Generasjonsbroen
I denne podcasten sitter Lena Ronge og Marcus Resch Ånestad, svigermor og svigersønn, og snakker sammen om livet. De deler erfaringer fra sine egne familier, og utforsker kommunikasjon på tvers av generasjoner. Sammen tar de opp vanskelige temaer som forventninger, skuffelse og behov, og ønsker å bygge bro mellom generasjonene. Lena er tidligere flyvertinne og Marcus er psykologutdannet.
Episoder
129. Følelsen av ubehag er et viktig signal
Følelsen av ubehag er et viktig signal på at noe ikke fungerer. Ofte medfører det en viss motstand å agere på denne følelsen.Dette diskuterer Marcus og Lena i dagens episode.Det gjelder å gi en god dose egenomsorg, men samtidig vite at ubehaget er et signal, mener Marcus.For det å unnvike et ubehag, selv om du vet kan gjøre livet bedre, er menneskelig, men kan også bli en hvilepute. Hosted on Acas
128. Hvorfor gjøre i dag det som kan vente til i morgen?
I denne episoden snakker Marcus og Lena om prokrastinering.Hvorfor prokrastinerer noen mer enn andre? Er noen mer disponert til å utsette ting de vet de må gjøre?Bevisst utsettelse av noe kan være fordi du er redd for å ikke levere bra nok, mener Marcus. Han har lest forskning som avslører hvem som prokrastinerer mest. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
127. Handler ikke det å lese om noe mer enn selve lesingen?
Generasjonsbroen hadde planlagt å snakke om lesekrisen etter de dårlige tallene i PISA-undersøkelsen. Men de ender opp med å heller diskutere leseglede. For handler ikke det å lese om noe mer enn selve lesingen?Denne episoden begynner med en tilbakemelding fra en opprørt mamma etter forrige ukes episode der duoen diskuterte essayet til Andreas Nydal. Hun har en sønn på rundt tolv og lurer på hva h
126. Vi må slutte med denne kontrollen!
Marcus og Lena har lest et essay, skrevet av psykiater Andreas Nydal i Harvest magazine. Teksten hans har berørt dem dypt.Den handler om to fiktive tolvåringer. En vokser opp på nittitallet, en i dag. Han som vokser opp på nittitallet, er jo meg, sier Marcus. Han har lyst til å ta kontakt med Nydal og foreslå en folkebevegelse. Sammen dykker Generasjonsbroen ned i flere av problemstillin
125. Hvem avbryter mest og hvorfor så frekk?
Generasjonsbroen har fått mail fra en fast lytter som påpeker Lenas mange avbrytelser og Marcus frekke kommentarer om alderen til Lena. Hun spør om Lena aldri tar seg nær av dem?Hun spør også hva Marcus egentlig etterlyser når han mener han burde blitt bedre forberedt på hva et liv med barn innebærer.Det blir en gøyal samtale mellom de to. Og som vanlig er de ikke helt enige. Hosted on Acast. See
124. Hvem var det som sa at livet er lett?
I denne episoden er Marcus i det poetiske hjørnet og han starter med høytlesing av sitt favorittdikt (han kjenner ingen andre dikt, så herved en oppfordring til å sende ditt favorittdikt til post@generasjonsbroen.no, så han kan få utvidet sin horisont)Videre fra diktet assosierer de fritt og snakker om forventninger, indre fred, ro, balanse og det at å finne mening er mer bærekraftig for livet enn
123.Hvorfor er det så vanskelig å ta sunne valg?
De som har det verst er de som gjør motstand til livet, har Marcus sagt flere ganger. Men i det siste har han gjort en del motstand selv. Hvorfor er det så vanskelig å ta de sunne valgene, når livet føles vanskelig, spør de hverandre. Vi vet jo hva som hjelper.Noen ganger trenger man kanskje en terapeut eller en nær person som setter skapet litt på plass? Hosted on Acast. See acast.com/privac
122. Vi er over halvveis i livsboken
I denne episoden har Lena besøk av sin mann Knut Røthe. De snakker om det korte tidsvinduet de har vært i en stund, der de både har nær og god kontakt med Knuts foreldre, samtidig med sine voksne barn. De synes begge det er rart å tenke på at de er over halvveis i sin egen livsbok. Og at de kanskje en gang i fremtiden vil være de eldste rundt bordet.Om dere har lyst til å høre episoden der Kn
