunn?Min nye bok, H
Leker selvtilliten gjemsel?
Mange tror at de har mistet en selvtilliten, men hva hvis det er mulig at den bare gjemmer seg bak en historie du bærer på? Eller mangelen på nødvendige repetisjoner av de enkle stegene?Hva skjer hvis du hviler i innsatsen og begynner å gjøre de enkle tingene?Og stoler på at steg for steg, repetisjon for repetisjon, så vil selvtilliten gradvis bli mer synlig?Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da?
Integritetsløpet
Det krever mot å leve i full integritet, men det er også en kilde til frihet. Jeg håper dagens løp, spørsmål og historier kan gi deg noen innsikter. Og: inspirasjon til å fortsatt bygge ditt liv - innenfra og ut.Bruk denne økten slik du ønsker. Noen liker å løpe. Andre liker å gå og lytte. Hele poenget her er bevegelse i kropp samtidig som du reflekterer. Jeg ville skape walk the talk og løpende m
GI ALDRI OPP
I denne episoden møter du Heidi Løke sin mentalitet, som kanskje vil kunne utfordre ditt eget mindset?Hva er du villig til å innrømme at du kanskje har gitt opp i deg selv?Som kanskje ville styrket livet ditt dersom du heller gav det plass til å vokse? Til å utvikle seg? Selv om du akkurat nå kanskje ikke er på toppnivå?Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.ha
Vinnermalen fra OL
Bli med inn til den utrolige historien om Jesse Owens og Luz Long som utfordret hatet og gjorde sitt for å samle verden under OL 1936.Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa
Lead With Heart med Tim Rudi Veiteberg
Hva kjennetegner fremtidens ledelse? Den vil være hjertefokusert. Vi kommer til å bli enda mer nødt til å ta vare på menneskene som jobber i bedrifter og organisasjoner, slik at vi kan få ut mer av vårt potensiale og løse utfordringene vi står ovenfor i samfunnet.Skape mer psykologisk trygghet og komme nærmere hverandre for å få bedre trivsel, produktivitet og mening med jobben vi gjør. Denne måte
Walk The Talk: Er du den beste PÅ laget eller FOR laget?
Hva er forskjellen på å være den beste vs bidra på best mulig måte for laget? Dette får du reflektere over i dagens Walk The Talk! Jeg stiller deg også noen spørsmål som kan hjelpe deg med å kjenne på godfølelse og stolthet. Gå mens du lytter for best effekt :)Hva hvis det er mulig da?Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/Medlemskap i Heart M
Mandagsboost
Hvordan starte uken med stil? Hvordan være fokusert på det som betyr noe for deg? Hvordan lære av uken som har gått? Dette får du reflektere over til deilig musikk, sånn at du kan lage en plan som er bra for deg denne uken.Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.c
Walk The Talk: Formelen som kan gjøre deg til en gjennomfører
Hva hvis det er mulig at du ikke må vente på resultatene du ønsker deg for å gjøre det du egentlig vil? Mange tenker: "Først når jeg HAR drømmejobben/huset/sertifiseringen/muligheten - SÅ blir jeg lykkelig og stolt." Dette kan ta motet ut av deg, fordi det føles så langt frem i tid. Det kan få oss til å nøle og tenke oss vekk fra å gjøre det vi egentlig vet at vi trenger. Jeg tror formelen kan end
Massiv action?!
Vi får ofte høre at det er viktig å gjøre masse. Helst hele tiden. Men hva hvis det er mulig å få gjort like mye ved å roe litt ned?Min nye bok, Hva hvis det er mulig, da? er ute nå! Bestill her: https://www.hammersengedin.no/Medlemskap i Heart Mentality, et treningssenter for hodet: https://heartmentality.com/Instagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati
Walk The Talk: Hva vil du ha og hva vil det ha fra deg?
Gå mens du lytter for best effekt :)Hva hvis det er mulig, da?Klar for for ditt neste nivå i 2024? Bli med her: https://kampanje.heartmentality.no*Stolt reklame for egen appInstagram: @anjahammersengedin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.su
Stiller du riktig diagnose?
