Spis deg fri

Spis deg fri

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no

Nyeste episode

#317: Aldringsbremsen (12-10-2025)

Tidligere episoder

  • #316: Kunsten å leve med kreft 05-10-2025
  • #315: Slik skaper du foredragsmagi 28-09-2025
  • #314: Gjenopprett kontakten med deg selv 21-09-2025
  • #313: Kreften ga ny kraft 14-09-2025
  • #312: Finn din naturlige balanse 07-09-2025
  • #311: Vagusnerven – din indre superhelt 31-08-2025
  • #310: Fra utmattelse til overskudd 24-08-2025
  • #309: Hvordan bruke aktivitet som medisin 17-08-2025
  • #308: Ta grep om egen helse 10-08-2025
  • #307: De 5 store: Relasjoner 03-08-2025
  • #306: De 5 store: Stress 27-07-2025
  • #305: De 5 store: Bevegelse 20-07-2025
  • #304: De 5 store: Mat 13-07-2025
  • #303: De 5 store: Søvn 06-07-2025
  • #302: Ned 53 kilo på 10 måneder 29-06-2025
  • #301: Slik kan du trene ansiktet 22-06-2025
  • #300: Forsker på fedmekirurgi og tannhelse 15-06-2025
  • #299: Fikk cøliaki – ble gründer 08-06-2025
  • #298: Finn din magiske kraft 01-06-2025
  • #297: - Ikke følg kostrådene! 25-05-2025

Andre podkaster

Radio Norge App

Radio Norge App

Installer Radio Norge gratis på smarttelefonen din og lytt til dine favoritt radiostasjoner online.
Radio Norge App