121. Tror du virkelig at du har kontroll over livet?
I ukens episode snakker Lena og Marcus om kontrollbehovet vi mennesker har. De tenker begge at behovet er økende, men hva er grunnen?Utgangspunktet for samtalen var et spørsmål fra en forelder til psykolog Warholm i Aftenposten, der hen skrev om forventninger foreldre har til at ansatte i barnehagen skal dokumentere hele dagen til barna. Og hvor denne forelderen heller ville at de ansatte sku
120. Toleranse er å tåle det du er uenig i
Enten blir dette en innertier av en episode, eller så blir det stang ut, mener Marcus når Lena ivrer for en samtale om toleranse i denne episoden av Generasjonsbroen.Toleranse betyr å tåle, tillate eller akseptere at andre mennesker tenker, tror eller lever annerledes enn deg selv. Å være tolerant betyr at du lar være å gripe inn eller dømme andre, selv om du er uenig i eller misliker det de gjør
119. Ofte har vi urealistiske forventninger
Lena hadde tenkt å starte denne episoden med litt skikkelig voksenkjeft. Men hva skjedde?Og hva kommer det av at våre forventninger ofte ikke blir innfridd, at vi blir skuffet og lei oss når det skjer? Vi vet at forventninger vi har i livet ofte handler om fortiden vår og hvilket narrativ vi har når vi forteller vår egen historie om den, sier Marcus. Det narrativet er ikke nødvendigvis realistisk.
118. Se deg selv, før du prøver å forandre partneren
Det finnes ingen perfekt partner. Like lite som det finnes en perfekt venn eller forelderLikevel er jobber mange av oss hardt for å prøve nettopp å forandre partneren vår, få hen mer lik oss selv.Inspirert av et spørsmål til Frode Thuen i Aftenposten, spinner Marcus og Lena videre på denne tematikken.Vi har to motivasjoner til å forandre oss i et parforhold, mener Marcus. Hvilke to snakker han om
117. Ferie, sa du?
Den første familieferien alene på en hytte, er gjennomført. Marcus gruet seg i mange uker og det uttalte han til alle som ville høre.Hvordan det gikk? Det får du vite i denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
116. Hvorfor fotballfestival når man ikke er interessert i fotball?
I denne episoden har Lena besøk av sin mann Knut Røthe. I sommer har de arrangert fotballfestival i hagen. De har hatt hundrevis av besøkende.Men hvorfor i all verden arrangerte de fotballfestival, de som overhodet ikke er interessert i fotball?Vi får et lite blikk inni Knuts fantasifulle hode i denne episoden. Samtidig snakker paret om hvor viktig det er for dem å leke, midt i alvoret de har i li
115. Jeg vil snakke om Novalie, selv om hun er død
Hvordan tror du at du vil reagere den dagen Novalie dør, spurte Lena i episode #56 av Generasjonsbroen. Det vet jeg ikke, for jeg har aldri mistet et barn før, svarte Marlene Ramberg.Da Lena en tid tilbake, etterlyste tilbakemeldinger med ønsker om temaer eller gjester å invitere, fikk hun en melding i innboksen av Marlene. Jeg kommer gjerne tilbake på besøk, skrev hun.Novalie døde for syv må
114. Om traumer og det å få hjelp til å finne verktøyene
Generasjonsbroen har fått en mail fra en ny lytter. Hun ønsker at de to skal snakke om traumer og om hvordan man skal unngå å føre disse videre til barna sine. Først må Marcus gi presisere at dette ikke er området han jobber mest innenfor. Men han tar oss igjennom noen definisjoner på traumer, både somatiske og psykologiske. Lena forteller om flere måter hun jobbet sammen med terapeutene
113. Etter utenlandstur med storfamilien, trenger Marcus ferie!
Marcus har fått med seg voksne folk som sier de har behov for en ferie etter ferien, men først nå skjønner han hva de har ment. For nylig dro deler av storfamilien, med besteforeldre, foreldre, Xer og Yer, søsken og stesøsken, kjærester og tanta til Hepstars på storbyferie til København. De skulle høre Lenas yngste sønn disputere.Hvordan gikk det egentlig?Det får du høre i denne episoden. Som vanl
112. Vil du formidle noe unikt, dropp KI!
I denne episoden tar Marcus og Lena opp tråden etter episode 3 «Tecnoskills» og snakker om KI (Hvis du ikke har hørt, se under repriser)Lena angrer på at hun lot Marcus bestemme tema. Men så har hun likevel mye hun vil ha sagt.For de har begge oppdaget at Ki bare leter etter ord som mest sannsynlig følger etter ordet du har skrevet. Og at det derfor er så forutsigbart og lett å gjennomsk
111. Grenser bør ha en viss fleksibilitet
I denne episoden snakker Marcus og Lena om grenser og grensesetting. De er innom barn som hyler i butikken, ungdom som tøyer grensene og voksne som ikke setter grenser for seg selv og sine omgivelser. På tampen snakker de også om identitetskrisen noen foreldre får når barna flytter hjemmefra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
110. Blir du irritert når du møter en som inntar offerrollen?
Som terapeut møter Marcus mange som setter seg selv i offerrollen.Da må han hjelpe dem til å forstå at de ikke får den sympatien og omsorgen de kanskje trenger, dersom de gjør seg selv til offer.Ofte reagerer folk nemlig motsatt, ved å bli både irritert og utålmodig.Et menneske i offerrollen gir gjerne motstand mot å gjøre noe med rollen man har inntatt. Behovet for at noen skal synes synd på
