Spis deg fri
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no
Nyeste episode
Tidligere episoder
- #310: Fra utmattelse til overskudd 24-08-2025
- #309: Hvordan bruke aktivitet som medisin 17-08-2025
- #308: Ta grep om egen helse 10-08-2025
- #307: De 5 store: Relasjoner 03-08-2025
- #306: De 5 store: Stress 27-07-2025
- #305: De 5 store: Bevegelse 20-07-2025
- #304: De 5 store: Mat 13-07-2025
- #303: De 5 store: Søvn 06-07-2025
- #302: Ned 53 kilo på 10 måneder 29-06-2025
- #301: Slik kan du trene ansiktet 22-06-2025
- #300: Forsker på fedmekirurgi og tannhelse 15-06-2025
- #299: Fikk cøliaki – ble gründer 08-06-2025
- #298: Finn din magiske kraft 01-06-2025
- #297: - Ikke følg kostrådene! 25-05-2025
- #296: Når voksne får ADHD 18-05-2025
- #295: Påskemirakelet 11-05-2025
- #294: Mat som medisin 04-05-2025
- #293: En shopaholikers bekjennelser 27-04-2025
- #292: 29 kilo lettere på ett år 20-04-2025
- #291: Wisdom From North 13-04-2025
