Overskuddsliv
Velkommen til Overskuddsliv – podkasten for deg som vil ha mer ro, overskudd og trygghet i deg selv. ✨
Jeg heter Liv Selland – psykologspesialist, selvutviklingsnerd og skaperen bak denne podkasten. Her deler jeg alt jeg brenner for: hvordan vi kan få det bedre følelsesmessig, håndtere stress på en god måte, og leve mer i tråd med det som faktisk betyr noe 💛
I episoder som er både jordnære og faglige (og noen ganger også personlige), får du:
- Lett forståelig kunnskap om stress, følelser og mental helse
- Råd og refleksjoner du kan bruke i hverdagen
- Verktøy, øvelser og små "oppskrifter" du kan teste ut selv
Vil du ha tilgang til alle episodene – også de som ikke ligger åpent – finner du dem i appen Overskuddsliv 📲🌸
Der venter også meditasjoner, selvhypnoser, rolig yoga, avspenningsøvelser og egne programmer for deg som vil jobbe i dybden 🌿
Prøv appen gratis på www.overskuddsliv.no
P.S! Du finner meg på Instagram også – @psykologliv – der deler jeg små drypp av påminnelser, tips og inspirasjon underveis 💬
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nyeste episode
Tidligere episoder
- # 61 Vagusnerven – kroppens skjulte superkraft med Annette Løno 18-08-2025
- #60 Jeg skrev boken jeg selv trengte – kanskje er det også boken du trenger nå 04-08-2025
- #59 Når du bare vil ha folk bort – et tegn på overbelastning 21-07-2025
- #57 Høytfungerende angst: Når alt ser bra ut – men det koster deg dyrt 07-07-2025
- #56 Når du ikke tåler stress lenger – og hva som faktisk hjelper 23-06-2025
- #55 Juster kveldsrutinen, og kjenn forskjellen på søvn og stressnivå 09-06-2025
- #54 Hvordan bli litt bedre på å ha det dårlig - personlig oppdatering 26-05-2025
- #53 Gule briller, trening etter utbrenthet og binyretretthet - med Biohacking Girls! 12-05-2025
- # 52 Sex og egen nytelse som stressmestring 28-04-2025
- #51 Mat, mikrober og mentalt overskudd – med Berit Nordstrand 13-04-2025
- #50 Egoets spill: Hvordan det styrer oss - og hvordan bryte fri 14-03-2025
- #49 Hvordan dempe grubling og tankespinn 14-02-2025
- #48 Rask endring med hypnose 17-01-2025
- #46 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 2 - Nevroplastiske verktøy 13-12-2024
- #45 🔒 Kan vi tenke oss friske? Del 1 - Nevroplastisitet 15-11-2024
- #15 🔒 Bedragersyndromet (og hvordan du håndterer dette) 11-10-2024
- #44 🔒 Dyp, våken hvile – mer enn bare å slappe av 13-09-2024
- #42 🔒 Mindre stress og bedre relasjoner ved å akseptere andre 16-08-2024
- #39 🔒 Aksept - hvordan slutte fred med det som er 14-07-2024
- # 38 🔒 Hva er utbrenthet, hvordan vite om du er utbrent og hvor lang tid det tar å bli frisk. 16-06-2024