109. Er du redd for å dele hvordan du har det?
Lena fikk nylig en melding i innboksen som gjorde at hun kjente en klump av skam i magen.Til tross for at hun har stått i dette før, og landet på at hun er trygg rundt grensene for hva hun deler på sosiale medier og hva hun deler med sine nære, måtte hun gå en runde med seg selv. For når blir det egentlig for mye?Og hva er egentlig motivasjonen hennes? Dette diskuterer Marcus og Len
108. Er de unges rapportering om psykiske plager en følge av den økte foreldrekontrollen?
"Våre barn vokser opp i et samfunn der det ikke skal finnes fare. Da er kanskje angst prisen vi betaler for å leve fysisk trygt", skriver Akiah A. Ottesen i en ytring på psykologisk.no. Og videre: "Basert på spørreundersøkelse blant kommuneansatte konkluderer de med at barn som ikke får tidlig helsehjelp kan utvikle mer alvorlige symptomer og problemer over tid. Og alle roper at vi treng
107. Hvordan står det til i kvinnosfæren?
Det har vært mye ståhei rundt mannosfæren og influenserne som dyrker hypermaskulinitet. Men hvordan står det til i kvinnosfæren?I en ny undersøkelse fra Storbritannia svarte bare én av tre kvinner under 25 år at de hadde et positivt syn på motsatt kjønn.Én av fire oppga å ha et direkte negativt syn på menn.Kanskje burde man ikke være overrasket. For i kvinnosfæren er det jo også unge, kvinnelige i
106. Hvorfor får barna frem det verste sinnet hos meg?
Når det kanskje ikke er barna det handler om?Vi har lest spalten til psykologspesialist Warholm i Aftenposten, om en mor som er frustrert over at hun blir så irritert over barna når de for eksempel skal ut av døren på morgenen. Warholm har noen kloke tanker rundt mulige årsaker til dette, som Marcus og Lena diskuterer videre. Sinne og frustrasjon handler kanskje ikke om barna? spør de se
105. Noen kommer til psykolog og tror de får svaret på alt
I denne episoden snakker Lena og Marcus om samtaleterapi. For virker det egentlig, blir folk som går til psykolog friskere?Det finnes forskjellige skoler når det kommer til samtaleterapi og i denne episoden tar Marcus oss igjennom noen av dem. Hva skjer hvis man går i terapi hos samme terapeut i mange år, uten bedring? Og hva er egentlig forventningene man har til hva terapeuten kan gjøre for
104. De er bare små, usikre menn med lav selvfølelse
Først: Lyden i denne episoden bærer preg av at den har vært på tur til Spania og at det har skjedd noe tull med innstillingene. Dette beklager vi.Lena har sett Louis Theroux dokumentar «I hjertet av mannosfæren» på Netflix og blitt rystet. Hun har ikke skjønt at de som er influensene faktisk filmer livet sitt minutt for minutt og at folk som følger, kan sitte timesvis å se på dette. At det er
103. Britisk avis advarer mot norske tilstander
Noen av dine beste venner står alltid med ryggen til, sier Knut. Han sikter til bøkene. Både Knut og Lena elsker bøker. Og i denne episoden er ekteparet igjen sammen i studioet. Man må trene på å lese, det kommer ikke av seg selv, er de begge enige om.Knut leser de gamle eventyrerne for barnebarnet som han selv hadde glede av som liten.Hjelper det for barna å se at de voksne leser? Går de da
102. Du spør familiens Tussi, svarer Knut på spørsmålet om han er lykkelig
Norge ligger fortsatt høyt på listen over verdens lykkeligste land, etter Finland, Island, Danmark , Costa Rica og Sverige. Men hva forteller egentlig World Happiness Report 2025 om hvordan vi har det? . Og hvorfor i alle dager ligger Costa Rica på fjerde plass?Knut er en misantropisk filantrop. Ikke så glad i menneskene, men veldig glad i folk. Du spør Tussi, svarer Knut når Lena spør om han
101.Selv om påstander om blir tilbakevist, blir de stående som sannheter.
Lena er på reise med sin mann Knut Røthe, så han er gjest i studio i tre episoder fremover. I denne episoden diskuterer de Synnøve Vereide Trampes nye bok «Gutta». Temaet likestilling er ofte oppe rundt bordet i Knut og Lenas familie. Ganske høylytt til tider også. Noen i familien har ymtet frempå med at både Lena og Knut muligens er på vei ned i et kaninhull.Norge ligger bak de andre skandin
100. Tidsbruk på skjerm har ingenting å si
En ny studie fra Universitetet i Manchester, der 25 000 ungdommer har blitt fulgt over tid, viser mye overraskende. Kort oppsummert:Økt skjermbruk blant ungdom fører ikke til flere psykiske plager.Skjermbruk kan være både positivt og negativt, avhengig av bruk.Forskerne mener debatten bør fokusere mer på hva ungdom gjør på nett, fremfor hvor mye tid de bruker.Dette er selvfølgelig mat for Båd