Hvis du av og til føler at du famler litt i blinde og ikke får resultatene du ønsker deg, så kan denne episoden være for deg. Hvordan kan du rette fokus mot det som hjelper deg - slik at du kan ta det til et nytt nivå?Jeg deler også historien om en mann som gikk til legen og hadde vondt overalt. Kanskje den kan hjelpe deg?Hva hvis det er mulig, da?Fortell meg gjerne hva du syns om episoden på inst
En liten avspenningsøvelse
Dette er en påminner om å slappe av og fylle opp - slik at vi kan fortsette å kjempe for det vi tror på. Jeg laget denne avspenningen til medlemmene i Heart Mentality, og ville dele den med deg.Fortell meg gjerne hva du syns om episoden på instagram: @anjahammersengedinKlar for vekst i 2024? Bli med her: https://kampanje.heartmentality.no*Stolt reklame av egen app Hosted on Acast. See acast.com/pr
Walk The Talk: Din unikhet
Hvordan kan du styrke troen på det du kan? På det du har? Uten å sammenligne deg for mye med andre. I denne episoden vil jeg hjelpe deg med å finne din unikhet, og utforske det som er ditt gull. Og kjenne på stolthet. Du får også høre en historie om en fotballspiller som ble skadet, og måtte gå en ny retning i livet. Gå mens du lytter for best effekt :)Hva hvis det er mulig, da?Fortell meg gjerne
Smalltalk: Sommerfuglen
Denne smalltalken er en påminner om kraften av som bor i deg. Hva hvis det er mulig at dine kamper er viktigere enn du tror - og noe som er nødvendig? Fortell meg gjerne hva du syns om episoden på instagram: @anjahammersengedinFlere smalltalks, meditasjoner og inspirerende historier finner du i Heart Mentality appen: https://www.heartmentality.no/app*Stolt reklame av egen app Hosted on Acast. See
Er du litt hard mot deg selv?
Hvis du syns det er krevende å gjøre feil og kjenner at du fort blir frustrert når det ikke går etter planen, så er denne episoden for deg. Jeg deler et kraftfullt verktøy jeg har delt tidligere, men går mer i dybden på hvordan du kan bruke det. Selv brukte jeg dette når jeg spilte på landslaget, og merket hvordan fokuset ble styrt mot det som gjorde meg bedre, istedenfor at jeg gravde meg ned i f
Walk The Talk: Dybdeintervju
Dette er en episode hvor jeg intervjuer deg. Jeg gjorde flere slike intervjuer som håndballspiller, og lærte hvor kraftfullt dette var å reflektere over. Det jeg også merket var at selv om jeg hadde svarene der og da, kom jeg på enda bedre svar i etterkant av intervjuet. Når jeg var alene med meg selv. Hva hvis det er mulig at vi kan bruke dette til en fordel - og at du kan få bedre svar i ditt li
Smalltalk: Prioriteringer
Denne smalltalken er en påminner om å fokusere på det aller viktigste i livet. Håper den kan sette i gang noen tanker hos deg :) Fortell meg gjerne hva du syns om episoden på instagram: @anjahammersengedinBli medlem av Heart Mentality appen: https://www.heartmentality.no/app*Stolt reklame av egen app Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. This is a public episode. If you'd li
Hvilket "jeg" styrer deg?
Mange setter seg mål og drømmer for livet sitt og ender opp med en følelse av tomhet når de når dem. Hvordan øker du sjansene for at du treffer med målene? At de virkelig føles bra og rett for deg? I denne episoden vil jeg at du skal tenke over hvilket "jeg" som styrer målene du setter deg, og viser deg hvordan du kan få mer kontakt med det som er ekte og meningsfullt i ditt liv. Slik at du slippe
Walk The Talk: La ballongen flyte
Hvordan gi slipp på overbevisninger som holder deg tilbake? Dette er tema for dagens Walk The Talk! Jeg stiller deg også spørsmål som får deg til å reflektere over hva du er stolt av og hvem du vil være i livet ditt. Gå mens du lytter for best effekt :)Fortell meg gjerne hva du syns om episoden på instagram: @anjahammersengedinBli medlem av Heart Mentality appen: https://www.heartmentality.no/app*