99. Nei, du skjønner ikke hvordan jeg har det.
Gode råd fra besteforeldre, kan også være kime til konflikt. Men ikke bare fra besteforeldre, mener Lena og Marcus.Som terapeut sier ikke Marcus at han seg skjønner hvordan klienten har det. Han prøver heller å si: Jeg kan se for meg at dette er tøft.Marcus har følt seg frustrert i det siste når han får gode råd fra familie og venner, når ingen av dem faktisk har tvillinger. Det er noe ganske anne
98. Er mors- og farskjærlighet forskjellig?
Nevrotisisme er et av de fem personlighetstrekkene i fem-faktor-modellen, og beskriver en tendens til å oppleve negative følelser, emosjonell ustabilitet og psykisk ubehag. Den som skårer høyt her bekymrer seg ofte, er mer reaktive overfor stress, og har økt sårbarhet for psykiske lidelser. Kvinner er i overvekt innenfor dette personlighetstrekket.For å generalisere litt: Kvinner bekymrer seg
97. Epstein, metoo og sånn
Generasjonsbroen har fått en mail fra en fast lytter som lurer på hva de tenker om Epstein. Han lurer også på om det finnes en forskjell på hvordan de ser på dette med tanke på generasjonen de tilhører. Marcus og Lena tar utfordringen på strak arm.Er det kanskje sånn at hvis du er steinrik og har tilgang på alt, at det blir litt kjedelig? lurer Marcus på. Ja, og at du da lettere begynner å pushe g
96.Hva skjer med barn som blir møtt på alle følelser?
Generasjonsbroen diskuterer i denne episoden et spørsmål en kvinne har sendt inn til psykolog Warholm i Aftenposten. Kvinnen mener at hun og hennes venninner ofte opplever barnas fedre som dårlig til å møte barnas følelser samt regulere egne følelser i møte med barna sine.Marcus ønsker å ta en ny runde om hva validering av barns følelser faktisk innebærer. Og presiserer blant annet at det ikk
95. Med tvillinger, er det ekstra viktig å være et team!
Lena og Marcus er enige om at Generasjonsbroen ikke skal bli en tvillingpodcast for spesielt interesserte. Men litt må de likevel dele av den nye begivenheten i familien: De er født! En gutt først, en jente 6 minutter etter.(Marcus forteller litt om fødsel, trigger alarm der, altså...)Lena forteller om hvordan hun, den måneden hun bodde hos dem før fødsel, tenkte mye på et begrep Marcus har l
94. Det er kke rart dere blir slitne, dere er dømt til å mislykkes!
Et stadig tilbakevendende tema i Generasjonsbroen er all informasjon dagens foreldre får. Det gjør dere redde for å tråkke feil, mener Lena. Det er jo ikke rart dere blir slitne, dere er jo dømt til å mislykkes, fortsetter hun.En lytter har sendt inn en artikkel der flere forskere og andre som jobber med barn og unge, roper et varsku rundt det såkalte intensive foreldreskapet dagens foreldre har.&
93.Å gi godteri til et barn føles nesten som omsorgssvikt
«Det er underlig at vi i dag snakker så mye om ensomhet og utenforskap og likevel er så lite villige til å verne om fellesskapene våre. Å dele et måltid har vært en sosial aktivitet i nesten alle kulturer til alle tider. Det binder oss sammen» Dette svarer psykolog Warholm en bekymret bestemor i Aftenposten. Hennes barnebarn får ikke spise kake på sosiale treff med familien og dette reagerer
92.Er det noen som er mer robuste fra naturens side?
Finnes det mennesker som takler livets vanskeligheter på en bedre måte, fordi de er født sånn?Kanskje det er det, svarer Marcus. Men husk at også mental trening kan gjøre deg mer robust, tenk på toppidrettsutøvere.Det er stor spenning i Generasjonsbroens lille redaksjon om dagen. Tvillinger er snart på vei og Lena har flyttet inn for å hjelpe til.Med August på halvannet år fra før, skal det ikke s
91.Julepuslespillet med skilte foreldre på alle kanter
På samme måte som Lena ikke var emosjonelt forberedt da barna flyttet hjemmefra, er hun ikke forberedt på at julefeiringen, slik hun kjenner den, nå også er forbi.For når de voksne barna får egne barn eller samboere og det i tillegg er en haug med skilsmisser på alle kanter i foreldregenerasjonen…ja, da er det duket for kaos.Puslespillet er vanskelig å legge. Det går ikke opp uten å skuffe noen, s
90. Er selektiv likegyldighet et alternativ i vanskelige relasjoner?
Hun har løsrevet seg emosjonelt fra sine nære slektninger. Og nå lever hun mye bedre med det enn da hun fortsatt brukte mye energi på å ønske, gruble og håpe, skriver en kvinne til psykolog Frode Thuen i Aftenposten. Videre skriver hun: «Er det på tide å gi likegyldighet en ny status? Egentlig mener jeg det ikke som et spørsmål, men som en erkjennelse. Samtidsdiskursen omtaler forsoning som altern
89. Prøver voksne barn å oppdra sine foreldre?
Generasjonsbroen har fått en mail fra en lytter som de syntes var spennende. Lytteren mente at det nå virket helt vanlig at voksne barn prøvde å belære eller oppdra sine foreldre. Før var det jo slik at barn skulle lære av voksne, men nå virker det omvendt, undret hun.Hun ønsket Marcus og Lena skulle diskutere dette fenomenet.Er det som en del av samfunnsånden at vi i Vesten ser ned på alt de
88. Jeg er full av fordommer
I begynnelsen av Knut og Lenas forhold og de var ute på date, droppet gjerne Lena dobesøk, fordi hun visste at Knut sannsynligvis havnet i prat med halve restauranten før hun kom tilbake. I dag er dette en av egenskapene hans hun setter høyest.I denne episoden har hun invitert ektemannen i studio og de snakker om det å være åpen for fremmede mennesker rundt seg.Paret blir vennskapelig ertet a
87. Det er trist å møte gamle, forstokkede mennesker uten evne til refleksjon
Lena har lenge ønsket seg denne spesielle gjesten i studio. Svigerfaren hennes, Paul Røthe, fyller 90 år om få uker.Han er også et inspirerende forbilde for Lena, alltid nysgjerrig og åpen for nye perspektiver.Hvordan får du det til, lurer Lena? Det gjelder å lære seg resignasjonens kunst. Stikke fingeren i jorda og akseptere ting som de er. Jo eldre jeg blir, jo viktigere blir det å delta ak
86. Finner du mening, tåler du mye
Hvordan bli en tilfreds forelder, spør Lena i denne episoden.Marcus er sliten. Småbarnsliv, kjæreste med bekkenløsning, flytting og oppussing, alt på en gang, tærer på. Men midt oppi dette er han mer fornøyd med livet enn han noensinne har vært.Marcus elsker A4-livet, og akkurat det hadde han ikke trodd.Han holder en del foredrag om selvivaretakelse. Å ta vare på seg selv også i krevende
85. Frihet, hva er det?
Er det å kunne si det du tenker?Kanskje det er sånn at for å være fri, må du være fri fra noe. Akkurat som når du kjenner lykke, må du også ha kjent på hvordan det er å være ulykkelig, undrer Marcus. Er det noe med kontrastene i livet, som gjør at du også blir mer bevisst?Samtalen i denne episoden blir fort politisk. Marcus og Lena er innom politikere som juger, retten til selvbestemt abort o
84.Baksnakker vi av redsel for å adressere et problem?
Hvorfor adresserer vi problemene vi har selv eller i en relasjon, et annet sted enn der det hører hjemme? Er dette en menneskelig reaksjon for å slippe å ta ansvar, slippe å gjøre endringer eller slippe å konfrontere seg selv eller den man strever i relasjon til? Disse spørsmålene er utgangspunktet for denne episoden av Generasjonsbroen. Ganske raskt styres samtalen inn på baksnakking og
83. Er det et mål i seg selv å bli enige?
Marcus er ikke redd for konflikt og uenighet. Det er derimot Lena.Hva driver ham og hva stopper henne?Hvis ikke folk tåler hele meg, så er det jo ikke en ærlig relasjon, mener Marcus. Han liker veldig godt å snakke med folk som er uenige med ham.Hvordan håndterer du kritikk dersom du er så redd for uenigheter, Lena, spør Marcus. Og hva er du egentlig så redd for?Lena mener hun er preget av det man
82.Har vi mistet verdiene våre på veien mot et sekulært samfunn?
Lena og Marcus prøver i denne episoden å lete etter noen svar på vanskelige verdispørsmål. For hva har skjedd i landet vårt på veien mot et mer sekulært samfunn. Har vi mistet meningen med livet? Har vi mistet noe av felleskapsfølelsen? Hva gjør dette med oss?Kanskje det er slik at terapeuter er det nye presteskapet. Det er terapeuter nå som sørger for guiding og veiledning i livet, lurer Marcus.&
81.Uten en forventningsavklaring, blir vi lett skuffet
Ett barn er ett barn. Men to barn er som ti, sies det. Hva hvis det andre barnet viser seg å være to, spør Marcus i denne episoden. For om få måneder skal Marcus bli trebarnsfar. Tre barn under to år, sukker han. Og Lena, hun bare ler.Dette tar oss til denne episodens tema i Generasjonsbroen: Forventninger!Hva kan man forvente av besteforeldre, av partneren, av venner? Lena har lest om a
Reprise: 53. Mange kommer i terapi og vet ikke lenger hvem de er
Hva betyr det å være selvutslettende? Marcus opplever ofte at særlig kvinnelige klienter kommer i terapi og ikke lenger vet hvem de er.Mange mennesker som sliter med å ta egne behov på alvor, sliter også gjerne med grensesetting. En av de største barrierene for å i det hele tatt sette en grense er følelsen av å gjøre «noe mot den andre» I stedet for å tenke at du faktisk gjør det for deg
Reprise: 24.Lena brøt all kontakt med moren sin
De siste ti årene av morens liv, hadde Lena ingen kontakt med henne. Det var en tung avgjørelse å ta, forteller hun i denne episoden. Likevel fikk hun det veldig mye bedre i det avgjørelsen ble tatt.For er det kanskje slik at lista for et brudd med en av de nærmeste ligger altfor høyt? Skal man risikere sin egen helse for å oppretteholde en kontakt som er destruktiv, fordi det er et nært blodsbånd
Reprise: 7.Hvorfor holder det ikke alltid å bare si unnskyld?
Hva skal egentlig til for at en unnskyldning oppfattes som et ærlig forsøk til å gjøre opp for seg?I ukens reprise av Generasjonsbroen diskuterer vi nettopp dette. For har vi ikke alle kjent noen ganger at en unnskyldning bare føltes hul og uten verdi?Marcus bruker faget sitt og forklarer oss de forskjellige trinnene det kan være viktig å tenke på for å reparere etter en krangel eller konflikt. Le
Reprise: 4.Pliktkontakt, ødelegger det for de gode relasjonene?
Er det godt å ha pliktfølelse eller kan den rive i stykker den gode relasjonen? Kan vi kommunisere på en annen måte enn å klage på manglende kontakt? Lena får frysninger bare tanken på at noen skal ha kontakt med henne av pliktfølelse.Hun vil at all kontakt med henne, kun skal handle om glede og overskudd. Marcus setter i denne episoden skapet på plass. Og Lena skjønner at hun har tatt
Reprise: 3.Tecknoskills
Har du kjent den dirrende irritasjonen over skulderen hvis du prøver å gjøre noe på mobilen og en av de unge rister på hodet? Har du følt at de tenker at den eldre generasjonen er helt ute, at de er hjelpeløse? Det har Lena også kjent. Dette vil Marcus og Lena diskutere i denne episoden.Kan de komme frem til en løsning som gjør det lettere for de eldre og kanskje også for de yngre? Kanskje må vi b
80.Hvordan blir vi nære barnebarna våre?
I denne episoden har Lena invitert mannen sin Knut på besøk i studio. De ble besteforeldre for første gang begge to, da August ble født i mars 2024. De har ulike erfaringer fra egen oppvekst og i denne episoden forteller Knut om sine to besteforeldrepar og hva de betydde for ham. Hans mormor var kun 46 år da Knut ble født og hun ble en svært nær person, han får fremdeles tårer i øynene når han sna
79 Lekeslåssing er sunt for barn, både emosjonelt, sosialt, kognitivt og fysisk
August er som regel en blid og glad gutt. Han forstår nesten alt vi sier til ham, men sier ikke så mange ord selv ennå. Han har ikke lært seg å si nei, men derimot sier han ivrig ja til nesten alt vi foreslår.Men, det er et men: Han har begynt å bite og slå. Dette uroer Marcus, selv om studier viser at det er helt normalt. Han har nemlig hørt en podkast der noen av tallene er skremmende hvis barne
78. Hæ, ferie hva er det?
Etter åtte måneder med pappaperm føler Marcus seg som en grønn plomme i et overkokt egg. Nå gleder han seg til å komme seg ut i verden igjen og han tror også August er klar for barnehage.Men hvordan har ferien vært og hva synes du om debatten om hvor slitsomt det er å feriere med barn, spør Lena.Vi vet jo at brudd og skilsmisseprosenten går opp etter lange ferier. Det er ikke bare småbarnsfamilier
77. Livet byr på mange avvisninger
Det er en overraskende stor del av klientene til Marcus som karakteriserer seg selv som «people pleasers» eller overdrevne ja-mennesker. De føler seg tidvis selvutslettende og altfor ettergivende. Og det er gjerne disse klientene som takler avvisning dårligst. Mange føler de har blitt avvist gjennom hele oppveksten.Å etterkomme andres behov i iveren etter å bli likt av alle, er nedbrytende og uttø
76.Når skal du tørre å lene deg mer mot dine voksne barn?
Marcus synes Lena fremdeles behandler sine voksne barn som barn. Når har du tenkt å begynne å behandle barna dine som voksne? Når skal du tørre å lene deg mer på dem, spør han i denne episoden. Lena får litt å tenke på.Nok en gang snakker Generasjonsbroen om voksne barn og deres pliktfølelse overfor sine foreldre. Eventuelt manglende pliktfølelse. For hva er egentlig grunnen til at dagens ung
75.Vi får det nesten intravenøst, rett inn i belønningssenteret
I denne episoden tar Marcus og Lena opp de nye skjermrådene som har kommet fra Helsedirektoratet.Det har rådet en slags usikkerhet rundt hvor skadelig sosiale medier egentlig er for barn. Men vi vet nok til å ta affære, sier Marcus, som ønsker de nye rådene velkommen. Generasjonsbroen har i tidligere episoder snakket om barn og skjerm. Da ble amerikaneren Jonathan Haidt nevnt. Han er en av de førs
74.Mange som har opplevd et traume, føler seg ødelagt for alltid
Følelsen av å være ødelagt kan være helt lammende. Det gir ikke rom for verken endring eller reparasjon. Da er det tryggere å bli værende i offerrollen.Dersom man som meg har hatt en vanskelig oppvekst, er det jo så lett å havne der, sier Lena. Samtidig blir hun svært irritert over andre som sitter fast i gamle traumer. Hvorfor, lurer Marcus på. Han har flere teorier.Mange som har opplevd et traum
73.Autoritativ foreldrestil, merk dere ordet!
Før dere begynner å lytte til denne episoden: Lat som om Lena er på en telefonlinje og ikke i samme rom som Marcus. Det var dessverre en kabelfeil gjennom hele opptaket. Men Lena syntes episoden var så fin, at hun insisterte på likevel å publisere:Det har kommet ny forskning nå som viser at spesielt én foreldrestil er den beste for barnet og slikt pirrer Generasjonsbroens nysgjerrighet.
72. For mye eller for lite, når er foreldres innblanding passe?
Generasjonsbroen har fått en mail fra en lytter: «Når trår man over grensen fra vennlig interesse til å bry seg for mye når det gjelder voksne barn? Det er jo selvfølgelig individuelt, men det kunne være artig å høre en samtale mellom dere to om det. Spør man for mye, eller uttrykker for mye bekymring, kan det jo oppfattes som at man tviler på om den unge klarer å ta ansvar for seg selv. Bryr man
71.De unge i dag, snakk om persilleblad!
Lena har nylig vært på flytur og snakket med sine gamle kollegaer. Da ble hun fortalt noe som ga grobunn til denne episoden. Som stand in for Marcus, har Lena invitert mannen sin, Knut Røthe i studio.Og når katten i denne episoden er borte, benytter de anledningen til å danse litt på bordet. For hva er det egentlig med den unge, lettkrenkede generasjonen? Er det foreldregenerasjonen som har v
70.Holder det å være en god nok forelder?
Og hva i alle dager er god nok? «Perfekte» foreldre hemmer barnas utvikling, skriver Line Marie Warholm i Aftenposten. Dette emnet synes både Lena og Marcus er spennende for en samtale i Generasjonsbroen.Marcus har syntes det har vært fint å høre historier fra hvordan Lena var med barna da de vokste opp. Det har gjort at han har senket skuldrene litt. Lena er spent på å se hvordan den oppvoks
69.Er det en sunnhet i at det er et stigma å bryte med sine foreldre?
Når voksne barn kommer med kritiske tilbakemeldinger, er det vanskelig å ikke gå i forsvar. I denne episoden diskuterer Marcus og Lena hvordan vi best kan møte slike tilbakemeldinger ved å anerkjenne det voksne barnets opplevelse.De har begge lest en sak i Aftenposten der en kvinne har brutt med det hun kaller sine emosjonelt umodne foreldre. Hun mener de har feilet som foreldre. Psykolog Frode Th
68.Det er lettere å skylde på andre enn å ta ansvar selv for sitt eget liv
Blir det vanskeligere å endre seg jo eldre man blir? I denne episoden snakker Marcus og Lena om endringsvillighet. For hvilke spørsmål bør vi stille oss selv dersom vi får korrigeringer fra mennesker som står oss nær? Hvordan være lydhør for andres korrigeringer, i stedet for å gå i forsvar?Er det meg eller verden som burde endre seg, er lett å spørre seg selv dersom vi står i vanskelige livs
67.Hvorfor stresser vi over ting vi ikke kan få gjort noe med?
Har vi vannet ut begrepet stress? Og er det verre nå enn før?Vi har et slags kollektivt narrativ om hvordan tingenes tilstand er.Nå er dette narrativet at livet er stress fra ende til annen, mener Lena.Marcus setter skapet litt på plass, før Lena setter det tilbake der hun synes det hører hjemme.Husk at ikke alt stress er negativt. At vi trenger stressreaksjoner dersom farer truer oss, minner Marc
Reprise: Skal du på påskeferie med storfamilien?
Å være med på en hytte full av tradisjoner og uskrevne regler, kan være en utfordring for både ung og gammel. Lena forteller om sin første gang på svigerfamiliens fjellhytte. Hun forteller også om hytteferier med mine barn og dine barn, som hun helst har villet glemme.Sammen finner Generasjonsbroen likevel frem til noen gode råd om hvordan vi alle kan bidra til å både holde de gode hyttetradisjone
66.Pappaperm, et hjertesukk
Det synes på hele Marcus, blikket er oppgitt, stemmen flat. Han er dritt lei, rett og slett. Det har gått seks uker av pappapermen etter at den lille familien kom tilbake fra Thailand og alt i ham roper: Kan jeg snart få en liten pause og litt tid for meg selv!Det er jo mer slitsomt å være i permisjon enn å være i jobb, klager han til Lena.Lena vet at det går over, at Marcus kanskje alle
65.Gjør det umulige mulig
I denne episoden er Knut, mannen til Lena på besøk i Generasjonsbroen. Som over en million norske TV-seere har de ledd og grått og klappet seg gjennom de fem episodene av NRK-serien Team Pølsa.Knuts sønn Axel hadde den samme sykdommen som Syver. Serien har vært som å se sitt eget liv med Axel i revy, sier Knut.Knut og Lena diskuterer inkludering, tilrettelegging, usynliggjøring og humor som kanskj
64.Hvorfor reagerer vi så sterkt når forskning kolliderer med det vi ønsker å høre?
Det var Marcus som ringte. Hallo, denne må du bare høre. Og du må lytte til hele.Lena hører ofte på Marcus. Hun synes han har så mye klokt å si. Dessuten er han jo sammen med datteren hennes og pappa til den skjønneste lille gutten på jord. Da må hun jo ta ham på alvor!Den varer i 2,5 time, fortsatte han. Herregud, er du gal. Det gidder jeg rett og slett ikke, sa Lena.Men så gadd hun likevel. Og f
63.Barnehageansatte opplever at foreldre skriker til dem
Personalet i barnehager føler ofte at de jobber like mye med oppdragelse av foreldrene som av barna, viser en undersøkelse.Mange foreldre klarer ikke å si nei til barna sine og legger oppdragerrollen over på personalet i barnehagen.Det er jo åpenbart at det er en forventningskræsj her, sier Marcus. Marcus og Lena har flere ganger snakket om i Generasjonsbroen, at dagens foreldre har et svært
62.Klarer du å se andre, hvis du ikke selv har blitt sett?
Generasjonsbroen har fått en spennende mail fra en lytter. Hun lurer på om det er mulig å gi videre til barna våre noe vi selv ikke har fått. Om vi klarer å se dem, dersom vi selv ikke har blitt sett?I denne episoden får Marcus god bruk for utdannelsen sin.Han snakker om den første viktige tilknytningen et barn får til sin(e) omsorgsperson(er). Er tilknytningen trygg eller utrygg? Hvilke følg
61.Å sitte stille i båten når et barn kjeder seg, er det smarteste du gjør
Jeg kjeeeeder meg!! Har du hørt det før?Kjedsomhet er en viktig ting et barn må lære seg å håndtere. Dette vet vi jo. Men tåler vi ubehaget det medfører?I denne episoden snakker Marcus og Lena om hvordan de reagerer når barn kommer med denne kjente setningen.Barn trenger jo å lære å underholde seg selv, mener Marcus. For klarer du å holde deg i ro og ikke prøve å løse barnets oppmerksomhetsbehov,
60. Ut på (lang)tur, aldri sur?
Marcus er tilbake etter nesten to måneder på tur til Thailand med Tora og lille August på elleve måneder.Hvordan har det vært å være sammen de tre så tett og så lenge? Er det ting de gjerne skulle tenkt på, ting de ville gjort annerledes?I denne episoden forteller Marcus om opplevelsen. Om fordelen av å ha gått i terapi før de reiste. Og om hvordan lille August reagerte på å bli løftet opp og båre
59. Jeg ønsker at kvinnen skal glede seg til å føde
I denne episoden har Generasjonsbroen besøk av Marina Øksby. Hun er doula. Ordet doula er gresk og betyr «kvinne som støtter annen kvinne» Hun er rett og slett en emosjonell svangerskaps- og fødselshjelper. Høres det svevende ut? Da synes vi du skal lytte til denne episoden.Marina har vært opptatt av babyer og svangerskap siden hun var ganske liten og etter å selv ha født tre barn, utdan
58. Det forplikter når du tar valget om å bli en bonusforelder!
Noen ganger kan det å få en steforelder i hus føles som om man bor i kollektiv med noen man ikke liker.Lisa Stefansdottir (24) er på besøk i denne episoden. Hun har blandede opplevelser om det å få en steforelder i hus.Lena kjenner igjen mye av hva hun snakker om. For én ting er å bli bonusforleder til små barn. De har kanskje en annen opplevelse når moren eller faren flytter sammen med en ny
57. Hvorfor er den eldre generasjonen så frekke og uhøflige?
Sondre Opedal (26) er på besøk hos Generasjonsbroen i denne episoden. Hvorfor er eldre folk så utrolig frekke og uhøflige, lurer han på.Lena må stå skolerett. Hun har nemlig søkt på nettet og funnet ut at Sondre slett ikke er alene om å ha erfart dette.Men hun har også funnet en artikkel som viser at det skjer noe i hjernen til eldre. Noe som fjerner filteret vi er utstyrt med.Er dette kanskje gru
56.Hvordan skape et liv med mening når alt håp er ute
Marlene og mannen dro hjem fra sykehuset etter fødselen med det de trodde var et helt frisk barn. Novalie hadde store brune øyne. Svart hår omkranset det vakre ansiktet. Hun utviklet seg akkurat slik hun skulle. En liten, sta rampunge med masse humor, forteller moren. Men da Novalie var halvannet år, begynte hun å miste ferdigheter. Som fireåring var Novalie hundre prosent pleietrengende
